Otot belakang yang serba boleh

Otot belakang adalah bahagian penting dari fungsi motor aktif tulang belakang. Tanpa mereka, pergerakan tidak mungkin. Pada masa yang sama, ia digunakan oleh badan manusia bukan sahaja untuk pergerakan, tetapi juga memainkan peranan sokongan statik yang penting, menyokong dan menetapkan di antara mereka sendiri unsur-unsur individu tulang belakang - vertebra, dan tulang belakang secara keseluruhan, meminta dan mengekalkan keluk semula jadi. Oleh itu, otot belakang tidak berehat seminit dengan orang yang aktif, terjaga dalam kedudukan tegak. Kita boleh bayangkan betapa membosankan kerja mereka.

Fungsi utama otot belakang

Kami sistematis di atas, menyenaraikan fungsi utama yang dilakukan oleh otot-otot belakang:

  1. Penetapan tetap vertebra antara mereka untuk memberikan sokongan tetap. Tanpa ini, giliran dan lekuk kami, lenturan dan ketidaksempurnaan tidak mungkin.
  2. Menjaga belakang dan leher anda tegak
  3. Menyediakan aktiviti motor semua bahagian vertebral
  4. Mengekalkan kelengkungan semulajadi belakang (lordosis leher dan lumbar dan thoracic kyphosis) dalam had yang dikehendaki
  5. Susut nilai tulang belakang semasa pergerakan aktif, yang membawa kepada kejutan, kejutan dan getaran

Otot belakang tidak jisim otot homogen. Terdapat banyak daripada mereka, dan mereka mempunyai saiz, jenis dan fungsi yang berbeza. Mereka adalah cetek dan mendalam. Kedua-dua jenis ini terdiri daripada dua lapisan.

Pertimbangkan otot-otot belakang dari perspektif anatomi dan pilih yang paling penting.

Yang paling penting dari mereka, yang menyokong tulang belakang secara menegak, adalah penyearah otot (meluruskan):
Ia adalah otot yang kuat, terletak di permukaan yang mendalam, berjalan di sepanjang keseluruhan ruang tulang belakang dan mengisi semua alur dari proses spinosa ke permukaan tulang rusuk.

Semua otot belakang mempunyai ciri-ciri mereka sendiri, yang utama adalah:

  • permulaannya
  • gunung
  • fungsi yang ia lakukan

Jadi, ciri-ciri otot belakang lurus.

  • permukaan belakang sakrum
  • puncak iliac posterior
  • Proses spinus vertebra lumbal yang lebih rendah
  • fascia lumbar-dada

Selanjutnya, ia dibahagikan kepada tiga bahagian:

  1. kemudiannya ileal-costal
  2. tulang belakang medial
  3. antara keduanya adalah yang paling lama

Semua bahagian mempunyai mata lampiran yang berbeza:

  • rusuk
  • proses lateral dan spinous
  • sokongan tegak
  • lanjutan tulang belakang dan lerengnya
  • bertukar kepala
  • sebahagiannya terlibat dalam pernafasan

Di permukaan belakang anda dapat melihat dua lagi otot yang bertindih:

Ia adalah trapezoid dan paling luas. Nama mereka sendiri bercakap tentang tanda-tanda luar.

Otot trapezius:

Dua segitiga otot pada kedua-dua belah tulang belakang, dengan asas berhampiran paksi tulang belakang dan puncak berhampiran acromion skapula, membentuk trapezium. Tendon mereka pendek, dan hanya di sempadan cervical and thoracic mereka agak lama, membentuk kawasan berbentuk berlian.

  • proses spinus vertebra thoracic
  • ligamen kanchal - plat segitiga elastik elastik yang nipis, datang dari proses spinus dan dilekatkan pada puncak dan tulang belakang
  • Akhir acromial clavicle
  • Paksi acromion dan paddle
  • Menaikkan tangan
  • Pergerakan bilah - menaikkan, menurunkan, menghampiri bilah
  • Kepala tilting dalam arah yang berbeza

Yang paling luas

Otot belakang yang luas merangkumi kawasan yang luas: dari humerus ke ilium, melintasi belakang serong, menduduki seluruh bahagian bawah dan membentuk segitiga lumbar di bahagian bawah.

Di bahagian atas di kawasan kecil berhampiran trapezius tulang belakang.

  • proses spinus 4-6 vertebra daripada toraks dan semua vertebra lumbal dan sacral
  • empat ujung bawah yang gigi melekat
  • fascia lumbar-thoracic - cangkang, di dalamnya adalah otot-otot yang dalam pada lumbar dan toraks. Pengikat terjadi dengan menyambung pad tendon halus (aponeurosis) otot latissimus dengan fascia
  • puncak iliac

Tempat lampiran:

  • puncak tubercle kecil humerus

Otot yang paling luas di bahagian belakang melakukan fungsi berikut:

  1. Memberi pergerakan bahu dengan tangan menarik kembali ke paksi vertebral dengan pronation (putaran dalam)
  2. Memberi peluang untuk menarik batang badan ke lengan apabila mengikat kedua. Dengan perkembangannya yang kuat, pengantaraan menjadi mungkin - pergerakan dengan bantuan tangan, yang saudara-saudara kita - kera selalu sengaja menggunakan

Otot rhomboid yang besar

Ia terletak di bawah trapezoid, mempunyai bentuk berlian.

  • dua vertebra serviks yang lebih rendah
  • 4 dada atas
  • ke tepi medial dari scapula
  • Tarikan skapula ke tulang belakang dan ke atas
  • Penumpukan tepi medial dari scapula ke dada

Pusingan besar

Otot pusingan besar belakang mempunyai bentuk lanjutan yang rata. Bahagian belakang ditutup dengan belakang, di depan - triceps brachial.

  • sudut bawah bilah bahu
  • fascia podostny (mengisi lubang bahu) otot
  • puncak hump humerus dengan bantuan tendon yang terletak di dalam beg pengukus

Ia merujuk kepada otot bahagian atas, oleh itu kepentingannya dalam melakukan gerakan tangan:

  • menarik lengan ke bawah dan belakang
  • penambahan - membawa lengan ke badan
  • pronation - putaran masuk ke dalam

Peranan otot serong dalam fungsi tulang belakang. Dalam otot bahagian bawah badan, anda dapat melihat satu lagi objek penting, yang, walaupun ia adalah otot perut, tetapi dalam fungsinya memainkan peranan yang besar untuk bahagian bawah. Ini adalah otot serong abdomen.

Terdapat dua jenis:

Pengamatan luar

  • permukaan luar 5 - 12 rusuk
  • garis luaran iliac crest
  • symphysis kemaluan
  • garis putih abdomen - serat kolagen putih yang terletak di sepanjang garis tengah dinding abdomen

Oblique dalaman adalah plat musculo-tendinus yang luas yang terletak di bawah otot luaran.

  • garis pertengahan iliac
  • fascia lumbar-dada
  • bahagian sisi (lateral) ligamen inguinal
  • permukaan kartilaginous luaran rusuk bawah
  • garis putih perut (di sini lampiran dijalankan menggunakan tendon yang lebar)

Serong luaran dan dalaman terlibat dalam beberapa fungsi:

  1. Pergerakan dada dan pelvis
  2. Menghidupkan batang tubuh
  3. Fleksi tulang belakang

Ini menunjukkan bahawa bukan sahaja sistem otot belakang, tetapi juga abdomen memainkan peranan penting dalam fungsi motor tulang belakang.

Dua bintik lemah di belakang. Otot serong dan dalaman serong terlibat dalam pembentukan dua bahagian penting badan manusia, kelemahan yang mungkin menyumbang kepada perkembangan hernia lumbal. Inilah yang dipanggil:

Segitiga lumbar, yang juga dikenali sebagai segitiga Pti.

Ini adalah bahagian dinding belakang yang dibatasi pada tiga pihak:

  • belakang - otot yang paling luas
  • depan - serong di luar
  • di bawah - puncak iliac

Bahagian bawah segitiga membentuk otot perut serong dan melintang. Sebenarnya, segitiga adalah jurang kecil di antara pinggir serong dan luar serong, yang tidak berlaku, tetapi pada kira-kira 75% orang.

Grunfeld-Lesgaft empat segi lumbar

Terhad kepada empat pihak:

  • bahagian atas - ribut ke-12 dan otot bergerigi rendah
  • lateral - oblique luaran (kelebihan posterior)
  • bawah - tepi serong dalaman
  • medial - edge of the spots

Tempat ini dianggap lemah disebabkan oleh hakikat bahawa otot perut serong tidak menutupi kuadrat, jadi ia tidak diperkuatkan, dan di tempat ini terdapat risiko tinggi hernia lumbar.

Merawat sistem otot belakang

Anatomi otot belakang dan penerangan fungsi otot menunjukkan keperluan penting untuk menguatkan mereka. Selalunya postur yang salah, yang kemudiannya membawa kepada banyak penyakit tulang belakang, timbul akibat asimetri otot, yang boleh dihapuskan hanya dengan latihan yang intensif. Sebagai tambahan kepada latihan biasa untuk belakang, latihan khas juga dilakukan menggunakan simulator.

Agar sistem otot punggung berada dalam keadaan yang baik, cuba ikuti tiga peraturan mudah:

  1. Mulakan hari anda dengan bayaran pagi
  2. Kurang tinggal dalam "kissel" santai
  3. Tidur pada permukaan rata yang keras atau pada tilam ortopedik khas

Tetapi adalah salah untuk menghukum otot kita secara berterusan, menjaga mereka dalam badan "hitam" dan tidak membenarkan mereka berehat seketika. Oleh itu, pastikan dan berehatlah mereka. Kaedah relaksasi:

  1. Latihan untuk bersantai.
    Mereka mestilah dijalankan seminit antara tempoh beban otot.
  2. Urutan santai
    Terutama disyorkan untuk atlet selepas latihan dan orang-orang tenaga kerja fizikal selepas akhir hari bekerja.
  3. Rawatan air: mandi pain, belakang

Melindungi otot belakang anda dari lonjakan dan hipotermia yang berlebihan. Ini boleh membawa kepada sakit belakang dan penyakit otot yang serius - myositis dan plumbum.

Jaga sistem otot anda! Selamatkan awak!

Bagaimanakah otot-otot yang dangkal dan mendalam belakang?

Otot belakang adalah salah satu kumpulan otot yang terbesar dalam tubuh manusia dan salah satu yang paling penting untuk tubuh kita. Anatomi otot belakang seseorang terutamanya disebabkan oleh hakikat bahawa mereka bertanggungjawab untuk berjalan erat, iaitu, untuk kestabilan dan pergerakan badan dalam kedudukan tegak. Korset otot dari dalam (otot dalam) dan cetek (cetek superfisial) otot tunjang:

  • menghubungkan vertebra dan mengekalkan keluk fisiologi rabung;
  • melindungi tulang belakang daripada beban yang berlebihan;
  • membentuk kuat, tetapi perlindungan elastik tulang, sendi, organ dalaman;
  • membolehkan kita berjalan, duduk, menekuk, menghidupkan leher dan batang badan, meningkatkan dan menurunkan tangan dan kaki kita.

Semua ini bermakna bahawa postur kita bergantung pada otot-otot tunjang, iaitu "kedudukan biasa badan, yang dikawal secara tak sadar," fleksibiliti dan mobiliti batang dan sendi, bekalan darah normal ke otak dan otot. Anda sentiasa merongrong atau menghabiskan hari demi hari, membongkok di kerusi - dan kapal-kapal di kedalaman badan anda diperas, dan anda mempunyai sakit kepala atau keletihan yang tidak berfaedah. Anda bertukar dengan mendadak - dan sekarang leher menjadi mati rasa, sakit belakang yang lebih rendah, "pucuk" neuralgia intercostal di bawah tulang rusuk... Semua ini adalah akibat daripada otot belakang yang lemah dan lemah, oleh itu, walaupun anda tidak akan menjadi atlet, mereka perlu terlibat.

Punggung yang kuat: bukan hanya untuk kecantikan

Pernahkah anda perasan bahawa otot paling sering digoncang oleh orang-orang di gim? Kebiasaannya, pendatang baru berjuang untuk membangunkan otot-otot "demonstratif": lelaki bekerja pada bisep dan dada, dan anak perempuan - pada pinggul dan punggung. Lagipun, di bawah pakaian belakang tidak kelihatan! Walau bagaimanapun, ini tidak benar: pinggang yang sempit dan kontur V berbentuk belakang membentuk seorang lelaki, lelaki lelaki yang bergaya, dan untuk perempuan dan wanita, belakang yang kuat membolehkan anda memakai pakaian dengan potongan rendah di bahagian belakang tanpa rasa takut.

Otot-otot belakang adalah pekerja terbesar di dalam badan kita, tidak seperti kebanyakan orang lain, mereka sentiasa "sibuk". Dalam sukan, mereka mengambil bahagian dalam hampir semua latihan kekuatan dasar untuk dada, anggota badan, badan yang rendah, sehingga orang yang lemah dengan lemah tidak dapat secara berkesan membina massa otot, meningkatkan berat badan projektil dan intensitas latihan. Di samping itu, korset otot yang lemah meningkatkan kemungkinan kecederaan.

Bagaimana sistem otot belakang bekerja?

Mengetahui lokasi otot, fisiologi dan biomekanik kerja mereka, lebih mudah untuk memahami bagaimana untuk membina kumpulan otot tertentu dengan betul, dengan memberi beban yang sesuai. Oleh itu, buku pertama yang anda buka sebelum anda mula belajar badan anda harus menjadi atlas anatomi dengan foto dan jadual terperinci. Tidak akan ada artikel yang berlebihan dan popular mengenai myology - sains bagaimana kerja otot dan kerja, dan latihan video dengan komen daripada orang yang berpengetahuan akan membantu anda merasakan sendiri bagaimana otot terletak di belakang anda. Menilai keadaan mereka, anda tidak akan membuang masa pada mereka yang lebih baik maju, dan mengambil latihan untuk yang lemah.

Mengikut klasifikasi anatomi, bahagian belakang dibahagikan kepada lima zon: vertebra, ia terbentang di sepanjang seluruh batang utama badan; skapular dan subscapularis; rantau lumbar dan sacrum.

Lokasi otot-otot tulang belakang adalah dua jenis:

  • dengan superficially melekat pada apa yang dipanggil spinous, panjang, proses tulang belakang (benjolan ini dirasai di sepanjang keseluruhan tulang belakang) dan berakhir di bahagian yang berlainan tali pinggang bahu, tulang rusuk, bilah bahu, panggul;
  • permulaan lampiran proses yang dipersatukan dalam dan melintang yang mendalam. Serat, serat otot yang kuat mengikat vertebra bersama-sama.

Kontur belakang biasanya membentuk otot-otot yang cetek, jadi di dalam dewan ia lebih mudah dan dalam keadaan tertentu lebih menyenangkan untuk bekerja dengan mereka: hasilnya dapat dilihat dengan segera, dan ini memberi inspirasi kepada pendatang baru untuk tidak menjadi malas. Dalam, membentuk sejenis korset di sekeliling tulang belakang dari kepala ke sakrum, bekerja bersama, sehingga kebanyakan dari mereka bersatu dalam "otot pelurus" kumpulan muskular. Walau bagaimanapun, mereka tidak dapat dilihat dengan ketara, namun ia mempengaruhi keseluruhan penampilan belakang dan amat penting untuk beban kuasa.

Otot dangkal

Di bahagian atas bahagian belakang terdapat trapezium, otot yang paling luas, "berlian", otot pusingan kecil, dan alat pernafasan belakang. Otot-otot dangkal di bahagian belakang menutupinya dalam dua lapisan, bahagian atas yang dibentuk oleh yang lebih besar, dan yang lebih rendah - oleh yang kecil.

Lapisan pertama

Pembina badan sangat menyukai trapezoid, kerana ia sebahagian besarnya melegakan badan, dan saiznya pada seseorang dengan segera menunjukkan sama ada dia terlibat dalam latihan kekuatan. Besar dan rata, ia meliputi hampir keseluruhan belakang - dari belakang leher ke bilah bahu. Otot ini bermula dari tulang oksipital, semua vertebra serviks dan toraks, dan pada akhirnya ditetapkan pada bahagian atas kuku. Kanan dan kiri, ia mempunyai bentuk segitiga bersudut tepat, dan bersama-sama mereka bergabung menjadi trapezoid terbalik, pangkal yang menghadap ke arah bahu.

Fungsi utama trapezius belakang otot adalah untuk mengawal pergerakan bilah bahu. Sesetengah berkas gentian diturunkan, ada yang mengangkatnya, contohnya, apabila kita mengangkat bahu kita dalam kebingungan atau bekerja dengan dayung. Untuk bangunkan trapeze sepenuhnya dan rasakan bagaimana ia bertindak balas terhadap usaha itu, condongkan kepalanya, menjaga punggung anda tetap.

Otot belakang terluas sebahagiannya ditutup dengan trapezium dari atas, segitiga ratanya yang luas mencapai hanya di bawah pinggang. Pada mulanya seratnya dilekatkan pada pasangan bawah dada dan kepada semua vertebra lumbar, sakrum, puncak iliac dan empat pasang tulang rusuk yang lebih rendah. Menarik ke tepi / ke atas, mereka mengakhiri tubercle kecil yang dipanggil humerus. Ia berfungsi apabila kita:

  • melepaskan bahu, menurunkan lengan dan tarik balik / turun, sambil menghidupkan telapak ke dalam;
  • kami berenang, tarik, tolak (lakukan gerakan apabila lengan tetap atau terbentang ke hadapan, dan kita tarik badan di belakangnya);
  • bernafas (tulang rusuk yang lebih rendah tarik).

Reguler gyms sering memanggil "sayap" otot yang paling luas, kerana ia membentuk kontur otot berbentuk V dari angka, menonjol sayap di bahagian belakang, pada ketiak ketiak. Di bawah yang paling luas, membahagikan bebannya dan melengkapkan pelbagai pergerakan, terdapat otot pusingan yang besar di belakang, pembina badannya dirujuk sebagai "sayap kecil".

Lapisan kedua

Otot utama zon ini berbentuk berlian, seperti jambatan atau platform, mereka menghubungkan bilah bahu dengan tulang belakang belakang. Otot rhomboid besar berasal dari empat pectoralis atas, yang kecil - dari dua vertebra serviks yang lebih rendah dan ligamen yang rendah. Tajuk diagonal ke bawah, kedua-duanya dipasang pada sudut dalaman bilah bahu dan membolehkan anda mengangkat, menurunkan dan menyebarkan bilah bahu. Ringkasnya, ia adalah berlian yang bertanggungjawab untuk postur - apabila mereka kekurangan kekuatan, bilah bahu bergerak ke hadapan, kerana apa yang dilihat oleh orang yang melambai.

Berikut adalah otot yang lebih kecil. Salah satunya, pusingan kecil (agak bujur), dari empat leher atas leher diagonal ke bahagian atas pinggir dalaman skapula; Dia menarik bahu bahu. Kumpulan otot otot gear belakang membantu bernafas: menaikkan atas, dan yang lebih rendah menurunkan tulang rusuk semasa penyedutan dan pernafasan. Walaupun otot-otot bergerigi nipis dan nampaknya tidak dapat dilihat, mereka boleh membawa banyak masalah kerana keunikan pemuliharaan mereka, yang mana saraf interkostal bertanggungjawab. Penyembunyian akar-akar saraf ini menyebabkan neuralgia intercostal yang biasa.

Otot yang dalam

Otot utama belakang adalah otot leher leher; melintang dan sacral spinous (alias penyearah / extensor belakang). Untuk fleksibiliti angka dan postur juga merupakan kumpulan yang bertanggungjawab bagi berkas-berkas otot kecil.

Leher otot pinggang

Walaupun nama yang menipu, ia tergolong dalam otot yang mendalam di belakang. Ia sebahagiannya ditutup dengan trapezium; ia bermula dari lima vertebra pangkal rahim atas pangkal rahim dan ketiga kelima, diagonal membentang keluar ke atas dan ditetapkan pada proses melintang tiga vertebra serviks atas.

Bahagian kanan otot dengan usaha memalingkan kepalanya ke kanan, kiri, masing-masing, - ke kiri. Dengan membongkok leher dan membuang kepalanya, kami membuat kedua-dua bahagian berfungsi.

Cross-spinal

Salah satu otot yang paling penting, tetapi kelihatannya tidak mencolok, membolehkan kita tetap langsing dan fleksibel, adalah tulang belakang. Kain dari serat yang pendek, disusun secara serentak, ia terletak jauh dari penerus dan mengisi jurang antara proses spinous dan melintang vertebra, menghubungkannya dengan satu sama lain.

  1. Bahagian half-sheeted sesuai dengan rabung dengan korset menyerap kejutan.
  2. Pemisahan (multifeed) menyerupai ikatan serat otot yang dikepit erat di sekeliling tulang belakang. Bundel interstisial menghubungkan vertebra secara menegak, kecuali untuk sacrum, dan antara yang melintang dipanjangkan antara proses melintang.
  3. Pemutar - berkas serat panjang yang berbeza - dipasang pada tulang belakang seperti sambungan tali. Mereka secara menyerong menyambung vertebra bersebelahan atau dipindahkan melalui beberapa vertebra, yang memberikan mobiliti elastik rabung.

Strain sepenuhnya, kumpulan otot berfungsi sebagai extensor belakang, dengan ketegangan unilateral - memutar badan ke arah yang bertentangan. Secara umum, boleh dikatakan bahawa ia membolehkan "penalaan halus" pergerakan tulang belakang.

Sacrospinous

Otot yang kuat ini sedikit ketara pada kedua-dua belah tulang belakang dari leher ke bahagian bawah belakang, menyambung semua serpihan tulangnya di antara mereka dan dengan tulang rusuk, bulu individunya ditarik ke tulang pelvis dan sakrum. Malah, ia bukan satu, tetapi dua helai otot selari, bersatu dengan nama biasa "pelurus (" extensor ")) belakang. Satu bahagiannya dipanggil otot ileal-costal, yang kedua adalah yang paling lama. Di atlas anatomi, otot spinous juga dilampirkan kepada mereka, yang berjalan di sepanjang proses vertebra yang sepadan. Walau bagaimanapun, dalam beberapa garis panduan latihan, ia dirujuk sebagai struktur otot bebas, kerana ia bertanggungjawab untuk melengkapkan tulang belakang.

Otot spontan menyokong badan secara menegak dan bertanggungjawab untuk pergerakan tulang belakang. Terima kasih kepadanya, kami boleh condong dan menghidupkan kepala kami ke semua arah, bengkok dan luruskan belakang, memutarkan badan. Di rantau lumbar, ia berfungsi bersamaan dengan otot persegi pinggang, yang secara rasmi tidak berada di bahagian belakang, kerana ia terletak di dinding belakang abdomen dan dipisahkan dari lapisan tisu penghubung (fascia).

Memo untuk pemula

Walaupun struktur otot punggung sekilas kelihatan seolah-olah sukar, dari semasa ke semasa anda akan dapat memahami istilah yang licik dan terkejut - ia perlu bagaimana semuanya disusun dengan wajar di dalam badan kita! Setiap pergerakan bergantung kepada otot tertentu, dan, membiarkannya berfungsi, anda secara beransur-ansur mengajarnya untuk kerja keras, dan dalam ucapan terima kasih, anda akan mendapat angka yang cantik dan kencang.

Tetapi jangan tergesa-gesa segera ke gym, dan terutama jangan mula bekerja dengan berat sendiri, jika anda belum melakukannya sebelum ini! Di kalangan penduduk bandar, sukar untuk mencari orang yang sihat. Kerja duduk dan tabiat bersantai di TV bukan hanya merosakkan postur, tetapi juga mencetuskan pelbagai penyakit tulang belakang. Oleh itu, sebelum membuat perancangan untuk latihan pertama anda, berbincanglah dengan doktor anda: orang dengan skoliosis yang kuat, kecederaan lama, kecederaan dan perubahan cakera tidak boleh selalu mengayunkan belakang mereka.

Pemeliharaan fleksibel / extensors belakang disediakan oleh bahagian dorsal, atau posterior, akar saraf tulang belakang. Orang yang lemah dengan pergerakan tiba-tiba atau latihan yang tidak betul boleh menjadi terperangkap dan menyebabkan kesakitan yang teruk. Sekiranya anda tidak mengalami penyakit yang serius, tetapi kadang kala anda merasa sakit di dalam sakrum, anda harus menjalani pemeriksaan dan memulakan terapi fizikal untuk menguatkan korset otot. Apabila badan lebih kuat, anda boleh pergi ke beban kuasa, tanpa latihan yang tidak dapat dilakukan.

Struktur dan fungsi otot belakang

Otot belakang adalah kumpulan serat terbesar yang membentuk korset otot tulang belakang manusia. Struktur anatomi agak kompleks dan kerana keperluan untuk melaksanakan pelbagai fungsi.

Anatomi dan fungsi umum

Permukaan belakang dibahagikan kepada beberapa zon anatomi:

  • Vertebral (tengah). Di kawasan ini adalah otot-otot yang meluruskan badan.
  • Scapular. Otot yang terletak di sini membolehkan anda mengangkat kaki atas.
  • Subscapularis. Kerja zon ini membolehkan anda memiringkan badan ke sisi.
  • Tulang belakang lumbar Membawa beban paksi utama.
  • Sacral

Di zon-zon ini, otot-otot terletak pada 2 lapisan: otot-otot belakang yang dangkal dan dalam. Kerja yang diselaraskan dengan baik dari semua lapisan gentian otot membolehkan fungsi berikut:

  • Menjaga belakang anda tegak.
  • Pembentukan lengkung fisiologi lajur tulang belakang (kyphosis dan lordosis).
  • Tubuh bertukar arah yang berbeza.
  • Tilts ke depan, ke belakang, kiri, kanan.
  • Pergerakan anggota atas.
  • Mengambil bahagian dalam pelaksanaan penyedutan dan pernafasan dengan menaikkan dan menurunkan tulang rusuk.
  • Penyertaan dalam pergerakan kepala (giliran, selekoh, meleleh).
  • Pelaksanaan putaran (putaran) badan.
  • Mewujudkan lapisan perlindungan untuk sendi, organ dalaman dan struktur tulang.
  • Penyertaan dalam susut nilai beban berlebihan pada tulang belakang.

Lapisan permukaan

Otot-otot dangkal belakang dilampirkan pada satu hujung ke proses spinous vertebra, dan di ujung lain untuk pelbagai struktur tulang bahagian atas badan (bilah bahu, tulang selangka, tulang rusuk, humerus). Sekiranya kumpulan otot ini cukup berkembang, maka bahagian belakang mendapat kelegaan yang indah, jadi dalam kecergasan dan pembentukan bina banyak perhatian dibayar untuk mengepam zon tertentu ini.

Trapezoidal

Otot luas dan rata, mempunyai bentuk trapezoid, yang terdiri daripada dua segi tiga, dengan pangkalannya menghadap lajur tulang belakang, dan puncaknya pada proses kuku. Dengan penguncupan yang satu-sisi, trapezoid itu mencondongkan kepalanya ke sisi, dan dengan penguncupan dua hala, ia mengikatnya kembali, memanjangkan tulang belakang serviks.

Yang paling luas

Terletak di bahagian bawah. Otot yang paling luas menduduki kedudukan yang superficial, dengan pengecualian seksyen paling atas, yang diliputi oleh trapezoid. Ciri-ciri utama:

  • Mengawal pergerakan bahu (membawa kepada badan, menarik balik, melakukan putaran).
  • Tarik batang badan apabila tangan tetap (contohnya, pada bar).
  • Mengambil bahagian dalam pelaksanaan tindakan pernafasan, mengalihkan tulang rusuk yang lebih rendah.

Pusingan besar

Otot pusingan besar belakang terletak tepat di bawah yang paling luas, membentuk belakang axillary fossa dan melakukan fungsi yang sama: ia memberikan pergerakan bahu. Walaupun namanya, ia adalah otot pusingan kecil yang kecil dan memakan kawasan yang sangat kecil.

Otot belakang: cetek dan mendalam

Korset otot badan kita adalah struktur anatomi yang paling penting yang membolehkan kita melakukan pelbagai fungsi. Unsur-unsur yang paling penting dalam tubuh kita adalah otot belakang. Struktur fungsional tertentu dari otot-otot belakang membolehkan kita meluruskan badan, membuat giliran badan, tatal kiri dan kanan. Untuk pemahaman yang lebih baik mengenai fungsi mereka, adalah perlu untuk memahami apa otot belakang dan apa yang mereka bertanggungjawab.

Anatomi umum otot belakang

Luas spinal tulang belakang terdiri daripada sebilangan besar serat otot, tendon, tulang, tulang rawan, ligamen dan lain-lain. Dalam agregat - semua ini memberikan kami pergerakan dan fungsi yang diperlukan. Semua otot belakang boleh dibahagikan kepada 2 kumpulan besar:

  • Pembentukan otot dangkal - mereka yang terletak secara dangkal dan melaksanakan fungsi utama.
  • Otot dalam belakang (otot dalaman belakang) terletak lebih dekat dengan tulang dan melakukan gerakan yang lebih tepat.

Di samping klasifikasi ini, terdapat pengedaran struktur otot mengikut rantau. Belakang seseorang terdiri dari bidang berikut:

  • Tengah atau vertebral. Salah satu daripada dua kawasan yang tidak berpasangan ini mengandungi pelurus tulang belakang utama.
  • Kawasan bilah. Kebanyakan serat otot yang membolehkan anda menaikkan lengan anda.
  • Subscapularis. Terletak di bawah bilah bahu dan membolehkan anda membelokkan tulang belakang ke kiri dan kanan.
  • Tulang belakang lumbar Bahagian yang paling lemah dalam ruang tulang belakang, yang terdedah kepada beban terbesar.
  • Sacral Kawasan kedua yang tidak berpasangan, yang terletak di kawasan unjuran sakrum.

Bahagian anatomik tersebut ke dalam bidang membolehkan doktor memberikan gambaran yang paling tepat tentang penyetempatan proses patologi, yang mempercepat proses membuat diagnosis yang tepat.

Dan bagi pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana semuanya dibentuk, terdapat banyak jadual mengenai anatomi manusia, di mana setiap struktur diterangkan secara terperinci.

Otot dangkal belakang

Kumpulan serat otot yang paling penting yang membentuk kelegaan anatomi. Kumpulan ini termasuk entiti berikut:

  • Yang paling luas.
  • Trapezoidal.
  • Berbentuk berlian (besar dan kecil).
  • Meningkatkan kambing.
  • Gear.

Seterusnya, mari kita periksa dengan lebih terperinci di mana permulaan, di mana ia pergi dan apakah fungsi ini atau yang dilakukan oleh otot plexus.

Otot belakang yang paling luas

Otot yang paling luas di bahagian belakang adalah struktur tubuhnya yang paling berotot dan terletak pada bahagian bawah tulang belakang. Permulaan berlepas dari proses spinous vertebra thoracic, aponeurosisnya terus ke tahap seluruh kawasan lumbar dan berakhir di rantau sakral. Titik penetapan tambahan:

  • Ilium (puncaknya).
  • Rusuk bawah dada (4 lepas).
  • Tudung diperbetulkan di kawasan bumbung humerus.

Struktur ini mempunyai banyak fungsi. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

  • Membolehkan anda membawa bahu ke badan.
  • Memungkinkan untuk membungkus lengan di belakang badan (sehingga ke garis tengah).
  • Kedua-duanya terlibat dalam tindakan pernafasan (seperti yang dilampirkan pada tulang rusuk).
  • Apabila menetapkan tali pinggang atas membolehkan anda mengetatkan badan ke tangan.
  • Pembentukan otot badan.
  • Otot belakang terluas berfungsi sebagai penghalang pelindung. Melindungi dan melindungi bahagian belakang dan kawasan sakrum.

Di samping itu, otot belakang yang terkena punggung memberikan kelegaan tubuh anda, yang sangat penting untuk pembina badan.

Trapezoidal

Musculus trapezius (Latin) telah menerima nama sedemikian kerana bentuknya. Ia adalah bilik stim, terletak di sebelah kanan dan kiri tulang belakang untuk sebahagian besar di rantau thoracic, naik ke segmen serviks (bergerak jauh dari protreransi oksipital), dan berakhir di bahagian bawah pada proses lumbar. Bahagian sisinya (lateral) dilampirkan pada proses acromial dari scapula. Melaksanakan fungsi berikut:

  • Pendekatan tulang skapular ke ruang tulang belakang.
  • Kerja serat individu membolehkan anda meningkatkan atau menurunkan bilah.
  • Apabila kedua-dua tulang itu diperbaiki, seratnya membolehkan bahagian belakang kepala dilemparkan ke belakang.

Latihan yang berkaitan dengan mengangkat dan membawa tubuh ke tangan (bar mendatar) dapat memperkuat struktur sistem otot ini.

Berlian berbentuk

Atau musculis rhomboideus (Latin). Mereka berada di bawah struktur otot yang dinyatakan di atas dan mempunyai rupa yang menyerupai rombus. Kebanyakannya bermula dari vertebra thoracic (dari 4 pertama) dan diperbaiki ke pinggir dalaman skapula. Menjalankan fungsi membawa sudut bilah yang lebih rendah ke garisan tengah, kenaikannya. Kecil diperbetulkan antara vertebra serviks (dua bawah) dan di pinggir dalaman skapula, melakukan fungsi yang sama.

Otot yang menaikkan bilah bahu

Lokasi mereka sangat mirip dengan struktur berlian berlian. Mereka bermula dari proses mastoid vertebra serviks, turun ke bawah dan dilampirkan ke pinggir dalaman skapula. Fungsi - angkat skapula.

Gear

Mereka berada di bawah rombik dan membentuk lapisan otot ketiga. Gear atas ditetapkan oleh dua serat ke vertebra serviks dan thoracic, menurun ke bawah ke bawah dan dilampirkan pada permukaan belakang rusuk 2 dan 5. Fungsi utamanya - memberikan pernafasan pernafasan akibat penekanan pada tulang rusuk. Cog belakang bawah berada di bawah yang paling luas dan bermula dari fascia 2 dada (bawah) vertebra dan 2 lumbar. Ia naik dan ke sisi dan mempunyai titik penetapan yang sama seperti yang atas. Ia mempunyai kursus serat hampir sama dengan otot serong belakang.

Otot belakang dalam

Otot belakang manusia adalah sistem yang kompleks dan rapat. Yang paling mendalam (lebih dekat dengan rangka) ialah otot yang mendalam di bahagian belakang. Kumpulan ini termasuk struktur berikut:

  • Otot belakang lurus.
  • Cross-spinal.
  • Interswitch.
  • Sempadan sempadan.
  • Dan yang lain yang lebih kecil, secara anatomi kurang ketara.

Otot-otot dangkal belakang memberikan struktur ini dengan perlindungan yang sangat baik, yang memudahkan fungsi utama mereka.

Garis lurus

Mereka terletak di sebelah kiri dan kanan paksi pusat dan melakukan fungsi yang sangat penting - mereka melepaskan badan dari posisi yang bengkok dan membentuk postur. Mereka berasal dari puncak iliac, tulang sakral, dan proses spinous segmen lumbar. Ketika serat secara serentak mengurangkan serat, tulang belakang meluruskan dengan tegas di sepanjang garis tengah, jika seratnya dikontrak dari hanya satu dari dua sisi, maka tubuh menyimpang ke arah yang sesuai.

Spinous dan spinous

Ia terletak di tingkat ke-2 lapisan gentian otot dalam, secara langsung di bawah garis. Seratnya menghubungkan proses spinous (overlying) dan melintang (asas) dari vertebra, membentuk persamaan pelompat. Fungsi:

  • Penyertaan dalam meluruskan tulang belakang.
  • Pusingkannya ke sebelah.
  • Penyimpangan kiri dan kanan.
  • Penyimpangan kepala belakang.

Dalam banyak cara, fungsi ini sama dengan serat hulu.

Interswitch

Seperti namanya, serat otot ini menyambungkan proses spinus struktur tulang bersebelahan. Dilampirkan di sepanjang ruang tulang belakang (kecuali sacrum). Fungsi ini hampir sama.

Keratan rentas

Dengan analogi, mereka menyambungkan proses melintang dan membolehkan lajur vertebral dipasang dalam kedudukan menegak atau diluruskan apabila dibengkokkan.

Memperkukuhkan tulang belakang

Untuk mengekalkan kesihatan fizikal dan postur yang cantik, perlu menguatkan korset otot, dan terutama serat otot dan otot dada. Ciri-ciri latihan sedemikian adalah sangat mudah:

  • Berdiri di kedudukan lutut lutut. Penggantian dalam dalam lumbar dan lekukan. Tahan amplitud sederhana, ulangi 10-20 kali.
  • Tanpa mengubah posisi, selalunya tarik kaki kanan belakang dan tangan kiri ke hadapan. Oleh itu, kaki dan lengan ganti. Ulangi 20 kali.
  • Kami berbaring di perut dan melakukan senaman "bot". Sekiranya perlembagaan manusia (berat badan berlebihan) tidak membenarkan anda melaksanakan latihan ini, maka langkaunya.
  • Hidupkan belakang awak. Tangan di belakang kepala (siku selebar mungkin). Kami mengambil lutut kiri dengan siku kanan dan siku kiri dengan siku kanan. Kerja-kerja seperti otot-otot di bahagian belakang harus menyebabkan kesakitan menarik sedikit.
  • Menarik pada palang. Pada masa menaikkan badan ke barisan palang, semua struktur badan terlibat.
  • Blok tarik semasa berdiri dan berbaring.
  • Untuk melatih extensors, anda boleh menggunakan leher gempal dan hiperutensi.

Anatomi kompleks seperti belakang membolehkan kita melakukan pelbagai fungsi dengan badan kita. Sejak zaman kanak-kanak, ramai orang telah mengajar diri mereka sendiri dan keluarga mereka untuk latihan menguatkan am. Skim senaman ini sangat mudah dan boleh didapati untuk sesiapa sahaja, perkara utama adalah untuk memaksa diri anda untuk melakukan keseluruhan latihan sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu.

Otot belakang. Anatomi. Keradangan otot belakang

Otot-otot belakang dianggap sebagai otot paling maju dalam tubuh kita. Otot-otot belakang terdiri daripada yang dalam dan dangkal. Mereka sendiri terdiri daripada pelbagai serat yang saling berkaitan.

Semua reka bentuk ini sempurna bertindak balas terhadap beban yang cukup tinggi. Di samping itu, otot belakang dipasangkan, kerana bahagian belakangnya adalah bahagian tubuh yang sangat kuat. Dan dengan latihan yang dipilih, bahkan seseorang yang bukan atlet berbakat dapat mengembangkannya.

Dalam artikel ini, anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai anatomi otot tulang belakang. Mengenai jenis mereka, struktur. Mengenai fungsi yang dilakukan oleh setiap kumpulan otot. Dan juga sedikit tentang yang mana penyakit belakang boleh terdedah.

Kawasan belakang

Anatomi otot belakang

Struktur otot manusia Selaras dengan tatacara tertentu serat otot, terdapat lima bahagian utama di belakang, iaitu otot-otot yang cetek dan menentukan konturnya. Bahagian belakang badan dibahagikan kepada:

  • Bahagian tulang belakang.
  • Jabatan Blade.
  • Kawasan bawah.
  • Zon pinggang.
  • Jabatan Sacral.

Oleh kerana semua otot belakang mempunyai struktur berbilang lapisan, terdapat dua jenis gentian:

  • terletak di permukaan;
  • yang berlaku dalam lapisan dalam.

Otot dangkal belakang

Lampiran serat otot jenis ini berlaku pada bahu. Oleh itu, mari kita perhatikan lebih terperinci setiap otot badan manusia.

Otot trapezius

Otot trapezius rata, berbentuk segitiga, dengan pangkalan yang luas menghadap garis tengah belakang, menduduki bahagian leher atas dan belakang. Ia bermula dengan ikatan tendon pendek dari tengkorak hujung urat luaran, median ketiga garis terikan tulang tulang paha, dari ligamen kanchal, proses spinous vertebra servikal ke-7 dan semua vertebra thoracic dan dari ligamen supraspinous.

Dari titik-titik permulaan, berkas otot diarahkan, dilihat secara konvergen, kemudian dan dilekatkan pada tulang-tulang ikat pinggang bahu. Bundelan otot yang unggul berjalan ke bawah dan kemudiannya, berakhir pada permukaan posterior pada bahagian ketiga clavicle.

Tudung tengah berorientasikan secara mendatar, dari proses spinus vertebra ke luar dan melekat pada tulang acromion dan scapular.

Bundle otot yang lebih rendah susulan dan kemudiannya, pergi ke plat tendon, yang dilampirkan pada tulang belakang skrap. Permulaan tendon otot trapezius lebih ketara pada tahap batas bawah leher, di mana otot mempunyai lebar yang paling besar. Pada tahap proses spinous vertebra serviks ke-7, otot-otot kedua-dua pihak membentuk kawasan tendon yang jelas, yang dijumpai sebagai kemurungan pada orang yang hidup.

Otot trapezius terletak secara dangkal di seluruh, kelebihan sisi atasnya membentuk bahagian belakang segitiga sisi leher. Ujian sisi bawah otot trapezius melintasi otot yang paling luas di bahagian belakang dan pinggir medial dari scapula dari luar, membentuk sempadan tengah yang disebut segitiga auskultasi.

Fungsi: pengurangan serentak semua bahagian otot trapezius dengan tulang belakang yang tetap membawa skapula ke tulang belakang; Bundle otot atas mengangkat scapula; rasuk atas dan bawah sambil mengurangkan, membentuk sepasang daya, putar skapula di sekeliling paksi sagittal: sudut bawah skapula beralih ke hadapan dan kemudian, dan sudut sisi ke atas dan medial.

Dengan skapula yang diperkuatkan dan penguncupan di kedua-dua belah pihak, otot memanjangkan tulang belakang serviks dan mengikat kepala belakang; dengan pengurangan unilateral - sedikit berubah wajah ke arah yang bertentangan.

Otot yang paling luas di belakang

Otot yang paling luas di bahagian belakang adalah rata, bentuk segi tiga, menduduki bahagian bawah belakang di sebelah yang sama. Otot terletak pada dangkal, kecuali bahagian atas, yang tersembunyi di bawah bahagian bawah otot trapezius.

Di bahagian bawah, pinggir sisi otot latissimus dorsi membentuk bahagian medial dari segi tiga lumbal (sisi sisi segitiga ini membentuk pinggir otot perut serong luaran, dan puncak ileal bawah.

Ia bermula dengan aponeurosis dari proses spinous enam thoracic inferior dan semua vertebra lumbar (bersama dengan plat permukaan fascia lumbar-thoracic), dari puncak iliac dan median sacral crest.

Bundle otot susulan dan kemudiannya, menumpuk ke arah sempadan bawah axillary fossa.

Di bahagian atas, berkas otot dipasang pada otot, yang bermula dari tiga hingga empat tulang rusuk yang lebih rendah (mereka memasuki antara gigi otot perut serong luar) dan dari sudut bawah skapula. Meliputi sudut bawah skapula di belakang dengan tandan yang lebih rendah, otot latissimus punggung jauh menyempitkan, merebak di sekeliling otot pusingan yang besar.

Pada margin posterior axillary fossa, ia melepasi ke dalam tendon yang rata, yang melekat pada puncak tubercle kecil humerus. Berhampiran tapak lampiran, otot meliputi di belakang kapal dan saraf yang terletak di ketiak. Dari otot bulat besar dipisahkan oleh beg sinovial.

Fungsi: memimpin tangan ke badan dan memutarkannya ke dalam (pronation), memanjangkan bahu; mengangkat tangan menurunkan; jika tangan tetap (di bar - bar mendatar), mengetatkan badan kepada mereka (semasa memanjat, berenang).

Skapula mengangkat otot

Otot yang mengangkat skapula bermula dengan berkas-berkas tendon dari hillocks posterior proses melintang tiga atau empat vertebra serviks (di antara lampiran otot scalene tengah, di depan dan otot tali pinggang leher, di belakang).

Menurun ke bawah, otot dilampirkan ke pinggir tengah skapula, di antara sudut atas dan tulang belakang skapula. Pada bahagian atasnya, otot ditutupi oleh otot sternocleidomastoid, dan pada tahap ketiga yang lebih rendah oleh otot trapezius.

Fungsi: menimbulkan kuku, sambil membawanya lebih dekat ke tulang belakang; dengan bahu yang diperkuat, mengikat leher tulang belakang ke arahnya.

Otot rhomboid kecil dan besar

Otot rhomboid kecil dan besar sering tumbuh bersama dan membentuk satu otot. Otot rhomboid kecil bermula dari bahagian bawah ligamen nuchal, proses spinus serviks ke-7 dan vertebra 1 toraks, dan dari hipostosis ligamen. Tudungnya melintang secara serong - dari atas ke bawah dan di sebelahnya dan dilampirkan ke tepi medial dari scapula, di atas paras tulang belakang scapula.

Otot rhomboid besar berasal dari proses spinous 2-5 thoracic vertebrae; dilampirkan pada tepi medial skapula - dari peringkat tulang belakang skapula ke sudut yang lebih rendah.

Otot berbentuk berlian, terletak lebih dalam daripada otot trapezius, menutupi otot serratus belakang diri mereka sendiri dan, sebahagiannya, otot meluruskan tulang belakang.

Fungsi: membawa bilah bahu lebih dekat ke tulang belakang, sambil bergerak ke atas.

belakang atas dan bawah bergerigi

Dilampirkan ke tulang rusuk adalah dua otot rata nipis - serratus belakang dan bahagian bawah. Gear belakang atas terletak di hadapan otot rhomboid, bermula dalam bentuk plat tendin datar dari bahagian bawah ligamen yang lemah dan proses spinous 6-7 serviks dan 1-2 vertebra pektoral.

Menggerakkan serong dari atas ke bawah dan kemudiannya, ia dilekatkan oleh gigi berasingan ke permukaan belakang tepi 2-5, keluar dari sudut mereka.

Otot belakang dalam

Otot yang mendalam dari belakang membentuk tiga lapisan: dangkal, sederhana dan mendalam.

  • Lapisan permukaan diwakili oleh otot tali kepala, tali tali leher, dan otot meluruskan tulang belakang;
  • Lapisan tengah - otot silang-spinous;
  • Lapisan dalamnya dibentuk oleh otot interebral, interdigital dan subkunci.

Perkembangan hebat dicapai oleh otot-otot lapisan permukaan, yang merupakan jenis otot yang kuat yang melakukan kerja-kerja statik. Mereka memanjangkan seluruh bahagian belakang dan belakang leher dari sakrum ke tulang oksipital.

Tempat-tempat permulaan dan lampiran otot-otot ini menduduki permukaan yang luas dan oleh itu, apabila dikontrak, otot-otot memupuk kekuatan yang besar dengan mengekalkan tulang belakang dalam kedudukan tegak, yang berfungsi sebagai sokongan untuk kepala, tulang rusuk, viskera dan anggota atas.

Otot lapisan tengah berorientasikan obliquely, tersebar dari proses melintang ke proses spinous vertebra.

Mereka membentuk beberapa lapisan, dan dalam lapisan terdalam bundle otot adalah yang paling pendek dan dilampirkan pada vertebra bersebelahan; yang lebih dangkal, ikatan otot berbaring, semakin lama mereka dan semakin banyak penyebaran vertebra (dari 5 hingga 6).

Dalam lapisan (ketiga) terdalam, otot-otot yang pendek terletak di antara proses tulang belakang dan melintang vertebra. Mereka tidak boleh didapati di semua peringkat tulang belakang, mereka terbentuk dengan baik di bahagian paling mudah di bahagian tulang belakang: serviks, lumbar dan toraks yang lebih rendah.

Untuk ini - lapisan mendalam harus termasuk otot yang terletak di bahagian belakang leher dan bertindak pada sendi belakang atlantus. Mereka dipanggil otot subkunci.

Otot-otot yang mendalam di belakang dapat dilihat selepas otot-otot dangkal diseberang oleh otot latissimus dorsi dan otot trapezius - di tengah-tengah antara titik permulaan dan lampiran.

Kepala otot pinggang

Otot pinggang kepala terletak terus di hadapan bahagian atas otot sternocleidomastoid dan trapezius. Ia bermula dari bahagian bawah ligamen nuchal (di bawah tahap IV pada serviks vertebra), dari proses spinus serviks ke-7 dan atas tiga hingga empat vertebra thoracic.

Bungkusan otot ini lulus ke atas dan kemudiannya dan dilampirkan pada proses mastoid tulang temporal dan kawasan kasar di bawah segmen lateral garis tulang belakang tulang tulang paha. Dengan pengecutan dua hala, otot-otot melepaskan tulang belakang dan kepala serviks; dengan penguncupan satu pihak, otot berpaling ke arahnya.

Leher otot pinggang

Otot pinggang pada leher bermula dari proses spinous 3 - 4 vertebra thoracic. Ia dilampirkan pada tubercles posterior proses melintang dua atau tiga vertebra serviks atas, yang meliputi di belakang permulaan berkas-berkas otot yang menimbulkan skapula. Terletak di hadapan otot trapezius.

Dengan penguncupan serentak, otot melepaskan bahagian serviks tulang belakang, dengan pengecutan satu sisi otot berputar bahagian serviks tulang belakang ke sisinya.

Otot, meluruskan tulang belakang

Ia adalah otot autochthonous kuat di bahagian belakang, memanjang sepanjang sepanjang tulang belakang - dari sacrum ke pangkal tengkorak. Ia terletak di anterior trapezius, rhomboid, otot bergerigi posterior, otot latissimus dorsi.

Punggung ditutup dengan daun cetek fascia lumbal-toraks. Ia bermula dengan ikatan tendon tebal dan kuat dari permukaan dorsal dari sacrum, proses spinus, ligamen supraspinal, lumbar, 12 dan 11 vertebra toraks, segmen posterior iliac crest dan fascia lumbar-pektoral.

Sebahagian daripada berkas-berkas tendon, bermula dari sakrum, bergabung dengan ikatan ligamen sacroiliac dan dorsal sacroiliac.

Pada peringkat vertebra lumbal atas, otot terbahagi kepada tiga saluran: lateral, perantaraan, dan medial. Setiap saluran mendapat namanya: lateral menjadi otot ileal kosal, perantaraan - otot spinous. Setiap otot ini pula dibahagikan kepada bahagian-bahagian.

Ciri-ciri struktur otot, meluruskan tulang belakang, yang dibangunkan dalam perjalanan antropogenesis berkaitan dengan berjalan erect. Fakta bahawa otot sangat maju dan mempunyai permulaan yang sama pada tulang pelvis, dan di atasnya dibahagikan kepada saluran terpisah yang melekat secara meluas pada vertebra, tulang rusuk dan di dasar tengkorak, dapat dijelaskan oleh fakta bahawa ia melakukan fungsi penting - ia memelihara tubuh dalam kedudukan tegak.

Pada masa yang sama, pembahagian otot ke jalan yang berasingan, pembahagian kedua pada tahap yang berbeza dari bahagian belakang badan ke otot yang lebih pendek dengan panjang yang lebih kecil di antara titik asal dan lampiran, membolehkan otot untuk bertindak selektif.

Contohnya, apabila penguncupan otot ileal rib di bahagian bawah punggung, tulang rusuk yang sesuai ditarik ke bawah dan dengan itu menghasilkan sokongan untuk manifestasi daya tindakan diafragma semasa penguncupannya, dan sebagainya.

Otot Ilio-costal

Otot Ilio-kosal adalah bahagian paling otot otot, meluruskan tulang belakang. Ia bermula dari puncak iliac, permukaan dalaman plat fascia lambo-thoracic. Ia berjalan ke atas di sepanjang permukaan posterior tulang rusuk dari sudut sudut yang kedua ke proses melintang vertebra serviks bawah (12-4) yang lebih rendah.

Mengikut lokasi bahagian-bahagian individu otot di kawasan yang berbeza, ia dibahagikan kepada otot iliopsoas bahagian belakang, iliopus dada, dan iliopus leher.

Otot iliophistaion dari punggung bawah bermula dari puncak iliac, permukaan dalaman plat fascia lambo-dorsal, dan dilampirkan dengan tendon datar yang berasingan ke sudut enam rusuk yang lebih rendah.

Otot dada Ilio-costal bermula dari enam tulang rusuk yang lebih rendah, dari bahagian-bahagian tapak kaki otot kelopak ileal. Dilampirkan ke enam bahagian atas di bahagian sudut dan ke permukaan posterior proses melintang 12 vertebra serviks.

Otot leher otot-otot bermula dari sudut-sudut, 3, 4, 5 dan 6 tulang rusuk (dari bahagian-bahagian yang dilampirkan ke otot dada ileal-costal). Dilampirkan pada tubercles posterior proses melintang 6-4 tulang belakang serviks.

Bersama bahagian otot yang lain, meluruskan tulang belakang, mengatasi tulang belakang; dengan penguncupan satu pihak, ia mengikat tulang belakang ke arahnya, menurunkan tulang rusuk. Beban yang lebih rendah dari otot ini, menunda dan memperkuat tulang rusuk, membuat sokongan untuk diafragma.

Otot terpanjang

Otot terpanjang adalah yang terbesar dari tiga otot yang membentuk otot yang meluruskan tulang belakang. Ia terletak secara mediasi kepada otot ileal kosal, di antara ia dan otot spinous. Ia memperuntukkan otot terpanjang dada, leher dan kepala. Otot terpanjang dada mempunyai panjang yang paling besar.

Otot berasal dari permukaan bahagian belakang sacrum, proses melintang leher thoracic lumbar dan bawah. Ia dilampirkan pada permukaan posterior sembilan rusuk yang lebih rendah, di antara tubercles dan sudut mereka, dan ke puncak proses melintang semua vertebra thoracic (berkas otot).

Otot leher terpanjang bermula dengan tendon panjang dari bahagian atas proses transversal bahagian atas lima vertebra toraks. Dilampirkan kepada tubercles posterior proses melintang 6-2 serviks vertebra. Otot terpanjang kepala bermula dengan berkas-berkas tendon dari proses melintang 1-3 pectoral dan 3-7 vertebra serviks.

Dilampirkan pada permukaan posterior proses mastoid tulang temporal di bawah tendon otot sternocleidomastoid dan mastoid dan otot tali pinggang kepala. Otot terpanjang dada dan leher melepaskan tulang belakang dan condong ke bahagian tepi; otot kepala terpanjang melengkapkan yang terakhir, mengubah wajah ke arahnya.

Otot spinous

Otot spinous - yang paling medial dari tiga bahagian otot, meluruskan tulang belakang. Berdekatan langsung dengan proses spinus vertebra toraks dan serviks. Di dalamnya, masing-masing memperuntukkan otot spinus dada, otot spinous leher dan otot spinous kepala.

Otot spinus dada bermula dengan 3-4 tendon dari proses spinous 2 dan 1 lumbar, 12 dan 11 vertebra thoracic. Dilampirkan kepada proses spinus lurus atas lurus thoracic.

Otot disambungkan dengan otot semi-tulang dada yang mendalam. Otot spinous leher bermula dari proses spinus 1 dan 2 dari vertebra servikal serviks thoracic ke-7 dan bahagian bawah ligamen. Dilampirkan kepada proses spinous 2 (kadang-kadang 3 dan 4) vertebra serviks.

Otot kepala spinus bermula dengan berkas-berkas yang tipis dari proses spinus vertebra atas dan vertebra serviks yang lebih rendah, naik dan melekat pada tulang oksipital di dekat bantalan ikatan kuku luar. Seringkali otot ini hilang. Otot yang selebihnya memanjangkan tulang belakang.

Fungsi keseluruhan otot, meluruskan tulang belakang dengan tepat mencerminkan namanya. Oleh kerana bahagian-bahagian komponen otot mempunyai permulaan pada vertebra, ia boleh bertindak sebagai extensor tulang belakang dan kepala, sebagai antagonis otot anterior badan.

Dikontrak oleh bahagian yang berasingan di kedua-dua belah pihak, otot ini dapat menurunkan tulang rusuk, melepaskan tulang belakang, membuang kepala. Dengan pengecutan satu sisi, ia mengikat tulang belakang ke arah yang sama.

Otot juga menunjukkan kekuatan yang hebat apabila torso fleksibel apabila ia melakukan kerja yang lebih rendah dan menghalang badan daripada jatuh ke bawah di bawah tindakan otot yang terletak pada kedudukan yang lebih besar yang mempunyai tuas tindakan yang lebih besar pada luasan tulang belakang daripada otot yang terletak di bahagian belakang.

Otot tulang belakang spinous

Otot ini diwakili oleh pelbagai lapisan berkas otot, yang berjalan secara serong ke atas dari sisi ke sisi medial dari melintang ke proses spinous vertebra.

Bundle otot otot-otot silang tulang belakang mempunyai panjang yang berbeza dan, menyebarkan lebih banyak vertebra, membentuk otot individu: otot separuh, separa dan berputar.

Pada masa yang sama, mengikut kawasan yang diduduki di sepanjang ruang tunjang tulang belakang, setiap otot ini pula dibahagikan kepada otot individu, yang dipanggil oleh lokasi pada bahagian belakang badan leher dan daerah occipital.

Dalam urutan ini, bahagian-bahagian otot rentas tulang belakang dipertimbangkan. Otot half-bony mempunyai bentuk otot panjang bundar, bermula dari proses melintang vertebrae yang mendasar, menyebar lebih empat hingga enam vertebra dan melekat pada proses spinous. Ia dibahagikan kepada otot dada, leher dan kepala.

Otot gosok dada bermula dari proses melintang enam vertebra thoracic yang lebih rendah; melekat pada proses spinous dari empat toraks atas dan dua vertebra serviks yang lebih rendah.

Otot separuh dari leher berasal dari proses melintang enam vertebra thoracic atas dan proses artikular empat vertebra serviks yang lebih rendah; melekat pada proses spinous 5-2 vertebra serviks.

Otot setengah kepala adalah luas, tebal, bermula dari proses melintang enam bahagian atas toraks dan proses artikular keempat vertebra serviks bawah (luar dari otot panjang kepala dan leher); melekat pada tulang oksipital di antara garisan nyhih atas dan bawah.

Otot di belakang ditutup dengan tali pinggang dan otot terpanjang kepala; lebih mendalam dan anterior terletak otot leher separuh otot. Otot separuh payudara pada leher dan leher melengkapi koloni tulang dada dan tulang belakang; Sekiranya pengurangan unilateral, jabatan-jabatan ini berubah arah yang bertentangan.

Separuh otot kepala mencondongkan kepalanya, berpaling (dengan kontraksi satu pihak) muka ke arah yang bertentangan. Otot-otot partisi adalah berkas-tendon musculo, yang bermula dari proses melintang vertebra yang mendasar dan melekat pada proses-proses spinous dari yang terlintas.

Otot-otot ini, yang merebak melalui dua hingga empat vertebra, menduduki alur di sisi-sisi proses spinus vertebra sepanjang sepanjang ruang tulang belakang, bermula dari sacrum hingga 2 vertebra serviks. Mereka berbaring terus di hadapan otot separuh panjang dan terpanjang. Otot-otot separa berputar pada bahagian tulang belakang di sekeliling paksi membujurnya, mengambil bahagian dalam lanjutan dan memiringkannya ke sisi.

Otot - pemutar leher, dada dan pinggang

Otot - rotator leher, dada, dan pinggang - membentuk lapisan otot belakang yang mendalam, yang menduduki alur antara proses berputar dan melintang.

Otot pemutar lebih baik di dalam tulang belakang toraks. Mengikut panjang bundle, otot pemutar terbahagi kepada panjang dan pendek.

Otot pemutar lama bermula dari proses melintang dan melekatkan diri pada asas-asas proses spinus vertebra atas, menyebarkan lebih satu vertebra. Otot pemutar pendek terletak di antara vertebra yang bersebelahan.

Otot - rotator memutarkan ruang tulang belakang di sekitar paksi membujurnya. Otot-otot interspinal leher, dada dan bahagian bawah belakang menghubungkan proses spinus vertebra dari satu sama lain, bermula pada 2 serviks dan lebih rendah.

Mereka lebih maju dalam tulang belakang serviks dan lumbar, dicirikan oleh pergerakan tertinggi. Dalam tulang belakang toraks, otot-otot ini dinyatakan lemah (mungkin tidak hadir).

Otot interspinal

Otot interstisial terlibat dalam lanjutan bahagian tulang belakang yang sepadan. Otot melintang di belakang, dada, dan leher diwakili oleh balok pendek, merebak antara proses melintang vertebra yang bersebelahan.

Lebih baik dinyatakan pada tahap tulang belakang dan tulang belakang serviks. Otot melintang di pinggang dibahagikan kepada lateral dan medial. Di kawasan leher, ada anterior yang dibezakan (melintang antara tubercles anterior proses melintang) dan otot intertransverse posterior leher. Yang terakhir memperuntukkan bahagian tengah dan bahagian sisi.

Myositis dari otot-otot belakang - kemungkinan penyakit otot-otot belakang

Myositis adalah keradangan otot leher, dada, paha, atau belakang. Penyakit ini menjejaskan satu atau lebih otot pada masa yang sama. Myositis menyebabkan kesakitan dan menyebabkan pembentukan nodul dalam otot.

Tanpa rawatan yang betul, penyakit itu menjadi kronik. Myositis adalah keradangan otot leher, dada, paha, atau belakang. Penyakit ini menjejaskan satu atau lebih otot pada masa yang sama. Myositis menyebabkan kesakitan dan menyebabkan pembentukan nodul dalam otot. Tanpa rawatan yang betul, penyakit itu menjadi kronik.

Apa itu myositis

Myositis adalah proses keradangan dalam otot rangka. Myositis yang paling biasa dari otot-otot belakang, bahu dan leher. Sekiranya penyakit tersebut tidak hanya memberi kesan pada otot, tetapi juga kulit, doktor mengesahkan dermatomyositis.

Bergantung kepada bilangan otot yang terjejas, myositis dan polymyositis tempatan dibezakan. Satu kumpulan otot menderita dari myositis tempatan. Polymyositis memberi kesan kepada beberapa kumpulan otot.

Myositis mempunyai dua peringkat: akut dan kronik. Myositis akut berlaku secara tiba-tiba, selepas kecederaan atau tenaga fizikal yang hebat. Tanpa rawatan atau dengan rawatan yang tidak wajar, myositis menjadi kronik dan kebimbangan orang itu secara kerap: sakit otot semasa terlalu banyak kekurangan, perubahan cuaca, senaman yang berpanjangan.

Punca myositis

Penyakit ini berlaku disebabkan oleh kecederaan atau kecederaan otot, kekejangan otot yang kuat, hipotermia, peningkatan latihan. Keradangan otot belakang berkembang kerana penyakit berjangkit: influenza, ARVI, tonsilitis kronik, tonsilitis, rematik.

Penyebab lain myositis termasuk gangguan metabolik, gout, diabetes, lupus erythematosus, rheumatoid arthritis, scoliosis, dan osteochondrosis.

Myositis berlaku disebabkan oleh jangkitan kulat dan bakteria, parasit, penyakit sistem imun. Penyebab penyakit ini boleh didedahkan kepada bahan-bahan toksik, contohnya ketagihan alkohol atau kecanduan kokain. Myositis purulen muncul jika seseorang telah dijangkiti dalam luka terbuka atau diberi suntikan intramuskular tanpa mematuhi peraturan kebersihan.

Orang yang bekerja dalam postur tertentu dan menyerang kumpulan otot yang sama terdedah kepada myositis: pianis, pemain biola, pemandu, pengaturcara.

Jenis myositis otot tulang belakang

  1. Myositis serviks. Jenis penyakit yang paling biasa. Berlaku disebabkan oleh otot leher yang terlalu panas atau terlalu lama atau berada dalam kedudukan yang tidak selesa. Kesakitan dirasai di satu sisi leher, orang tidak boleh berpaling dengan bebas.
  2. Myositis dari otot-otot belakang. Kesakitan diselaraskan di bahagian belakang, jadi penyakit ini sering dikelirukan dengan lumbago. Dengan myositis, kesakitan tidak begitu teruk, sakit. Ia tidak lulus dalam keadaan rehat, ia meningkat dengan pergerakan dan palpasi otot lumbar. Keradangan otot belakang kerap berlaku semasa kehamilan kerana peningkatan beban pada bahagian bawah belakang.
  3. Myositis tidak bernafas berjangkit. Berlaku disebabkan penyakit enterovirus, influenza, sifilis, tuberkulosis dan brucellosis. Diiringi kesakitan otot yang teruk dan kelemahan umum.
  4. Myositis bernafas akut. Penyakit ini sering menjadi komplikasi proses purulen kronik - sebagai contoh, osteomielitis. Pesakit merasakan kesakitan pada otot, mereka membengkak, suhu mungkin meningkat, menggigil akan muncul.
  5. Osmosis myositis. Ia menjejaskan otot bahu, pinggul dan punggung. Ia berkembang selepas kecederaan, tetapi ia juga boleh menjadi kongenital. Apabila penyakit dalam tisu penghubung disimpan garam kalsium. Otot menebal dan atrofi, menyakitkan sedikit.
  6. Dermatomyositis. Seringkali berlaku pada wanita muda selepas tekanan, sejuk dan hipotermia. Ruam merah atau ungu muncul di lengan, muka, belakang dan dada. Seseorang berasa lemah, dia telah menggigil, demam. Garam kalsium terkumpul di bawah kulit, otot memendekkan.
  7. Polymyositis Bentuk myositis yang paling teruk. Penyakit ini menjejaskan beberapa otot. Diiringi oleh kesakitan dan kelemahan otot. Pada mulanya sukar bagi pesakit untuk menaiki tangga, kemudian dari kerusi.

Gejala myositis

  • sakit leher memberikan kepada bahu, dahi, leher, telinga;
  • sakit di dada, belakang, belakang belakang, otot betis;
  • kesakitan yang diperburuk oleh pergerakan atau palpasi otot, dalam keadaan sejuk;
  • sakit tidak lulus selepas rehat, otot sakit walaupun berehat, apabila cuaca berubah;
  • otot membengkak, menjadi padat, tegang, nodul dirasakan di dalamnya;
  • seseorang tidak dapat menghidupkan kepalanya, meluruskan, membungkuk;
  • kulit di tempat sakit menjadi panas, edema muncul;
  • kerana rasa sakit, kelemahan otot boleh berkembang, jarang - membuang otot.

Apa itu myositis berbahaya

Kelemahan otot berkembang kerana myositis. Sukar untuk seseorang menaiki tangga, keluar dari katil, berpakaian. Apabila penyakit itu berlangsung, orang itu tidak menaikkan kepalanya dari bantal pada waktu pagi, memegangnya secara menegak.

Proses keradangan boleh menangkap otot baru. Myositis serviks adalah bahaya yang serius: ia memberi kesan kepada otot-otot laring, pharynx dan esofagus.

Dalam kes yang teruk, sukar untuk seseorang menelan, ada batuk episod, atrofi otot. Kerana peradangan otot pernafasan, sesak nafas muncul.

Sekiranya anda tidak mula merawat myositis pada masa ini, otot akan menjadi atrofi, kelemahan otot dapat bertahan seumur hidup.

Diagnostik

Myositis mudah dikelirukan dengan penyakit lain. Gejala myositis pada bahagian belakang dan myositis serviks boleh dikelirukan kerana diperparah osteochondrosis. Di samping itu, kesakitan di rantau lumbar boleh menjadi tanda penyakit buah pinggang. Untuk menentukan dengan tepat penyebab kesakitan, rujuk pakar.

Doktor klinik "Bengkel Kesihatan" di St. Petersburg akan menjalankan pemeriksaan menyeluruh dan membuat diagnosis yang tepat. Dia akan menjalankan tinjauan dan mengkaji kawasan yang menyakitkan. anda akan membantu doktor jika anda memperjelaskan sifat kesakitan, ingatlah dalam keadaan apa keadaannya. Doktor kami menggunakan kaedah diagnostik berikut:

  • MRI (pengimejan resonans magnetik);
  • Ultrasound (ultrasound);
  • ECG (electrocardiogram);
  • Kajian makmal.

Rawatan myositis

Rawatan konservatif melegakan kesakitan otot dan menyembuhkan badan. Dengan myositis akut dan eksaserbasi myositis kronik, adalah lebih baik bagi seseorang untuk tinggal di rumah dan menghindari usaha fizikal.

Doktor secara individu menetapkan rawatan untuk pesakit. Doktor memilih prosedur bergantung pada jenis dan bentuk myositis, umur dan ciri-ciri pesakit. Kursus ini termasuk dari 5 prosedur yang berbeza, pesakit membawanya 2-3 kali seminggu. Rawatan keradangan otot punggung berlangsung selama 3 hingga 6 minggu. Kesakitan otot akan melalui minggu pertama rawatan.

Kursus ini terdiri daripada prosedur berikut:

  • Terapi UHF gelombang resonan;
  • Akupunktur
  • Suntikan Fermatron
  • Simulator pemulihan
  • Sekatan sendi dan tulang belakang, dsb.

Seorang pakar sangat menembusi otot yang tebal. Ia membantu banyak dengan myositis serviks. Kaedah konservatif melegakan ketegangan dan memulihkan kerja otot yang rosak, menormalkan tekanan darah, menguatkan sistem imun dan meningkatkan kesejahteraan pesakit.

Rawatan akupunktur melegakan kesakitan, keradangan, dan kekejangan otot. Terapi fizikal memulihkan nada otot, keupayaan mereka untuk mengikat, meningkatkan peredaran darah.

Selepas melengkapkan rawatan, doktor akan memberi pesakit satu senarai latihan yang boleh dilakukan di rumah untuk menyatukan kesannya. Doktor akan menasihati apa lagi yang perlu dilakukan untuk mencegah myositis.

Pencegahan myositis

Untuk melindungi diri dari myositis, berpakaian mengikut cuaca, mengelakkan hipotermia, draf, kecederaan, latihan yang sengit. Jangan duduk di bangku logam atau sejuk sambil menunggu bas. Jangan teruskan penyakit berjangkit kaki anda, merawat selesema, sakit tekak, selsema, ARVI pada masanya. Adalah lebih baik untuk tidak bersandar terhadap dinding sejuk untuk masa yang lama dan tidak duduk dengan kembali ke tingkap, walaupun ia ditutup.

Main sukan: berenang, berjoging, yoga, naik basikal dan skate. Sekiranya anda bekerja dalam kedudukan yang sama, ambil rehat dan memanaskan badan: lenturan di arah yang berbeza, pergerakan pekeliling bahu. Jangan merokok semasa memandu dengan tetingkap terbuka, jika tidak, anda akan mendapat risiko myositis serviks.

Diet

Doktor menyarankan agar produk berikut dimasukkan ke dalam menu untuk myositis:

  1. minyak sayuran, sayur-sayuran dan buah-buahan dengan vitamin A, E dan C: lada manis, tomato, salad, oren, jeruk, lemon, kiwi, epal. Produk ini meneutralkan bahan berbahaya yang terbentuk semasa keradangan otot;
  2. produk dengan protein mudah dihadam: soya, daging lembu, ayam, tiram, badam;
  3. produk dengan bahan anti-keradangan - salisilat: wortel, kentang, bit, teh herba dari peony, akar manis, daun raspberry;
  4. ikan rebus, rebus atau kukus. Ia mengandungi lemak yang mengurangkan proses keradangan dalam otot;
  5. makanan dengan kalsium: kubis, susu, krim masam, keju cottage, bawang putih, pasli, saderi, strawberi, ceri, gooseberries, currants;
  6. makanan dengan magnesium: bijirin, kacang, kacang, sayur-sayuran berdaun, kacang-kacangan, beri hitam, raspberi;
  7. Makanan dengan zink: hati, keju, kuning telur, labu.

Minum sehari sekurang-kurangnya 1.5 liter air, teh hijau segar, kuah dogrose, cranberry dan minuman buah lingonberry, jus pic dan delima, kompos buah kering.

Berikan rokok dan alkohol, makanan asin, pedas, goreng dan lemak.