Bagaimana untuk menyembuhkan punggung bawah di rumah

Kesakitan di rantau lumbar berada di kedudukan utama di kalangan sensasi yang menyakitkan, yang disebabkan oleh kepelbagaian endings saraf di kawasan sakral. Ia diperhatikan dalam 5-7% daripada separuh lelaki dan 4-6% daripada wanita berumur bekerja.

Rawatan sakit belakang di rumah adalah kaedah yang berkesan yang ditetapkan oleh doktor selepas diagnosis yang sesuai.

Kesakitan terutamanya berlaku dalam kes seperti:

  • dalam kes kecederaan atau penyakit sistem muskuloskeletal: osteochondrosis, scoliosis, radiculitis, tuberkulosis atau proses sifilis, tumor;
  • kehamilan: dalam kes peningkatan beban pada tulang belakang, mengancam pengguguran atau penyakit organ dalaman;
  • Proses patologi dalam saluran pencernaan: apendisitis, pankreatitis, kolitis, ulser, enteritis;
  • penyakit sistem kencing: cystitis, urolithiasis, glomerulonephritis, nefroptosis, tumor;
  • penyakit jantung: infarksi miokardium;
  • masalah ginekologi: neoplasma, pecah tisu ovari dan lain-lain.

Kesakitan timbul pada beban yang meningkat pada tulang belakang, kerana memakai kasut dengan tumit atau obesiti, serta semasa haid atau menopause.

Rawatan lumbar di rumah dijalankan dengan ubat, terapi fizikal, urut dan ubat tradisional. Ia mempunyai objektif berikut:

  • penghapusan rasa sakit dan keradangan;
  • memberikan kesan menenangkan.

Keberkesanan rawatan di rumah hanya dicapai dalam kes terapi terpilih yang betul.

Penggunaan salap

Untuk sakit belakang dari mana-mana asal, salap sentiasa ditetapkan. Persediaan untuk rawatan tempatan bertindak terus di kawasan yang terjejas dan mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit daripada ubat oral dan suntikan.

Apabila menggunakan salap hendaklah mematuhi peraturan berikut:

  • untuk dipandu oleh arahan untuk menggunakan salap dan cadangan doktor yang menghadiri;
  • Biasanya, sebilangan kecil ubat digunakan di kawasan yang terjejas beberapa kali sehari untuk tempoh dari satu minggu ke sebulan;
  • sebarang kesan sampingan yang timbul menyebabkan keperluan berhenti menggunakan produk;
  • cuba untuk tidak memohon pada kulit yang rosak, elakkan sentuhan dengan mata.

Sekiranya loin menyakitkan, salap pelbagai arah pengaruh dilantik.

Chondroprotectors

Sekumpulan ubat yang melindungi rawan artikular dan melambatkan proses patologi di dalamnya juga menormalkan metabolisme tisu. Dihasilkan berasaskan chondroitin sulfat.

Dilantik dalam kes kerosakan pada tisu tulang rawan yang disebabkan oleh osteochondrosis, osteoarthrosis. Hasil positif dicapai apabila menggunakan ubat selama sekurang-kurangnya 1.5 - 2 bulan.

Yang paling popular ialah Teraflex M, Arthrotsin.

Salap anti-radang nonsteroidal

Berkaitan dengan penyakit keradangan sistem muskuloskeletal: artritis pelbagai asal usul dan penyakit lain. Berkesan bergelut bukan sahaja dengan proses keradangan, tetapi juga menghilangkan rasa sakit ringan dan sederhana, bengkak.

Adalah dinasihatkan menggunakan gel Fastum, Ortofen, Finalgel.

Painkillers

Dihasilkan berdasarkan menthol, ekstrak lada, kapur baring dan bahan lain dengan kesan yang menjengkelkan. Bahan-bahan ubat itu menyebabkan pelebaran saluran darah dan peningkatan aliran darah, yang seterusnya, meningkatkan pemakanan tisu, meningkatkan metabolisme, menggalakkan pertumbuhan semula, penghapusan kesakitan dan ketidakselesaan.

Menghilangkan sakit belakang yang disebabkan oleh hipotermia, lumbago, mencubit, osteochondrosis dalam tempoh akut. Tidak dimaksudkan untuk kegunaan biasa dalam penyakit kronik.

Apizartron yang berkesan, Kapsikam, Nikofleks.

Bagaimana untuk menyembuhkan punggung bawah di rumah

Sakit di pinggang lumbar adalah fenomena yang kerap. Apabila belakang mula menyakiti, nampaknya penyebabnya adalah sciatica, tetapi tidak semuanya sangat mudah. Kesakitan mempunyai banyak punca, beberapa daripadanya tidak dikaitkan dengan penyakit atau patologi tulang belakang. Kesakitan di bahagian bawah adalah disebabkan oleh tekanan, penyakit sistem saraf atau pencernaan, masalah dengan pundi kencing. Penyakit organ-organ kemaluan, masalah vaskular, gaya hidup yang tidak aktif, berat badan berlebihan, dan penyakit otot-otot tulang belakang boleh menyebabkan sakit belakang.

Pesakit memilih rawatan di bahagian bawah di rumah bukan kerana kecintaan diri. Dan kerana mereka lebih suka rawatan sakit belakang tanpa kos tambahan. Rawatan ubat-ubatan rakyat (decoctions dan salep berdasarkan tumbuhan dan produk), latihan gimnastik, kursus urut di rumah adalah benar-benar bermanfaat, tetapi bagaimana jika penyakit itu berbahaya? Sama ada seseorang mempunyai radiculitis, atau hanya melepaskan punggungnya, anda perlu menghubungi doktor anda untuk diagnosis.

Rawatan ubat

Seorang pakar neurologi akan memberitahu anda bagaimana untuk mengubati kesakitan. Menetapkan ubat-ubatan, suntikan, gimnastik, kaedah rawatan alternatif. Melibatkan diri hanya selepas berunding dengan pakar.

Tablet, salap, tembakan, patch

Apabila pucuk dan sakit di bahagian bawah belakang apa yang perlu dilakukan di rumah, kerana rasa sakit yang tajam memberikan banyak kesulitan. Pertama anda perlu mengurangkan proses keradangan dan mempercepat metabolisme. Doktor boleh menetapkan:

  • Ubat-ubat bukan hormon yang memerangi keradangan (Ibuprofen, Celecoxib, dan lain-lain);
  • Rantai otot (Balkofen, tizanidin);
  • Kortikosteroid (Prednisone, Dexamethasone);
  • Analgesik narkotik (Codeine).

Di rumah, penggunaan salap berdasarkan diclofenac (Voltaren), bukan steroid (Gel Fastum) dan ubat-ubatan gabungan (Pelepasan DIP) dibenarkan.

Ointment mengganggu kawasan yang terjejas, meningkatkan aliran darah ke tapak keradangan dan meningkatkan metabolisme. Boleh digunakan serentak dengan sekumpulan salep, yang termasuk chondroprotectors (chondroxide dan ubat lain). Salap ini memulihkan tulang rawan dan mengurangkan proses pemusnahan tulang rawan.

Suntikan ubat penahan sakit diresepkan bersama dengan vitamin dan suplemen mineral. Ini adalah pyridoxine, lidocaine dan beberapa ubat lain. Kurangkan keradangan di belakang - Movilas, Artrozan. Membantu mengembalikan suntikan tisu tulang rawan dengan ubat Mukosat atau Chondrogard.

Di rumah digunakan patch. Dilekatkan di bahagian bawah, segera meneutrikkan kawasan yang terjejas, tanpa menjengkelkan kulit dan tidak membakarnya. Tompok-tompok domestik: Voltaren, belakang Sihat, dan sebagainya. Di China, beberapa analog dalam ekstrak tumbuhan, misalnya, Black Jade, telah diwujudkan.

Fisioterapi

Sekiranya belakang tidak menyerang serangan tajam, tetapi secara berterusan, maka cara terbaik untuk meringankan kesakitan adalah kompleks terapi fizikal, kursus urut, lumpur dan rawatan parafin. Mereka mengurangkan kesakitan, meningkatkan peredaran darah, mewujudkan gangguan pemakanan tisu, melegakan peradangan dan menyekat pergerakan.

Gimnastik

Gimnastik terapeutik bertujuan untuk melegakan kesakitan, memperkuat tisu otot dan mencegah berulang. Ia akan membantu memperbaiki badan, melegakan tekanan dan mengangkat semangat. Kami melakukan satu set latihan yang mudah:

  1. Pesakit terletak di belakang dan melakukan memutar. Kaki bengkok, dan lengan ditarik sepanjang badan. Perlahan-lahan tanpa pergerakan kaki yang tiba-tiba kita ambil ke sebelah kiri, dan kepala dan badan ke kanan. Kembali ke kedudukan permulaan. Kami menukar kedudukan di sebaliknya.
  2. Membuat "Kucing". Kami dapat merangkak semua, membongkang tulang belakang dalam 2 bahagian, menyeret seolah-olah seseorang telah menggantung belakangnya di cangkuk. Pegang kedudukan ini selama 5 saat, selepas itu kita kembali ke posisi permulaan awal.
  3. Kami berdiri di atas empat kaki, kami meletakkan bahu dan dada kami di kerusi atau sokongan lain dan perlahan perlahan-lahan menarik kawasan lumbar pertama ke kiri, kemudian ke sebelah kanan.

Urut

Urut mudah dilakukan di rumah. Ia berguna untuk menggunakan minyak untuk urut. Campuran minyak marjoram, oregano, juniper, lavender, bijaksana dan minyak asas (bunga matahari, sayuran, bayi, zaitun, minyak gandum) akan dilakukan. Prosedur untuk urut:

  1. Kami memanaskan punggung pesakit selama 2-3 minit, mengusap dengan telapak tangan.
  2. Gosok kulit pada bahagian atas ibu jari atau pangkal palma, dengan perlahan bergerak ke atas gerakan bulat ke atas (dari belakang belakang ke otot berhampiran ruang tulang belakang).
  3. Kami mengasah otot yang tegang dengan dua tangan: satu telapak tangan dengan menekan, dan kedua, sebaliknya, sedikit mengusap, melegakan. Kami bangkit dari sisi ke bahu dan selesai dengan mengusap lehernya.

Rawatan parafin

Serangan akut memudahkan terapi parafin, yang bertujuan untuk meningkatkan aliran darah di dalam tisu dengan bekalan darah dan vasodilasi yang cacat. Kursus ini mudah diterapkan di rumah. Inti prosedur: lilin parafin hangat cair digunakan di kawasan yang terjejas dalam beberapa lapisan dengan berus. Ketebalan lapisan purata: 10 milimeter. Anda boleh merapikan fabrik parafin, memohon memampatkan, dan menutup bahagian atas dengan filem plastik. Jangan lupa memanaskan tempat ini. Rata-rata, kursus rawatan antara 10 hingga 30 hari.

Terapi Lumpur

Memampatkan kotoran melegakan kesakitan dan keradangan, membubarkan pertumbuhan. Anda boleh membeli kotoran di mana-mana kedai kosmetik dan mengambil kursus terapi lumpur tanpa melawat sanatorium atau hospital. Hanya pertama anda perlu membiasakan diri dengan kontraindikasi, kerana terapi ini tidak sesuai untuk semua orang.

Untuk satu prosedur, campurkan 100 gram lumpur dengan satu sudu madu cair. Panaskan dalam mandi air hingga 40 darjah, kacau hingga rata. Masukkan gruel pada tempat yang sakit, tutup dan biarkan sejuk sepenuhnya selama 4 jam, kemudian basuh. Prosedur kursus: 10 hari.

Terapi Alternatif

Jika anda masih berfikir bagaimana untuk menyembuhkan bahagian belakang, berunding dengan ahli terapi manual. Terapi manual (akupunktur, terapi vakum, remedi rakyat untuk kesakitan) menghilangkan punca sakit, melegakan keradangan dan menghilangkan ketidakselesaan. Kaedah penyembuhan rasa sakit dalam terapi manual: mobilisasi, manipulasi, kelonggaran. Bergantung kepada keperluan pesakit, arahan program kesihatan juga berubah, contohnya terapi craniosacral atau myofascial.

Urut vakum

Terapi vakum adalah berdasarkan kesan kaca atau tin plastik dengan udara dipindahkan dari mereka. Malah, urut kalengan biasa. Ia meningkatkan peredaran mikro darah dalam tisu-tisu yang terjejas, meningkatkan keanjalan ligamen, menghilangkan sekatan gerakan dan kesakitan. Satu prosedur purata dari 15 minit hingga setengah jam.

Pemulihan rakyat

Ubat-ubatan rakyat diwakili oleh decoctions, ekstrak dan infusi dari tumbuhan dan produk semula jadi. Pemulihan rakyat untuk kesakitan belakang bertujuan untuk memanaskan bahagian sakit belakang:

  • Bilik mandi dengan mustard: (200 gram serbuk mustard dituangkan ke dalam bilik mandi panas, pesakit mengambilnya, dan kemudian meletakkan kehangatannya);
  • Susu berdasarkan madu dan cuka (2 sudu teh dicampur dengan jumlah cuka yang sama). Campuran diletakkan pada daun kubis dan diletakkan di atas pinggang. Memampatkan untuk membaiki syal hangat atau selendang;
  • Pemanasan dengan pasir hangat atau garam, dilipat ke dalam beg kanvas, dengan cepat melegakan kesakitan di rantau lumbar.

Akupunktur

Terapi untuk akupunktur yang berani. Ramai pesakit takut bahawa kesakitan neraka akan timbul daripada penusukan jarum. Akupunktur tidak membawa kesakitan. Pengenalan jarum nipis ke dalam mata secara aktif secara biologi menghilangkan kesakitan dan meningkatkan daya hidup. Pesakit akan merasakan pengenalan jarum hampir tidak dapat dilihat.

Cara untuk mencegah kesakitan

Rawatan di rumah sesuai untuk penyakit kronik dan akan membantu melegakan kesakitan dalam serangan akut. Terapi ini sama-sama berkesan untuk kedua-dua orang tua dan remaja.

  • Untuk membantu punggung bawah di rumah, anda perlu bergerak lebih aktif, untuk melakukan senaman yang bertujuan untuk menguatkan otot belakang dan punggung bawah. Adakah latihan pengukuhan perlu sekurang-kurangnya 3 kali sehari selama 50 minit. Jika kesakitan tidak bertambah teruk, latihan terapeutik dilakukan setiap hari selama 25-30 minit.
  • Pada masa yang sama dengan terapi, otot perut perlu diperkukuhkan. Pesakit disarankan latihan teratur di kolam renang, ayunkan akhbar. Apabila luasan tulang belakang dikelilingi oleh otot yang kuat, rasa sakit hilang.
  • Tempat tidur perlu dilengkapi dengan tilam ortopedik yang keras. Jika ketidakselesaan lumbar adalah sekejap, langkah-langkah sedemikian akan menyumbang kepada kelonggaran lengkap kolum tulang belakang dan mencegah penyakit tulang belakang.
  • Wanita sepatutnya berhenti memakai kasut tumit tinggi dan kasut platform memihak kepada kasut ortopedik untuk mengurangkan beban di belakang dan tulang belakang.

Tarik balik bahagian bawah pada 39 minggu kehamilan, apa yang perlu dilakukan?

Rawatan untuk kesakitan belakang di rumah

Kesakitan di rantau lumbar boleh menjadi berbeza, serta berlaku secara berkala atau diamati secara berterusan.

Selalunya, terhadap latar belakang keadaan sedemikian, seseorang kehilangan keupayaan kerja, tidak dapat bergerak sepenuhnya, dan kadang-kadang tidur. Anda perlu tahu apa tindakan perlu diambil untuk melegakan kesakitan dengan cepat di rumah, tanpa risiko kecederaan.

Sakit belakang - bagaimana merawat di rumah?

Di rumah, untuk melakukan penghapusan sakit belakang dibenarkan jika:

  • Sindrom nyeri tidak disertai demam tinggi;
  • seorang wanita tidak hamil;
  • tiada tumor malignan di dalam badan;
  • seseorang tidak mempunyai penyakit berjangkit.

Salap dan krim

Di farmasi, anda boleh membeli pelbagai salap dan krim yang melegakan kesakitan di rantau lumbar.

Antara yang paling popular ialah:

Terapi latihan dan gimnastik

Kursus latihan berkesan membantu menghilangkan kesakitan lumbal. Terima kasih kepada latihan yang betul, gimnastik atau gimnasium boleh:

  • Menguatkan otot lumbar.
  • Buangkan tekanan.
  • Mengurangkan kesakitan.
  • Mempercepat proses pemulihan.

Latihan gimnastik berkesan adalah:

  • Mengangkat perlahan kaki kaki lutut.

Menggoyangkan badan sambil berdiri. Perlu:

  • berdiri di atas permukaan yang keras;
  • letak kaki anda lebar bahu;
  • tutup telapak tangan anda di belakang anda;
  • perlahan-lahan bersandar ke hadapan dan kemudian kembali.

Latihan pada akhbar. Perlu:

  • terletak di lantai;
  • bengkokkan lutut anda;
  • meruntuhkan kepala dari lantai;
  • kemudian cuba untuk mencapai lutut anda.

Semasa prestasi terapi fizikal menasihati untuk mengamalkan:

Membengkokkan belakang dari kedudukan terdedah. Diperlukan:

  • berbaring di perut;
  • mengikat pergelangan kaki anda;
  • perlahan-lahan bengkokkan belakang anda selama 20 hingga 30 saat.

Lunges. Perlu:

  • letakkan tangan anda pada pinggang anda;
  • buat langkah paling luas dengan kaki kanan, dan duduk di atas satu lutut;
  • selepas membuat langkah yang sama dengan kaki kiri anda.

Menarik lutut. Perlu:

  • berbaring di atas permukaan yang keras;
  • bengkokkan lutut anda dan tariknya ke dada anda;
  • pegang kaki anda.

Urut

Apabila kesakitan di kawasan lumbar berkesan membantu perjalanan urut. Terapi ini membawa kepada:

  • ketepuan tisu oksigen yang dipertingkatkan;
  • normalisasi aliran darah;
  • mempercepat metabolisme;
  • kelonggaran otot;
  • pelepasan sakit.

Urutan lumbar di rumah dijalankan dalam beberapa peringkat:

Persediaan:

  • permukaan keras disediakan, lembaran yang bersih diletakkan di atasnya.

Adalah lebih baik untuk urut di katil urut khas.

  • orang itu mencuci tangannya dengan teliti dan menggunakan minyak urut pada mereka.
  1. Pemanasan Pada peringkat ini, pergerakan tulang belakang lumbar yang licin dilakukan untuk memanaskan bahagian badan ini.
  2. Utama. Ia terdiri daripada melakukan gerakan urut asas. Pada dasarnya, dalam sindrom kesakitan, penggantian pergerakan menekan ditunjukkan dengan penalaan cahaya.
  3. Yang terakhir. Di peringkat terakhir, rantau lumbar diikat dengan telapak tangan, maka orang itu menganggap kedudukan menegak dan memakai.

Cerita pembaca kami!
"Saya sembuh sakit saya pada diri sendiri, sudah 2 bulan sejak saya terlupa sakit belakang. Oh, bagaimana saya pernah menderita, punggungku dan lutut saya sakit, saya tidak dapat berjalan dengan normal, berapa kali saya pergi ke pusat kesihatan, tetapi hanya tablet mahal dan salap yang ditetapkan, yang mana tidak ada gunanya.

Dan kini minggu ke-7 telah pergi, kerana sendi belakang tidak terganggu sedikit, dalam satu hari saya pergi bekerja ke dacha, dan saya berjalan 3 km dari bas, jadi saya pergi dengan mudah! Semua terima kasih kepada artikel ini. Setiap orang yang mempunyai sakit belakang adalah mesti dibaca! "

Mandi penyembuhan

Apabila kesakitan lumbar, terutamanya menarik atau merengek, membantu penggunaan mandi terapeutik. Untuk melakukan ini, tambah serbuk mustard (10 gram) dan rebus pudina (200 ml) ke mandi air panas.

Memampatkan

Memohon memampatkan ke bahagian bawah membantu mengurangkan keradangan dan mengurangkan tekanan. Untuk melakukan ini, disarankan untuk meletakkan campuran krim masam dan krim masam (nisbah 1: 1) dalam tempat yang mengganggu. Setelah di atas komposisi ini harus meletakkan kain bersih, dan balut bahagian bawah dengan selendang bulu.

Kesakitan dan kesakitan di belakang dari masa ke masa boleh mengakibatkan kesan buruk - batasan pergerakan atau kecacatan tempatan atau lengkap.

Orang yang telah belajar dari pengalaman pahit menggunakan ubat semula jadi yang disyorkan oleh orthopedis untuk menyembuhkan punggung dan sendi mereka.

Menggosok tempat sakit

Sebarang menggosok pinggang harus dilakukan pada waktu tidur, serta menggunakan tin istimewa, seperti alkohol.

Untuk menjadikan mereka yang anda perlukan:

  1. Campurkan 5 gram akar burdock dan eukalalkus.
  2. Tuangkan mereka dengan 100 mililiter vodka.
  3. Tinggalkan segala-galanya di bawah tudung ditutup selama satu hari, dan kemudian ketegangan.

Cetakan yang dihasilkan diperlukan untuk menggosok lumbar, dan kemudian mengikat selendang bulu. Menggosok boleh dilakukan dalam sehari, sehingga kesakitan berlalu.

Terapi haba

Apabila berasa tidak selesa di bahagian bawah, serta menarik atau sakit tajam membantu terapi haba.

Untuk rawatan sedemikian yang anda perlukan:

  • Ambil pasir laut dan panaskannya dalam ketuhar atau dalam kuali kering.

Sekiranya tiada pasir laut, maka anda boleh mengambil garam kasar.

  • Letakkan pasir panas dalam beg bulu.
  • Masukkan beg yang diisi di bahagian bawah dan tahan sehingga ia sejuk.

Pemulihan rakyat untuk pentadbiran lisan

Dengan kesakitan sakit tiba-tiba atau sakit belakang, anda boleh mengambil tindakan untuk menerima pelbagai ubat-ubatan rakyat.

Yang paling berkesan dan terbukti adalah:

Parsley decoction. Diperlukan:

  • 25 gram pasli tuangkan 350 mililiter air;
  • letakkan api dan masak selama 7 - 8 minit;
  • selepas ketegangan dan sejuk.

Siapa dinasihatkan untuk minum 25 minit sebelum makan dua kali sehari, dalam jumlah 20 mililiter pada satu masa. Tempoh terapi adalah 8 hingga 10 hari.

Penyedutan tunas tawon. Perlu:

  • 15 gram buah pinggang mencurahkan 200 ml air mendidih;
  • tutup tudung;
  • selepas 60 minit, terikan.

Penyerapan yang disiapkan perlu diminum 4 kali sehari, dalam jumlah 20 mililiter pada satu masa. Tempoh rawatan adalah 10 hari.

Berwarna cangkang. Perlu:

  • dalam cedar shell (100 gram) tuang satu liter vodka;
  • tutup tudung;
  • diletakkan selama 30 hari di dalam peti sejuk.

Coklat masak diminum 3-4 kali sehari, sebaiknya setengah jam sebelum makan, 25 mililiter pada satu masa. Terapi ini berlangsung 7 hingga 10 hari.

Kesakitan di kawasan lumbar diperhatikan kerana banyak sebab, dan juga mempunyai sifat dan kekerapan kejadian yang berlainan. Gejala dan ketidakselesaan seperti itu boleh dikeluarkan di rumah, menggunakan banyak alat atau prosedur.

Perkara utama adalah untuk melawat doktor sebelum memulakan apa-apa terapi, dan juga untuk berunding dengannya tentang kemungkinan menggunakan pilihan rawatan sedemikian.

Petua Blitz:

  • jika sakit belakang kembali bertambah buruk atau gejala-gejala lain muncul di latar belakang, maka anda segera harus pergi ke institusi perubatan;
  • Mana-mana terapi rumah perlu dimulakan hanya selepas peperiksaan;
  • tempoh rawatan hendaklah ditentukan hanya oleh doktor;
  • jika, terhadap latar belakang apa-apa pilihan rawatan, ketidaknyamanan mula diperhatikan, maka terapi perlu diselesaikan segera;
  • Ia dibenarkan untuk menggabungkan beberapa pilihan rawatan jika tindakan tersebut diluluskan oleh doktor yang hadir.

Seorang pakar rheumatologi dengan pengalaman luas dalam ortopedik dan osteopati. Mempraktikkan doktor, calon sains perubatan dan pengarang tapak osteostop.ru. Selama 22 tahun, membantu orang menghilangkan masalah sendi, penyakit belakang dan tulang belakang.

Kesakitan dan kesakitan di belakang dari masa ke masa boleh mengakibatkan kesan buruk - batasan pergerakan atau kecacatan tempatan atau lengkap.

Orang yang telah belajar dari pengalaman pahit menggunakan ubat semula jadi yang disyorkan oleh orthopedis untuk menyembuhkan punggung dan sendi mereka.

Bagaimana untuk merawat sakit belakang yang lebih rendah

Apabila sakit belakang muncul, pemikiran radiculitis timbul dengan segera. Bahkan, walaupun patologi saluran gastrousus dapat menyebabkan ketidakselesaan di bahagian bawah punggung. Oleh itu, sebelum membuat skim terapeutik, doktor dengan teliti memeriksa pesakit. Apabila sakit belakang di rantau lumbar, daripada merawat patologi, hanya seorang pakar neurologi yang boleh membuat keputusan. Selalunya, doktor pengkhususan sempit - pakar gastroenterologi, ahli endokrinologi, ahli onkologi, pakar ginekologi, ahli urologi - disambungkan ke terapi. Bergantung pada penyakit yang didiagnosis, rawatan lanjut dilakukan di rumah atau di hospital.

Prinsip dasar rawatan

Kesakitan yang mempengaruhi tulang belakang lumbar boleh menarik, sakit, atau nyata sebagai serangan yang kuat dan tajam. Jika semasa peperiksaan pesakit tidak mendapati sebarang patologi organ-organ sistem penting lain, langkah-langkah berikut dimasukkan dalam skim terapeutik:

  • mengambil persediaan farmakologi untuk melegakan proses keradangan, menghapuskan kesakitan, memulihkan tulang yang rosak dan tisu bersama;
  • menjalankan prosedur fisioterapeutik untuk mempercepatkan pertumbuhan semula tulang belakang dan otot rangka;
  • terapi fizikal atau gimnastik.

Untuk kesakitan teruk dan teruk yang menyekat pergerakan, pesakit adalah ubat yang ditetapkan untuk pentadbiran intramuskular. Sebagai peraturan, dalam kes ini kemasukan ke hospital dijalankan. Selepas memperbaiki keadaan pesakit itu dilepaskan untuk pemulihan lanjut di rumah.

Pendekatan yang betul untuk rawatan

Penyebab utama sakit belakang adalah kerusakan degeneratif merosakkan vertebra atau hernia intervertebral yang telah terbentuk. Tidak kira betapa berjayanya rawatan, doktor menyarankan pesakit untuk menghapuskan faktor yang telah menimbulkan patologi dari cara hidup mereka yang biasa. Jika tidak, penyakit itu akan kembali selepas beberapa waktu, atau menjadi kronik, berbahaya dengan gegarannya.

Mula merawat sakit belakang akut atau menarik harus mematuhi rehat tidur. Apabila punca patologi menjadi proses radang, aktiviti fizikal yang tidak penting menyumbang kepada penyebarannya. Ahli neurologi menasihati anda untuk membeli bantal ortopedik dan tilam. Mereka akan mengurangkan beban di belakang pesakit, mencegah memerah dan mencubit otot dan akar saraf. Jika anda tidak boleh membeli alat khas, maka anda perlu memilih tilam untuk tidur dan bantal kekerasan sederhana.

Untuk mempercepat pemulihan, cadangan perubatan berikut harus diikuti semasa proses rawatan:

  • elakkan aktiviti fizikal dan sukan aktif. Di peringkat pemulihan, anda boleh berlatih yoga, berenang atau berjalan lama di udara segar;
  • tidak termasuk dari diet makanan berlemak dan goreng. Mereka memberi kesan negatif kepada keadaan salur darah yang terletak di pinggang lumbar, menyumbang kepada pemendapan kolesterol yang berbahaya. Kekurangan nutrien dan bahan aktif secara biologi adalah salah satu sebab pemusnahan tisu tulang;
  • Jangan minum atau merokok. Jika tidak mungkin untuk mengatasi ketagihan yang berbahaya sama sekali, maka sekurang-kurangnya untuk masa rawatan anda harus melupakannya. Tar beracun, nikotin, etanol menjejaskan urat, arteri dan kapilari, melambatkan pemulihan tulang, tisu sendi dan rawan pada lelaki dan wanita.

Mempercepat pemulihan akan membantu pengambilan kompleks seimbang vitamin dan mineral. Sesetengah daripada mereka mengandungi jumlah kalsium yang meningkat, tetapi ubat-ubatan tersebut hanya boleh diambil pada preskripsi. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk membeli ubat-ubatan mudah - Complivit, Pikovit, Supradin, Vitrum, Makrovit.

Dengan kesakitan belakang yang kerap akan digantikan dengan sukan aktif, berjalan di udara segar.

Dadah farmakologi

Walaupun keberkesanan ubat-ubatan tradisional dan prosedur fisioterapeutik, hanya persediaan farmaseutikal dapat dengan cepat menghapuskan sakit belakang yang teruk. Sekiranya ketidaknyamanan kurang dinyatakan, kursus mengambil kapsul, pil dan tablet akan membantu. Dan dengan rasa sakit yang sengit, pakar neurologi menetapkan suntikan intravena dan intramuskular untuk meringankan keadaan pesakit. Ramai ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat punggung bawah mempamerkan kesan sampingan yang serius dan mempunyai banyak kontraindikasi. Mengelakkan akibat negatif akan membenarkan pematuhan ketat terhadap cadangan perubatan mengenai dos yang digunakan dan tempoh rawatan.

Penyelesaian suntikan

Untuk rawatan sakit lumbal, bentuk suntikan persediaan yang mengandungi vitamin B kumpulan hampir selalu digunakan. Mereka mempamerkan aktiviti neurotropik:

  • menormalkan pemuliharaan otot rangka;
  • memulihkan transmisi impuls saraf;
  • menggalakkan pertumbuhan semula gentian saraf yang terjejas;
  • mempercepat metabolisme bahan;
  • meningkatkan fungsi fungsi sistem saraf pusat dan periferal.

Komposisi dadah juga termasuk analgesik (Lidocaine, Novocain), jadi persiapan vitamin B kelompok mempunyai sifat analgesik sederhana. Yang paling berkesan dalam rawatan sakit belakang menunjukkan suntikan sedemikian:

  • Milgamma
  • Kombilipen,
  • Neyrobion,
  • Trigamma.

Suntikan ditetapkan untuk kesakitan akut, yang sering dipanggil "lumbago". Dan dalam kes patologi patologi, penggunaannya tidak membawa hasil yang dijangkakan. Vitamin digunakan sebagai ubat yang berasingan, dan digabungkan dengan ubat nonsteroid anti-radang. Ia adalah NSAID yang menjadi alat pilihan pertama dalam rawatan sakit belakang. Penyelesaian untuk suntikan intramuskular dalam beberapa minit untuk menghentikan keradangan, mengurangkan keterukan ketidakselesaan, menghilangkan bengkak tisu lembut.

Ubat yang paling sering diresepkan oleh pakar neuropatologi:

  • Diclofenac,
  • Meloxicam
  • Ketoprofen,
  • Ksefokam,
  • Ketonal,
  • Artrozilen,
  • Movalis,
  • Ortofen,
  • Flamax,
  • Voltaren.

Beberapa ubat di atas adalah analog struktur, tetapi boleh berbeza-beza dalam intensiti kesan terapeutik dan bilangan kesan sampingan. Apabila memilih ubat anti-radang bukan steroid, doktor mengambil kira banyak faktor. Sebagai contoh, ubat-ubatan yang mengandungi indomethacin, mempunyai kesan analgesik yang jelas, tetapi pada masa yang sama teruk merosakkan sendi dan tulang rawan. Tetapi Meloxicam, tidak seperti Aceclofenac, tidak mengganggu kerja saluran gastrointestinal.

Ubat anti-radang bukan suntikan dalam suntikan cepat menghilangkan rasa sakit di kawasan lumbar belakang

Walaupun keberkesanan NSAID dalam rawatan sakit belakang, pakar neurologi menetapkan mereka dengan berhati-hati, terutamanya dalam bentuk suntikan. Fakta adalah bahawa suntikan intramuskular tunggal penyelesaian boleh menyebabkan ulser membran mukus saluran penghadaman. Ia dilarang keras untuk menggunakan NSAIDs dalam suntikan atau tablet pada orang yang telah didiagnosis dengan gastritis, serta luka ulseratif perut dan duodenum. Rawatan sakit belakang yang lebih rendah pada lelaki dan wanita dengan ubat anti radang nonsteroid harus digabungkan dengan mengambil mana-mana perencat pam proton - Omeprazole, Pantoprazole, Rabeprazole - atau analog yang diimport mereka.

Tablet, kapsul, pil

NSAIDs dan vitamin B kumpulan selepas suntikan, pesakit mengambil tablet atau kapsul untuk menyatukan hasil terapi. Sekiranya paras sakit belakang yang lebih rendah, dan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid dalam suntikan adalah kontraindikasi, maka doktor menetapkan tablet dengan bahan-bahan aktif sedemikian. Ubat-ubatan yang biasa digunakan:

Untuk rawatan patologi tulang belakang sering menggunakan dadah dengan komposisi gabungan. Sebagai contoh, Neurodiclovit mengandungi Diclofenac dan kompleks vitamin B kumpulan. Dan dalam komposisi Nekst Ibuprofen ia digabungkan dengan Paracetamol.

Kesakitan di bahagian lumbar belakang terjadi apabila kekejangan otot.

Meregangkan akar saraf, merangsang perkembangan sindrom radikal sekunder. Relaxasi otot membantu menormalkan pemuliharaan impuls saraf dan melegakan kekejangan. Untuk kesakitan akut, satu suntikan pendek dilakukan, dan kemudian pesakit meneruskan rawatan dengan pil:

Semasa tempoh pemulihan, disyorkan untuk mengambil chondroprotectors, yang termasuk Artra, Teraflex, Dona, Struktum. Tablet biasanya mengandungi glucosamine, chondroitin, ekstrak tulang rawan yu dan tumbuhan ubatan yang membantu memulihkan struktur tulang tulang belakang. Sebelum merawat sakit belakang dengan chondroprotectors, doktor menilai tahap kerosakan pada tisu artikular dan tulang rawan. Apabila mendiagnosis perubahan yang merosakkan serius, terapi dengan ubat-ubatan ini boleh berlangsung lebih dari setahun.

Relaks otot dalam pil dan suntikan melegakan kekejangan - punca biasa sakit belakang belakang akut

Ointment, gel, krim, balm

Pada masa yang sama dengan persiapan pentadbiran parenteral dan lisan, pakar neurologi menetapkan dana untuk kegunaan luaran. Mereka digunakan di rantau lumbar beberapa kali sehari sehingga sensasi menyakitkan sepenuhnya dihapuskan. Sesetengah salap (Kapsikam, Finalgon, Apizartron, Nayatoks, Viprosal) mengandungi racun lebah dan racun ular, ekstrak lada cili, dan minyak pati.

Semua bahan organik ini mempunyai kesan pemanasan. Pesakit dengan kulit sensitif mungkin mengalami luka bakar dan gejala tindak balas alahan. Dan sebelum merawat sakit belakang yang disebabkan oleh proses keradangan, anda harus berunding dengan doktor tentang keselamatan menggunakan ejen luar seperti itu. Sebagai peraturan, ahli neurologi menetapkan salep dan gel berikut:

  • Homeopati - Tujuan T, Traumel C. Mereka mengandungi ekstrak tumbuhan dan sebatian kimia yang meningkatkan metabolisme dan mempunyai kesan analgesik. Ramai doktor cukup skeptikal tentang homeopati, tetapi pesakit yang tidak menganggapnya sains palsu dapat menyembuhkan diri mereka sendiri. Salah satu kelemahan serius salap sebegini adalah terapi jangka panjang;
  • NSAIDs - Voltaren, Ibuprofen, Bystrumgel, Dolobene. Minyak wangi dengan ubat anti-radang nonsteroidal diserap dengan baik oleh kulit dan dengan cepat menembusi kawasan kerosakan. Selepas satu aplikasi, keparahan sindrom kesakitan berkurangan, mobiliti vertebra dipulihkan.

Rangsangan berkesan normalisasi metabolisme tisu dan melegakan perubahan dystrophik berlaku selepas menggunakan agen luar dengan chondroprotectors:

Tidak kira sama ada satu vertebra atau keradangan telah menjejaskan seluruh kawasan lumbar, - salep dengan chondroprotectors membantu mengembalikan tisu artikular dan tulang rawan yang rosak oleh proses patologi.

Fisioterapi

Kebanyakan langkah terapeutik ini tidak diberikan kepada pesakit yang sakit akibat keradangan akut. Prosedur bermula selepas ia dihentikan oleh persediaan farmakologi. Terapi fizikal digunakan untuk menormalkan metabolisme tisu, regenerasi tisu, mencegah perubahan degeneratif lebih lanjut pada tulang belakang lumbar. Dengan prosedur fisioterapeutik, anda boleh menyingkirkan sakit belakang:

  • elektroforesis. Manipulasi terapeutik direka untuk memastikan penghantaran pesat dadah (NSAIDs, analgesik, anestetik, chondroprotectors) di kawasan pinggang yang rosak. Dalam proses menjalankan elektroforesis di belakang pesakit, swab kapas dibasahi dalam larutan ubat diletakkan. Dari atas plat khas yang disemperit di atas yang mana lulusnya lulus. Di bawah tindakan impuls elektrik, molekul kimia dengan cepat menembusi kawasan keradangan;
  • terapi ultrasound. Angin ombak ultrasonik merangsang peredaran darah di bahagian bawah punggung. Bahan aktif nutrien dan biologi serta oksigen molekul mula menembusi tisu yang rosak. Selepas prosedur 5-10, kesakitan pesakit hilang sebagai hasil melegakan kekejangan otot dan meningkatkan metabolisme;
  • terapi laser. Lampu terpolarisasi laser digunakan dalam rawatan perubahan merosakkan cakera intervertebral lumbar. Di bawah tindakan radiasi inframerah, bekalan darah ke tisu artikular dan kartilago dipulihkan, dan metabolisme dinormalisasi. Fisioterapi menyumbang kepada penyingkiran dari kolum toksin toksin, toksin, produk akhir proses keradangan;
  • terapi magnetik. Semasa prosedur, pesakit dipengaruhi oleh medan magnet gelombang untuk merangsang peredaran darah dalam tisu yang rosak.

Manipulasi terapeutik ditetapkan untuk melegakan kerosakan lanjut pada vertebra lumbar dan mencegah penyebaran keradangan pada tisu yang sihat. Hasilnya adalah kehilangan kesakitan dan pemulihan pelbagai gerak.

Untuk rawatan kesakitan yang teruk, yang boleh melepaskan kaki, lengan, tailbone, fisioterapi, digabungkan dengan penggunaan ubat farmakologi. Dan semasa tempoh pemulihan atau semasa remedi patologi kronik tulang belakang, pesakit telah mengesyorkan terapi lumpur, mandian air mineral, urutan klasik dan tepat, dan akupunktur.

Elektroforesis diresepkan kepada pesakit untuk merawat sakit pinggang dan melegakan proses keradangan.

Resipi pengamal tradisional

Untuk rawatan sakit belakang yang lebih rendah, para penyembuh rakyat mencadangkan minum banyak cecair. Air bersih, teh dari chamomile dan rosehip, buah-buahan dan buah-buahan buah-buahan dengan cepat akan mengeluarkan produk akhir keradangan, slag dan toksin dari tulang belakang. Sebagai minuman yang banyak dalam ubat tradisional, infusions dan decoctions herba ubat digunakan. Tumbuhan berguna mengandungi bahan aktif biologi dengan sifat anti-radang, analgesik dan antiseptik.

Bagaimana boleh menyembuhkan penyembuhan penyembuhan sakit belakang:

  • dalam termos tuang 3 sudu besar. sudu daun lingonberry, hypericum dan marigold, tuangkan satu liter air mendidih dan biarkan selama sejam. Tekan, minum infusi berperisa bukan kopi dan teh;
  • dalam enamel kaca atau bekas kaca, letakkan segenggam rosehip kering, blueberry dan jintan juniper, tuangkan 2 liter air panas. Rebus dalam mandi air selama 30-40 minit, ketegangan dan minum 0.5 cawan infusi sebelum setiap hidangan.

Kesakitan belakang boleh dihapuskan dengan kompres atau salap dari produk semulajadi. Cara membuat ramuan:

  1. Meleleh di dalam air mandi 3 sudu besar. sudu madu, sejuk dan kacau dengan 2 sudu besar. sudu alkohol farmaseutikal.
  2. Ke dalam campuran perlahan-lahan suntikan 100 ml Vaseline dan gosokkan ke kawasan yang rosak pinggang.

Alat ini digunakan untuk memampatkan terapeutik untuk sakit belakang. Untuk melakukan ini, campuran tidak boleh digosok, dan mengedarkan lapisan nipis pada kulit. Dari atas, anda perlu memohon bungkus plastik, kemudian balut selendang yang hangat. Tempoh prosedur ialah 3-4 jam.

Rawatan untuk sakit belakang yang lebih rendah biasanya berlaku di rumah. Hanya apabila mendiagnosis proses radang akut adalah pesakit dimasukkan ke hospital. Bergantung kepada punca patologi, terapi mengambil masa dua minggu hingga beberapa bulan. Tetapi dengan pematuhan cadangan perubatan, pemulihan telah dipercepat dengan ketara, seperti yang dibuktikan oleh kajian pesakit yang sembuh.

Infusions herba perubatan melegakan seseorang dari sakit belakang, membersihkan tulang belakang dari toksin dan toksin

"Suatu pagi, saya tidak dapat tidur, saya fikir saya lumpuh. Tetapi rasa sakit itu menafikan anggapan sedemikian, dia begitu kuat sehingga dia berputus asa. Kami dirawat di hospital dengan suntikan Movalis dan Mydocalmum, dan kemudian minum mereka di rumah selama kira-kira seminggu. Kesakitan itu hilang pada hari kedua, tetapi doktor itu diperintahkan supaya dirawat sehingga pemulihan menang. "

"Kesakitan saya semakin teruk, seperti yang saya rasa, selepas berenang di sebuah sungai yang sejuk. Pinggang tidak semudah itu, saya terpaksa pergi ke hospital. Mengikuti semua nasihat doktor, melihat Ibuprofen dan Sirdalud, mengoleskan Voltaren, memahat plaster sawi di punggungnya. Sembuh dalam lima hari. "

"Doktor memberi amaran bahawa sakit bukanlah yang paling teruk. Apabila mendiagnosis, ternyata bahawa tulang belakang saya telah dimusnahkan dengan cepat. Sekitar setahun mengambil Terafleks dan menggosok Honda di bahagian belakang. Apabila sakit merungut dengan omeprazole. Selepas peperiksaan baru, pakar neuropatologi gembira kerana tiada kecederaan baru ditemui. "

Sakit belakang di kawasan lumbar: apa yang perlu dirawat di rumah?

Nyeri punggung yang rendah berlaku dalam pelbagai penyakit. Ini adalah terutamanya kecederaan tulang belakang dan tulang belakang. Tetapi kadang-kadang rasa sakit dikaitkan dengan penyakit organ dalaman dan alat kelamin. Untuk menentukan mengapa ia muncul, anda perlu tahu tentang wataknya.

Sifat sakit belakang dan penyebab yang mungkin

Kadang-kadang ia hanya sebuah overstrain, dan kadang-kadang isyarat penyakit serius. Di punggung bawah selalu beban terkuat. Kami mengesyorkan sekiranya kesakitan belakang, dapatkan nasihat doktor. Untuk mengelakkan komplikasi yang serius pada masa akan datang. Selalunya ia disebabkan oleh osteochondrosis, hernia cakera intervertebral, dan radiculitis. Dalam kes-kes ini, rasa sakit meningkat dengan pergerakan dan nafas dalam. Untuk mengenal pasti penyakit yang mendasari, anda perlu menjalani pemeriksaan penuh. Lagipun, ia menunjukkan dirinya dengan cara yang berbeza: akut, sakit, berdenyut, dan sebagainya.

Memberi kaki kiri dan pantat

Sakit di bahagian bawah, yang memberikan kaki kiri dan punggung, boleh menyebabkan:

  • osteochondrosis,
  • penyakit buah pinggang
  • penyakit ginekologi
  • penonjolan cakera intervertebral.

Selalunya orang tidak tahu siapa pakar yang hendak dihubungi jika kesakitan itu berlaku. Perhatikan tanda-tanda yang disertakan. Dengan penyakit vegetovaskular, kaki kiri sepenuhnya mati rasa. Kulit di atasnya memudar dan menjadi sejuk. Gejala lebih buruk pada waktu malam. Sciatica adalah keradangan sacrum. Kaki kiri dan punggung, serta belakang paha, menyakitkan.

Apabila naik dari kedudukan duduk

Jika sakit belakang berlaku apabila naik dari kedudukan duduk, ia sering masalah kecil dengan tulang belakang:

  • beban
  • lama duduk di kedudukan yang tidak selesa. Loin terlalu banyak dan ketika seseorang bangun, dia mula terluka.

Dan ini adalah isyarat awal pelbagai gangguan tulang belakang anda pada masa akan datang. Gejala ini mungkin disebabkan oleh:

Apabila condong ke hadapan

Apabila membongkok ke hadapan, sakit belakang mungkin dalam penyakit:

  1. radiculitis,
  2. anjakan vertebra tulang belakang lumbar, hernia,
  3. penyakit buah pinggang
  4. kecederaan dan juga kanser.

Bergantung pada sifat sensasi apabila mencongklang ke depan, doktor mengarahkan orang itu ke peperiksaan untuk menubuhkan diagnosis yang tepat. Primer biasanya berlaku dengan perubahan kecil pada tisu tulang rawan. Menengah dengan jangkitan buah pinggang, onkologi, atau akibat daripada kecederaan. Namun, kesakitan seperti berlaku apabila gaya hidup yang tidak aktif dan orang lebih daripada 50 tahun.

Tolak di pangkal paha dan perut bawah

Kesakitan yang meluas ke pangkal paha dan bahagian bawah abdomen, adalah ciri-ciri penyakit:

  • arthrosis sendi pinggul (sakit di pangkal paha dan sacrum);
  • osteochondrosis lumbosacral (dinyatakan oleh lumbago, diperparah oleh pergerakan);
  • stenosis tulang belakang tulang belakang (pangkal paha, kelemahan kaki, kencing terganggu);
  • hernia intervertebral (menembak jatuh secara berperingkat ke pangkal paha);
  • kolik buah pinggang (kesakitan dari pinggang menyusu di pangkal paha, mulut kering, kelemahan, mual).

Ia juga boleh menjadi penyakit seperti penyakit usus, keradangan organ pelvik, cystitis, sista, polymyaglia rematik, kanser prostat dan banyak lagi.

Dengan akut

Sakit belakang akut dipanggil lumbago, dalam lumbago biasa. Selalunya ia adalah pelanggaran dan perubahan dalam tulang lumbosacral. Ia berlaku semasa hipotermia, kecederaan dan kerja fizikal berat. Kadang-kadang ia bercakap mengenai perkembangan penyakit teruk organ-organ dalaman. Ia berlaku bahawa sakit akut berlaku apabila mencubit akar tulang belakang atau keradangan saraf sciatic.

Sekiranya perlu, berunding dengan doktor

Jika anda melihat tanda-tanda berikut dalam diri anda, anda perlu segera berjumpa doktor:

  • sakit teruk tidak berhenti selama beberapa hari, hanya meningkatkan kekuatan mereka;
  • anda mengalami kecederaan tulang belakang (contohnya, beberapa ketika dahulu anda tergelincir di atas ais dan jatuh, atau kemalangan berlaku di mana tulang belakang cedera);
  • pada masa yang sama, beberapa tempat selain tulang belakang anda menyakitkan sekaligus;
  • kerana kesakitan, anda tidak merasakan beberapa bahagian badan yang berdekatan (punggung, paha, bahagian lengan).

Cara cepat merawat sakit belakang

Melegakan sakit belakang mungkin dilakukan dengan melegakan kekejangan otot. Ia berlaku sehingga otot belakang menjadi tegang, letih, sakit. Prosedur asas memberikan hasil kepada pesakit di seluruh dunia.

Sila ambil perhatian bahawa kaedah ini memungkinkan untuk melegakan sakit belakang hanya untuk masa yang tertentu.

Ikut cadangan secara berperingkat:

  1. Pertama sekali, adalah perlu untuk mengambil kedudukan awal untuk bersenam: berbaring di perut, putar kepala ke kanan, tangan kanan diletakkan di bawah sebelah kiri kepala, sebelah kiri terletak secara bebas di sepanjang badan.
  2. Kaki kiri perlahan-lahan naik, tetapi pada masa yang sama ia harus menjadi tahap.
  3. Perlahan kedua-duanya menaikkan kaki lurus, dan lebih rendah, tetapi tidak sepenuhnya.
  4. Seterusnya, berehat seketika menghirup dan menghembus nafas, kemudian lakukan pengulangan baru.
  5. Tahap beban, melakukan pengulangan selepas pengulangan, mesti dikurangkan.
  6. Seterusnya, angkat kaki dan kepala kanan anda.
  7. Pada kiraan dua, perlahan-lahan menurunkan kedua-dua kaki dan turun ke bawah. Bersantai, bernafas dan ulangi 4 kali.
  8. Seterusnya, anda perlu menukar kedudukan permulaan yang bertentangan.
  • Bergerak perlahan, diukur dengan had selamat dan mudah.
  • Antara pengulangan yang anda perlukan untuk berehat sepenuhnya.
  • Rasa di mana badan anda tegang semasa pergerakan.
  • Bersabar dan lakukan pengulangan yang perlahan.
  • Jangan takut sakit.
  • Jangan memaksa pergerakan itu untuk menyakitkan perasaan, tetapi hanya sampai ke sempadan segera apabila rasa sakit muncul.

Mengambil anestetik dalam bentuk aspirin, paracetamol, atau ibuprofen boleh membantu melegakan kesakitan di rantau lumbar.
Ia juga disyorkan untuk memohon ubat anestetik tempatan - salap Kapsikam bersama dengan senaman:

Pemulihan rakyat

Untuk menentukan penyebab sakit di bahagian belakang, anda pasti perlu berjumpa doktor. Mungkin, penggunaan ubat tradisional untuk melegakan keradangan dan melegakan kesakitan. Berikut adalah beberapa daripada mereka:

  • Padi lobak atau lobak dipohon untuk kembali sakit. Tutup dengan kain hangat.
  • Bekalan pemampatan infusi chamomile, hypericum atau thyme.
  • Satu sudu mustard kering dibubarkan dalam air suam (membuat buburan) dan digunakan pada bahagian belakang yang sakit, terlindung.
  • Daun Burdock disiram dengan air mendidih, digunakan dan dibalut dengan kain hangat.
  • Serbuk Bodyagi dicairkan dengan minyak zaitun. Kami membuat kompres.
  • Doh bawang putih. Tutup loin dengan kain kasa dan letakkan lapisan adunan tebal di atas.
  • Keluarkan pinggang dengan madu.

Memampatkan

Pertimbangkan 3 kompres yang berkesan:

  • Bungkus mampat: infusi, termasuk chamomile, wort St. John, thyme, elderberry hitam. Prosedur sedemikian sebaiknya dijalankan pada waktu malam.
  • Daun Burdock mempunyai kesan penyembuhan. Anda perlu mengeringkannya, tuangkan air mendidih di atasnya, pasangkannya ke punggung bawah. Dalam kes ini, anda perlu membungkus bahagian atas dengan selendang bulu dan tinggalkan selama sejam.
  • Digunakan untuk menyembuhkan serbuk bodydag, dicairkan dengan minyak zaitun 1:30. Ini adalah pemampatan pemanasan yang berlangsung kurang dari satu jam.

Menggosok

Atas dasar cologne "Triple" sedang mempersiapkan campuran untuk penggilingan:

  • 1 botol cologne mengambil beberapa botol iodin, lada pahit dalam jumlah 5 keping, 2 botol lain berwarna valerian;
  • Komponen bercampur dalam botol gelap, kemudian digoncang dan diselit selama 24 jam. Pinggang yang dilapisi dengan tincture atau mesh ditarik dengan swab kapas. Selepas itu, bahagian belakang yang lebih rendah mesti dibalut dengan selendang bulu. Eucalyptus berwarna dan berwarna burdock pada alkohol juga merupakan ubat yang berkesan.

Tinctures

6 jenis tinctures yang memberi kesan positif:

  1. Potong lemon dan bawang putih. Isikan 1 liter air panas. Sekat 24 jam;
  2. Jus daun saderi untuk minum satu sudu 3 kali sehari;
  3. Satu sudu lingonberries tuang 300 gram air mendidih dan menegaskan 1 jam. Minum 3 kali sehari;
  4. Ambil satu sudu strawberi dan sudu dalam 300 gram air. Anda boleh minum dengan segera;
  5. Satu sudu tansy hingga 1 cawan air mendidih. Sekat 2 jam dan minum 3 kali sehari, 50 gram. Walaupun terdapat ubat-ubatan rakyat, tetapi kadang-kadang anda tidak boleh melakukan tanpa ubat;
  6. Dibina dengan baik dalam rawatan sendi sabelnik.

Ubat-ubatan

Penggunaan ubat penahan sakit tidak akan menyelesaikan masalah penyakit ini. Ia akan membengkak kesakitan hanya untuk seketika. Bagaimanapun, rawatan yang lebih cepat atau lambat diperlukan.

Sakit belakang, bagaimana merawat di rumah

Fenomena yang biasa adalah rasa sakit pada tulang belakang lumbar dan sebab-sebab penampilan mereka mungkin berbeza. Selalunya gejala ini muncul dari hipotermia badan, keabnormalan organ dalaman dan perubahan degeneratif dalam tulang belakang. Pada wanita, pelbagai ciri fisiologi tubuh dan kehamilan boleh menyebabkan sakit belakang yang lebih rendah. Penghapusan fenomena yang tidak menyenangkan ini boleh dilakukan dengan bantuan ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat. Anda boleh mengetahui mengapa sakit belakang menyakitkan dan bagaimana untuk merawatnya di rumah oleh pakar selepas peperiksaan menyeluruh.

Kenapa pinggangnya sakit

Ketidakselesaan dan kesakitan utama di rantau lumbar biasanya disebabkan oleh perubahan degeneratif-dystrophik yang menjejaskan cakera dan sendi intervertebral. Lama kelamaan, proses patologi merebak ke vertebra dan tisu bersebelahan. Hasilnya adalah sakit belakang dan perkembangan patologi seperti osteochondrosis, spondylarthrosis dan spondylosis.

Penyakit seperti ini agak perlahan dan akhirnya menjadi kronik. Dengan perkembangan apa-apa komplikasi, pesakit bimbang tentang sakit akut, dan keadaan ini memerlukan rawatan mandatori.

Kesakitan menengah di kawasan lumbar boleh dicetuskan oleh penyakit sistem musculoskeletal dan patologi organ-organ lain.

Pakar mengenal pasti beberapa faktor yang memprovokasi, di bawah pengaruh kesakitan yang mungkin berlaku di bahagian bawah tulang belakang:

  • lesi sistem muskuloskeletal sifat kongenital dan diperolehi;
  • penyakit sistemik dan rheumatologi;
  • masalah dengan proses metabolik dalam badan dan patologi sistem endokrin;
  • tumor malignan pada tulang belakang dan tisu yang bersebelahan;
  • keradangan otot rantau lumbar;
  • kecederaan tulang belakang dan kecederaan tulang belakang;
  • penyakit ginekologi pada wanita;
  • patologi sistem kencing.

Penyebab kesakitan pada lelaki di tulang belakang yang lebih rendah boleh menjadi prostatitis dan peningkatan tenaga fizikal pada tubuh.

Bagaimana untuk merawat punggung bawah di rumah

Ramai orang yang menderita patologi tulang belakang secara berkala mengalami serangan sakit belakang. Selalunya, mereka muncul secara tidak sengaja, jadi penting untuk dapat menyediakan rawatan perubatan yang tepat pada masanya.

Sekiranya belakang belakang menyakitkan, anda harus berbaring di permukaan tegas dan permukaan, dan ini perlu dilakukan perlahan-lahan dan berhati-hati. Untuk mengurangkan beban pada luapan tulang belakang dan menghilangkan rasa tidak selesa, dalam kes ini, jika anda berbaring di sebelah anda.

Apabila melegakan kesakitan, disyorkan untuk menghidupkan belakang anda, yang akan membolehkan otot berehat. Lebih baik meletakkan kaki bawah pada ketinggian pada sudut 90 darjah dan berada dalam keadaan ini selama 15 minit. Kedudukan ini membantu otot belakang untuk berehat dan menyelaraskan tulang belakang.

Selepas penghapusan sindrom kesakitan di belakang, perlu berdiri dengan betul untuk mencegah penampilan baru. Untuk melakukan ini, menghidupkan sampingannya, berdiri di semua empat dan menggunakan apa-apa sokongan. Hanya selepas ini dibenarkan untuk berdiri, dan bengkok belakang hanya terakhir.

Selepas memberi bantuan pertama pesakit, penting untuk membungkus pinggang dengan sapu tangan dengan ketat dan dengan itu memperbaikinya. Di samping itu, semasa rawatan di rumah, ia dibenarkan untuk mengambil ubat dengan kesan anestetik dan untuk melawat doktor yang akan menetapkan rawatan yang diperlukan.

Terapi ubat

Pelbagai ubat boleh digunakan untuk menghapuskan sakit belakang, tetapi hanya doktor yang memilihnya. Rawatan ini boleh dilakukan dengan ubat berikut:

  1. Ubat sihat. Ubat-ubatan sedemikian membantu untuk melegakan serangan akut sakit belakang yang rendah, tetapi penggunaannya yang berlebihan boleh menyebabkan kesan sampingan. Ubat-ubatan anti-radang asetaminofen atau nonsteroid boleh ditetapkan untuk menghapuskan patologi;
  2. Ubat narkotik. Obat-obatan kumpulan sedemikian, sebagai contoh, kodin atau hidrokodon, boleh digunakan untuk masa yang singkat di bawah pengawasan pakar;
  3. Antidepresan. Doses ubat tersebut bervariasi dalam kuantiti yang kecil, dan dengan bantuan mereka adalah mungkin untuk menghapuskan beberapa jenis sakit belakang yang bersifat kronik. Antidepresan trisiklik, seperti amitriptyline, terutamanya digunakan untuk menghapuskan patologi;
  4. Penghidap ubat-ubatan topikal. Ubat-ubatan tersebut boleh didapati dalam bentuk salap, krim atau gel, yang mesti disapu secara langsung ke kawasan yang menyakitkan. Ointment berdasarkan nimesulide, ibuprofen dan diclofenac memberikan kesan yang baik.
  5. Relax otot. Sekiranya tidak mungkin untuk menyingkirkan kesakitan dengan bantuan anestetik over-the-counter, maka relaxant otot akan ditetapkan. Mengambil ubat-ubatan tersebut mungkin disertai dengan perkembangan kesan sampingan seperti mengantuk dan pening.

Dalam kes itu, jika semua langkah ini tidak membawa kelegaan kepada pesakit, maka doktor boleh menetapkan penggunaan ubat seperti kortisol. Ejen anti-radang disuntik sebagai suntikan ke dalam ruang di sekitar saraf tunjang. Dengan bantuannya, adalah mungkin untuk mengurangkan keradangan di sekitar akar saraf, tetapi mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk menghapuskan sepenuhnya sindrom kesakitan.

Sekiranya saraf terperangkap di kawasan selaput dan rasa sakit tersebar ke kaki, rawatan itu perlu dilakukan dengan menggunakan vitamin B. Terima kasih kepada mereka, adalah mungkin untuk memperkuat dan memulihkan kawasan-kawasan di mana tisu saraf itu terjejas.

Selalunya, apabila menghilangkan sakit belakang, ubat-ubatan berikut diberikan oleh pakar:

  • Acetaminophen;
  • Nurofen;
  • Ibuprofen;
  • Ketoprofen;
  • Vicodin;
  • Teraflex;
  • Diclofenac;
  • Tramadol.

Adalah penting untuk diingat bahawa apa-apa ubat perlu diselaraskan dengan pakar, dan hanya dia akan dapat memberi respons kepada pesakit bagaimana untuk menyembuhkan bahagian bawah.

Terapi Fizikal

Terapi senaman untuk sakit belakang perlu menggabungkan jenis latihan berikut:

  1. Peregangan. Peregangan otot yang sesuai dengan senaman aktif membantu mengekalkan aktiviti normal otot yang mengalami kekejangan atau atrofi. Pesakit yang mengalami kesakitan di kawasan lumbar harus menumpukan perhatian kepada peregangan otot punggung bawah, perut, kaki dan paha. Sebuah profilaksis yang baik adalah yoga, yang melegakan otot-otot dan memeliharanya dengan baik;
  2. Latihan dinamik. Latihan seperti ini boleh dilakukan menggunakan bola khas, dan matlamat utama mereka adalah untuk menguatkan otot-otot sekunder tulang belakang dan mengekalkannya dalam pelbagai gerakan.

Tambahan terapi fizikal disyorkan berenang, berbasikal dan berjalan pantas. Mereka mempunyai kesan positif terhadap kesesakan otot dan memperbaiki keadaan keseluruhan badan.

Urut

Di rumah, anda boleh mengurut dan menggunakan minyak oregano, juniper, sage, lavender dan spesies lain. Apabila menjalankan prosedur sedemikian, perlu mematuhi urutan berikut:

  • panaskan punggung anda dengan mengusap palma anda selama 2-3 minit;
  • gosokkan kulit dengan minyak dari falanx atas ibu jari atau pangkal palma dengan pergerakan bulat yang lambat ke atas;
  • otot belakang tegang dilepaskan dengan dua tangan: satu daripadanya datang dengan menekan, dan yang lain melegakan, sedikit mengusap.

Sebagai bantuan kecemasan untuk sakit belakang, urut diri sesuai, yang mana anda perlu memerah tangan kiri atau kanan ke dalam penumbuk dan mula menarik spiral di kawasan ketidakselesaan. Semua pergerakan harus lancar dan tepat, dan tekanan yang kuat harus dielakkan. Lakukan sendiri urutan di tempat yang menyakitkan dibenarkan setiap hari beberapa kali sehari.

Gimnastik terapeutik

Selepas kami berjaya menghentikan kesakitan di belakang, ia dibenarkan melakukan senaman dan senaman terapeutik. Adalah penting untuk diingat bahawa ia adalah dilarang untuk menggunakannya semasa ketakutan. Untuk mendapatkan kesan positif yang berkekalan, anda perlu berlatih setiap hari.

Ahli fisioterapi perlu memilih satu set latihan, dengan mengambil kira keunikan keadaan pesakit. Jika dilakukan dengan betul, latihan membantu menguatkan otot belakang dan menghilangkan sindrom kesakitan. Semasa latihan, adalah perlu untuk memantau ketiadaan kesakitan, dan apabila ketidakselesaan teruk muncul, adalah perlu untuk mengurangkan amplitud pergerakan.

Pemulihan rakyat

Pelepasan kesejahteraan dengan sakit belakang mungkin dilakukan dengan bantuan kaedah rawatan tradisional, tetapi sebelum menggunakannya, disarankan untuk berunding dengan pakar.

Pemampatan penyembuhan

Untuk menghilangkan kesakitan di belakang dan memulihkan kesihatan yang baik, anda boleh menggunakan di rumah resipi-kompres yang berikut:

  1. Ia perlu untuk mencampur dalam jumlah yang sama cuka dan madu, dan menyebarkan daun kubis dengan campuran sedemikian. Mampatan sedemikian hendaklah digunakan pada pinggang dari bahagian atas dan balut selendang atau selendang yang hangat. Adalah disyorkan untuk menjalankan prosedur sedemikian beberapa kali sehari selama setengah jam;
  2. Anda boleh menggosok lobak atau lobak dan menggabungkan massa yang dihasilkan dengan krim masam dalam nisbah 1: 1. Rawatan sedemikian mesti digunakan pada bahagian belakang dan ditutup dengan selendang hangat. Tempoh satu prosedur adalah 1-1.5 jam dan biasanya selepas masa sindrom kesakitan hilang sepenuhnya;
  3. Ia adalah perlu untuk mengisar kentang mentah dan lobak dalam bahagian yang sama dengan parut dan campurkan dengan 5-10 ml madu. Campuran yang dihasilkan harus digunakan pada belakang pesakit, dan masa prosedur adalah 1-1.5 jam.

Kesan yang baik dalam menangani sakit memberikan busur, yang dapat diletakkan sepanjang malam di punggung bawah dan membungkusnya dengan kain hangat, memotongnya dalam pengisar. Serbuk mustard boleh dibubarkan di dalam air sehingga konsistensi homogen terbentuk dan diletakkan di belakang selama 5 minit. Pengamal folk mendakwa bahawa selepas mengeluarkan apa-apa kompres, anda pasti akan berasa lebih baik.

Menggosok

Penghapusan kesakitan yang cepat menyumbang kepada kaedah ini, seperti menggosok, yang bukan sahaja dapat meningkatkan aliran darah di kawasan yang terjejas, tetapi juga meningkatkan proses metabolik. Adalah lebih baik untuk menjalankan prosedur sedemikian sebelum tidur menggunakan alat-alat berikut:

  • madu hangat;
  • campuran yodium, valerian, cologne triple dan lada merah dihancurkan;
  • semangat berwarna eucalyptus, akar adam atau burdock.

Kesan yang baik dalam menghilangkan kesakitan di belakang adalah campuran yang disediakan dari 10 gram daun dan bunga tansy dan segelas air mendidih. Campuran ini mesti ditegaskan dalam termos selama sejam, kemudian ketegangan dan dicampur dengan 5 gram soda. Dengan bantuan ubat, penggosokan setiap hari perlu dilakukan pada waktu tidur selama beberapa hari.

Infus untuk penerimaan dalaman

Adalah mungkin untuk mengatasi patologi dengan cara yang dimaksudkan untuk penerimaan dalaman. Di rumah, anda boleh menggunakan resipi berikut untuk sakit belakang:

  1. Ia perlu mengisar akar sabelnik dan menambah 500 ml vodka kepada jisim. Campuran yang terhasil harus ditinggalkan untuk mendesak selama 1 bulan, kemudian ambil beberapa kali sehari dan 1 sudu besar. l;
  2. Anda boleh mendidih 10 daun selasih dalam air untuk menguap semua cecair. Selepas ini, ubat sakit perlu disejukkan dan beberapa soda perlu ditambah. Campuran yang dihasilkan hendaklah diambil secara lisan setiap hari beberapa kali sehari;
  3. Di dalam air, anda perlu merendam gandum kecil dan meninggalkan jisim ini untuk malam. Di waktu pagi anda perlu menambah ketumbar, dan masak campuran dalam 200 ml susu. Ubat ini disyorkan untuk mengambil dua kali sehari sehingga penghapusan kesakitan sepenuhnya.

Satu ubat rakyat yang terbukti dan berkesan terhadap sakit belakang adalah wain dari elecampane, untuk penyediaan yang 100 gram yis digabungkan dengan satu liter madu dan 30 gram akar cincang. Campuran yang dihasilkan diletakkan dalam balang tiga liter, tambah sedikit air dan letakkan sarung tangan getah yang tercabut. Selepas 30 hari, bekas diletakkan di dalam peti sejuk dan minum ½ cawan pada waktu pagi dan sebelum tidur.

Langkah-langkah pencegahan

Terapi kesakitan di rumah dibenarkan dijalankan dalam kursus kronik patologi dan melegakan serangan akut. Terapi ini sesuai untuk kedua-dua orang muda dan pesakit tua.

Untuk pencegahan sakit belakang yang rendah, disyorkan untuk bergerak secara aktif dan melakukan senaman yang bertujuan untuk memperkuat otot-otot tulang belakang dan kawasan lumbar. Pada masa yang sama dengan rawatan, adalah perlu untuk menguatkan otot peritoneum, serta kerap melatih di kolam renang dan mengepam akhbar.

Wanita sepatutnya berhenti memakai kasut dan platform bertenaga tinggi, yang akan mengurangkan beban pada tulang belakang dan bahagian bawah belakang. Ia perlu tidur di atas tilam ortopedik yang keras, kerana langkah sedemikian membantu untuk benar-benar melonggarkan ruang tulang belakang dan mengelakkan patologi tulang belakang.