Urut kawasan leher 10

Urut dengan osteochondrosis kawasan leher, bahu membantu memperbaiki keadaan seseorang yang menderita patologi ini. Tanpa urut, adalah mustahil untuk cepat berehat otot, melegakan ketegangan, kesakitan. Dengan penuaan, kaedah terapi ini akan diperlukan oleh semua orang, tanpa pengecualian, untuk mengelakkan masalah tulang belakang berkembang dengan cepat. Artikel ini akan membincangkan teknik dan kaedah urut, manfaat dan kontraindikasi untuk dilaksanakan.

Perubahan osteochondrosis menjejaskan organ dan sistem badan yang berbeza. Pengumpulan asid laktik berlebihan dalam otot berlaku di kawasan leher terhadap latar belakang gangguan peredaran darah dan genangan limfa. Ini terjadi dengan kekejangan otot biasa, akhirnya membentuk segel di bawah kulit leher dan bahu. Urut leher dan kolar zon di osteochondrosis direka untuk memecahkan deposit garam, protein dan fibrin, yang menahan otot dan menghalang leher dari melegakan sepenuhnya.

Urut juga mempunyai kesan gejala - ia secara serius mengurangkan kesakitan yang meletihkan seseorang, yang muncul semasa latihan, dalam kedudukan yang tidak selesa atau tanpa sebab. Juga, prosedur itu bukan tanpa alasan yang disebut "budaya fizikal pasif" - ia menguatkan otot, meningkatkan kekuatan korset otot, yang akan terus menyokong tulang belakang.

Semasa urut, gentian otot berehat, sementara beban, tidak seperti pendidikan jasmani, adalah minima. Atas sebab ini, urut adalah sesuai untuk orang kurang upaya dan pesakit tua.

Kesan lain dengan urut dan urutan urut di leher:

Penghapusan kekejangan otot dan vaskular; Peningkatan peredaran mikro darah dan peredaran darah am di kawasan kajian; Tekanan menurun pada akar saraf; Pembuangan proses keradangan; Pecutan metabolisme selular; Memperbaiki pemakanan rawan intervertebral; Pengoptimuman penghapusan produk degradasi; Bantuan tanpa ubat; Melambatkan penyakit; Pemulihan, tidur; Penghapusan sakit kepala, kebas tangan, pening, kelemahan, mual.

Sudah tentu, kesan tersebut dapat dicapai hanya dengan urutan penuh (10-15 sesi) di bahagian leher, tetapi walaupun satu prosedur urut sendiri dapat membantu seseorang yang sakit dan kekejangan.

Urut kawasan leher di osteochondrosis berguna kepada semua orang. Dengan tidak adanya larangan, ia dibenarkan untuk melakukan orang yang sihat, tetapi membawa gaya hidup pasif atau terjatuh di bawah pengaruh faktor risiko (kerja komputer, obesiti, dan lain-lain). Tetapi lebih kerap, ahli vertebrolog mengesyorkan melakukan urutan untuk mereka yang sudah mempunyai osteochondrosis di mana-mana peringkat. Berhati-hati harus dilakukan dengan adanya protrusions, hernia, dengan varian tidak stabil penyakit ini. Juga ditunjukkan urut untuk sakit di leher, bahu pada latar belakang keletihan.

Anda tidak harus bersemangat dengan urut kawasan leher dengan keterlaluan osteochondrosis yang kuat. Pergerakan yang tidak cekap, kasar, tiba-tiba membawa kepada kesakitan.

Biasanya pada peringkat ini, rasa sakit dikeluarkan dengan bantuan ubat - NSAID (tablet, salap, suntikan). Hanya kemudian teruskan dengan urut. Kontraindikasi lain terhadap prosedur adalah seperti berikut:

Tumor dalam badan yang cenderung berkembang; Buka tuberkulosis; Jangkitan akut, termasuk venereal; Sesetengah patologi darah, hemostasis; Keradangan kulit di tapak urut, penyakit kulit, tahi lalat besar, papilloma.

Lakukan urutan kawasan leher secara bebas atau dengan penglibatan orang yang disayangi perlu berhati-hati: seorang pakar bukan boleh merosakkan vertebra serviks yang rapuh. Adalah lebih baik untuk mengehadkan urut diri ringan untuk melegakan kesakitan, keradangan, dan mempercayakan kursus penuh kepada ahli terapi urut profesional.

Kemudaratan menggosok leher teruk boleh menjadi penting. Jika anda menekan terlalu keras pada otot, peningkatan aliran darah ke zon akan menjadi besar, dan ini dapat memperburuk keradangan. Oleh kerana peningkatan aliran darah, bengkak akan meningkat, oleh itu, akar saraf akan dikekang, diapit.

Lebih baik menggunakan teknik yang lembut tetapi berkesan untuk memastikan rawatan itu berjaya.

Memohon apa-apa teknik mengurut kawasan leher dan kolar seperti yang diperlukan, contohnya apabila rasa sakit atau kekakuan muncul. Adalah lebih baik untuk melakukan sesi sebelum tidur, kemudian untuk berehat sepenuhnya pada bantal. Prosedur ini dijalankan dalam kedudukan duduk di atas kerusi, manakala belakang lurus (secara berkala, tukang urut itu meminta untuk memiringkan kepala anda ke hadapan).

Peraturan sesi adalah seperti berikut:

Tempoh urutan pertama adalah 10 minit; Pada masa akan datang, masa prosedur boleh ditingkatkan sehingga 30 minit; Untuk meningkatkan keberkesanan rawatan, krim urut, minyak perlu digunakan; Keamatan pergerakan semasa sesi juga semakin berkembang - pada mulanya anda hanya boleh melancarkan kulit dengan perlahan-lahan, membuat pergerakan bergetar, pada akhir sesi - gosok lembut, melakukan tweak, tekanan.

Biasanya, belakang leher mula-mula berfungsi - dari garis rambut dari atas ke bawah. Kemudian kupas bahagian keping kepala ke bawah ke telinga (pekeliling, menggerakkan pergerakan). Seterusnya, mereka bergerak ke bahagian depan leher dan bahu, dan di akhir urut mereka bekerja di permukaan kawasan leher di sekelilingnya.

Sekiranya kawasan leher dimajukan semasa urut belakang, maka anda boleh mengadakan sesi dalam kedudukan terdedah. Jika tidak, orang itu harus duduk di atas kerusi yang selesa dengan punggung belakangnya, kaki untuk melengkungkan punggung ini.

Tangan harus diletakkan di atas dahi, siku berehat di atas meja di sebelahnya. Bahu berehat, menurunkan sebanyak mungkin. Chin ditekan ke leher untuk membongkok. Hanya dalam kedudukan yang sama, seorang ahli terapi boleh bekerja di zon. Urutan klasik bermula dengan pukulan melintang (untuk setiap bahagian - 7 kali). Seterusnya, lakukan 3-5 kali dari semua pihak:

"Pukulan" dengan hujung jari; Pergerakan seperti sisipan; Persimpangan; Memerah; Pergerakan pekeliling; Pergerakan kelapa sawit; Menggelapkan otot dengan gulung di bawah kulit.

Di bahagian depan leher, di kawasan tulang belakang, otot tidak menarik, kerana ini tidak menyenangkan. Perhatian khusus diberikan kepada gundukan berdasarkan vertebra ketujuh, yang muncul pada orang yang mempunyai obesiti dan osteochondrosis dengan usia. Urut akan membantu membubarkan gundukan ini, tetapi kulit dipanaskan dengan menggunakan sap basah yang panas. Selepas menghabiskan tweak, menekan, pukulan dan gulung bulat di kawasan simpanan lemak dan garam.

Pada akhir prosedur yang anda perlukan untuk memegang cahaya mengusap kulit di bahagian leher. Kemudian orang tersebut ditutup dengan selimut hangat, dibenarkan berehat 10 minit atau lebih. Ia dilarang keras untuk menekan tulang belakang itu sendiri, supaya tidak mengganggu lokasi vertebra!

Pelepasan untuk seseorang adalah prosedur pijat mata. Sesiapa sahaja boleh melakukan urutan, adalah mustahil untuk membahayakan dengan bantuan kesan pada mata. Tetapi titik carian sukar, jadi disarankan untuk membiasakan diri dengan video urut kawasan leher kolar di osteochondrosis.

Kesan bergetar yang lembut pada perkara tersebut:

Dipasangkan di pangkal tengkorak di bawah bukit di belakang kepala; Dipasangkan di persimpangan tulang belakang dan tengkorak; Mata di sekitar vertebra serviks ketujuh.

Titik-titik ini bertanggungjawab untuk meningkatkan bekalan darah ke otak, melegakan ketegangan dari tendon, dan otot yang santai. Tambahan akupresur adalah lebih baik dengan standard mengusap leher, bahu, tulang selangka, leher.

Urut diri adalah orang yang paling mudah diakses. Untuk urutan seperti itu, teknik yang diterangkan di atas digunakan (memanaskan badan, menggosok, mengusap, meneguk, mencubit, menggergaji). Di bahagian bahu anda harus berusaha untuk mengatasi otot-otot yang dalam. Dengan keradangan yang kuat, kirakan sebelah, di mana rasa sakit adalah minimum, dan sebaliknya sedikit stroked.

Untuk mengurut diri, ia dibenarkan menggunakan aplikator Kuznetsov, kain lap keras, salap pemanasan, tukang urut. Apabila penyakit itu telah berpindah ke tahap yang lebih maju, ia patut meminta seorang profesional untuk membantu: dengan cara ini kesihatan tulang belakang akan pulih lebih cepat.

Selalunya penyakit zon kolar dikenalpasti sebagai patologi bebas.

Contoh utama adalah sakit kepala, yang sering dikaitkan dengan stagnasi di kawasan kolar serviks.

Tetapi kadang-kadang ia cukup untuk melakukan urut diri untuk menghilangkan ketidakselesaan.

Sebabnya ialah bahagian tubuh ini adalah telefon mudah alih. Gaya hidup hipodinamik menyumbang kepada fakta bahawa ada mencubit, bengkak. Ini menimbulkan kegagalan peredaran darah di otak dan menyebabkan hipoksia (kekurangan oksigen).

Urut zon leher dan kolar menghasilkan kesan berikut:

melegakan nada yang meningkat, keletihan pada otot pinggang bahu, leher; merangsang otot di kawasan kolar leher; meningkatkan keanjalan tisu otot; membetulkan postur; membantu menormalkan pernafasan; menormalkan peredaran mikro darah dan menghilangkan genangan dalam bidang ini, menghapuskan rasa sakit pada bengkak, apabila nampaknya draf meniup melalui leher, dengan pengumpulan asid laktik selepas bermain sukan; akibat kesan yang menenangkan, meningkatkan bekalan darah ke otak, menghilangkan sakit kepala; meningkatkan fungsi organ dalaman, menstabilkan keadaan kesihatan umum, meningkatkan kapasiti kerja, kerana zon refleks terletak di sini.

Petua! Di rantau serviks terletak endings saraf yang berkaitan dengan organ penglihatan. Oleh itu, urutan diri setiap hari dalam bidang ini membantu mereka yang mengalami beban yang tinggi dalam penglihatan.

Di samping itu, manfaat kosmetik prosedur ditunjukkan - kulit menjadi lebih berdaya tahan, ketebalan lapisan lemak berkurangan. Urut dilakukan dengan bantuan alat mekanikal dan elektromekanikal, dan secara manual.

Urut ditunjukkan untuk penyakit dan keadaan badan seperti:

keletihan, kerja selepas kerja, tekanan; beban statik yang berpanjangan pada tulang belakang serviks, beban fizikal di bahagian bahu, leher; sakit kepala, pening kepala; pencegahan penyakit neuralgia, dengan jenis hiper atau hipostenik; plexitis - keradangan plexus saraf besar yang membentuk cabang saraf tulang belakang; neuritis - patologi radang saraf periferal; insomnia; sedikit peningkatan dalam tekanan darah; penyakit tulang belakang serviks - chondrosis, arthrosis, osteochondrosis, scoliosis dan lain-lain; keadaan selepas strok.

Dilarang mengurut seperti berikut untuk penyakit berikut:

suhu badan tinggi; onkologi; cakera intervertebral herniated; penyakit berjangkit akut; dekompensasi hati, buah pinggang; penyakit jantung dan saluran darah; trombosis; patologi darah dengan fungsi gangguan sistem hemostatic (hemofilia); osteomyelitis, tuberkulosis tulang, penyakit kelamin; pemburukan penyakit mental; kecederaan kepada bahagian badan ini - patah tulang, air mata, lebam; penyakit kulit di zon ini, dermatosis kronik. semasa mengandung.

Urut leher dan kolar zon apabila membawa kanak-kanak dibenarkan mengikut keterangan doktor. Semasa mengandung, wanita perlu duduk lama, tidur di atas bantal yang tinggi, sebab itu kepala belakang menjadi kebas.

Perhatian! Semasa kehamilan, dilarang menggunakan alat elektrik untuk urut. Manipulasi dilakukan hanya dengan tangan.

Urut bahagian leher melegakan kesakitan di belakang, tulang belakang serviks, sakit kepala. Pergerakan harus ringan. Sebelum ahli terapi urut perlu memberi amaran tentang kehamilan mereka.

Pesakit berbaring atau duduk. Urut adalah disyorkan pada waktu pagi. Pertimbangkan teknik untuk melaksanakan prosedur.

Adalah penting:

Alena Zernovitskaya, seorang blogger terkenal, berkongsi resipi AUTHOR untuk topeng pemuda untuk wajah yang telah digunakan lebih daripada 5 tahun!

Menyentuh bermula dan berakhir sesi.

Penggerudian - ahli terapi urut di sebelah kiri mengurut, tangan kanan terletak di belakangnya supaya tulang belakang terletak di antara ibu jari dan seluruh jari. Leans di ibu jari dan melakukan gerakan bulat dengan baki 4 jari, bergerak sepanjang tulang belakang dari bawah ke bawah.

Pengisaran - pukulan yang lebih kuat dan lebih cepat, menghangatkan otot, meningkatkan keanjalan serat, membantu mengurangkan kesakitan dari manipulasi lain, dilakukan secara intensif, bergantian dengan mengusap.

Kneading - mengambil masa kira-kira 60% masa sesi, pergerakan tidak perlu menyakitkan.

Getaran - pergerakan berirama, sekejap atau berterusan, tidak menyebabkan kesakitan kepada pesakit, dilakukan dengan tangan atau telapak tangan.

Pesakit duduk di atas bangku di hadapan meja, bantal kecil diletakkan di atas meja. Pesakit terletak dahinya di atas bantal, meletakkan tangan di hadapannya. Chin menekan ke dada. Sebagai pilihan - letakkan kepala di tangan.

Semasa urutan salib leher, semua pergerakan dilakukan dari atas ke bawah - dari kepala ke sendi bahu, tetapi tidak dalam arah yang bertentangan (pengecualian adalah pergerakan "penggerudian").

Sentuhan pertama harus lancar dan lembut, pertama di bahu, kemudian di leher, - dari 3 hingga 5 saat di setiap zon. Mengusap dari kepala ke bahu dengan kedua-dua tangan - 5-7 kali. Menggosok (lancar, tanpa jerks dan gerakan mendadak) - 5-7 kali. Memerah - 5-7 kali. Menggoda. Pergerakan dilakukan seperti berikut: ibu jari diletakkan pada otot leher, selebihnya ditetapkan pada trapezium, mereka tidak menekan pada badan. Mereka membuat gerakan dengan ibu jari mereka dalam bulatan, dalam kursus dan lawan jam, mengelakkan tekanan pada vertebra, 4-5 kali. Urutan trapeze. Mereka menekan dengan seluruh sawit, mereka mudah memencet otot, meregangkan diri dan jauh dari diri mereka - 5-10 kali. Urutan bahu urut dengan pergerakan bulat cahaya di sepanjang kursus dan lawan berlawanan - 5-8 kali. Getaran tepi telapak tangan (berus santai). Palma diletakkan di atas trapez dan memukul mereka secara bergantian pada otot - 10-15 saat. Mengusap dari kepala ke bahu - 5-8 kali.

Perhatian! Kami tidak boleh membenarkan pesakit meningkat dengan mendadak selepas urutan.

Di osteochondrosis zon leher dan kolar, prosedur termasuk teknik urut segmental:

Mulailah pergerakan dari ketinggian 2-3 vertebra serviks. Bilateral secara serentak - 8 atau lebih kali. Penggerudian di sebelah mana pelanggaran diperhatikan, dengan sindrom kacang - dari sebaliknya. Pemprosesan proses spinus dengan pad jari tengah dan indeks, sambil bergerak dari bawah ke bawah, menetapkan pada setiap proses 5-6 saat - 10 kali. Longitudinal mengusap.

Boleh melakukan urut, duduk di kerusi pejabat, melakukan gerakan dengan satu atau kedua tangan. Jika satu anggota terlibat, yang lain memegang sikunya. Kemudian urut pertama satu bahagian leher, kemudian yang lain.

Oleh kerana urut diri tidak memberikan hasil sedemikian, seolah-olah ia dijalankan oleh orang lain, adalah berguna untuk menggunakan tukang urut yang berbeza. Sebahagiannya, mereka akan menggantikan kerja pakar.

Tulang belakang serviks dicirikan oleh kelemahan dan kelemahan kerana struktur dan otot yang lemah di zon ini. Tulang vertebra dikelilingi rapat, jadi mereka beralih pada beban yang sedikit, meremas salur darah dan saraf berlaku.

Sekiranya ada mampatan yang kuat dan anjakan vertebra, kesakitan berlaku, termasuk sakit kepala, dan rasa sakit umum. Juga, sakit selepas urut disebabkan oleh otot, saraf atau refleks vegetatif.

Pada masa yang sama, penting untuk diingati bahawa urutan santai biasanya tidak boleh menyebabkan rasa sakit, kerana tiada kesan merangsang dihasilkan semasa prosedur tersebut. Semasa prosedur, aliran darah ke otak meningkat, jadi sakit kepala mungkin. Cephalgia biasanya berlaku pada orang yang mempunyai tekanan darah tinggi atau rendah.

Penyebab kesakitan selepas prosedur juga boleh:

situasi apabila tukang urut tidak mempunyai pengalaman yang mencukupi atau tidak mengambil kira keunikan badan pesakit dan memilih teknik prestasi yang salah; kedudukan kepala yang tidak betul semasa sesi; menjalankan prosedur dengan kontraindikasi yang tersedia; memaksa arteri tulang belakang atau ubah bentuk salurannya.

Jika sakit kepala muncul selepas urut, kemungkinan besar tekanan darah meningkat. Anda juga boleh menyertai simptom lain - rasa mual, peningkatan kadar denyutan jantung, sirap, pening, demam.

Sekiranya kesakitan tidak hilang sendiri atau jika anda tidak boleh bertolak ansur dengannya, ambil ubat untuk melegakan kesakitan atau anda boleh meletakkan kompres sejuk di kepala anda. Sekiranya keadaan kesihatan tidak bertambah baik, dapatkan bantuan perubatan.

Perhatian! Ia adalah perlu untuk menolak urutan, jika semasa prosedur keropeng tulang didengar, dan tukang urut mengatakan bahawa ia akan melegakan anda deposit garam dengan cara ini.

Urut leher untuk osteochondrosis tulang belakang serviks

Di masa lalu, penyakit orang tua - osteochondrosis - kini semakin didiagnosis pada pesakit muda. Dan sebabnya ini bukan hanya tabiat buruk, tetapi juga kekurangan aktiviti fizikal yang berkaitan dengan kerja tidak aktif, serta obesiti yang berkaitan dengan ketidakpatuhan rejimen pemakanan. Rawatan penyakit ini adalah rumit. Tetapi salah satu komponen yang sangat diperlukan ialah urutan terapeutik.

Urut dalam terapi kompleks osteochondrosis serviks

Kebanyakan penyakit tulang belakang, termasuk zon serviks, dirawat dengan kompleks terapeutik konservatif, yang, sebagai tambahan kepada rawatan perubatan, termasuk triad: urut, fisioterapi dan terapi fizikal. Tetapi keberkesanan kaedah ini tidak sama, bergantung kepada bahagian tulang belakang yang rosak.

Sebagai contoh, dengan patologi di rantau toraks atau lumbal, kedua-dua urut dan latihan terapi fizikal akan sangat berkesan. Untuk sacral, yang paling berguna, sebagai tambahan kepada ubat, boleh menjadi fisioterapi. Dalam kes leher, urut memberikan manfaat yang jauh lebih penting daripada terapi fizikal dan fisioterapi.

By the way. Sindrom utama osteochondrosis serviks adalah rasa sakit, seperti yang sengit kerana proses patologi sangat jelas. Perubahan degeneratif dalam cakera di leher berlaku lebih cepat daripada di sektor vertebral lain, kerana struktur zon serviks tertentu. Ini bermakna pesakit mula merasakan kesakitan yang teruk serta-merta selepas bermulanya penyakit.

Dalam rawatan osteochondrosis serviks, tugas utama adalah untuk melegakan kesakitan. Kemudian, apabila sindrom itu lega atau melemah hingga sejauh mana ia telah lulus dari bentuk akut, rawatan itu sendiri bermula, yang terdiri daripada terapi urut dan senaman.

Dalam kes masalah serviks, terapi latihan tidak dapat melaksanakan tugas-tugas yang dilakukan secara urut sepenuhnya:

  • mengurangkan kesakitan;
  • meningkatkan peredaran darah;
  • melegakan kekejangan otot;
  • menguatkan otot leher.

Leher adalah bahagian yang paling mudah alih, yang terdiri daripada segmen kecil, dipasang di ruang terkurung dengan peningkatan ketumpatan penempatan. Di sini dan rangkaian vaskular bercabang, dan sejumlah besar saraf dan ligamen. Oleh itu, walaupun penonjolan cakera kecil, yang tidak diketahui di rantau thoracolumbar, akan memberikan gambaran klinikal yang jelas di leher dan menyebabkan kesakitan.

By the way. Walaupun sindrom kesakitan adalah yang utama, patologi dapat menunjukkan gejala-gejala yang lain, menutupi dirinya di bawah penyakit yang berbeza, yang tidak sama dengan osteochondrosis.

Apabila sakit leher mengganggu pesakit dengan diagnosis osteochondrosis, ia boleh menjadi paling berkesan dan cepat dikeluarkan dengan urut.

  1. Sindrom nyeri akan dihapuskan.
  2. Ketegangan otot yang lega menyebabkan kekejangan.
  3. Bekalan darah di leher akan bertambah baik.
  4. Akan kembali kepada nada otot normal.
  5. Sekiranya ada cengkeraman saraf, ia akan hilang.
  6. Korset otot akan menjadi lebih kuat dan lebih tahan terhadap beban.

Kesemua di atas meyakinkan tentang keperluan dan keberkesanan urut, tetapi terdapat kontraindikasi yang serius terhadap prosedur yang tidak boleh diabaikan.

Anda tidak boleh mengurut leher dalam situasi berikut:

  • terdapat kanser di dalam badan (tidak semestinya di kawasan serviks vertebra);
  • pesakit mempunyai trombosis (dan bersama-sama dengan mana-mana patologi darah sistemik);

Dalam semua kes ini, serta, jika pesakit merasakan kesulitan dan ketidakselesaan yang teruk semasa prosedur, urutan harus ditinggalkan dan kaedah rawatan terapeutik lain harus dipilih.

Petunjuk untuk menjalankan prosedur di osteochondrosis, yang dalam sembilan kes daripada sepuluh menyebabkan kesakitan serviks, adalah faktor berikut.

    Sakit di kawasan serviks, sakit kepala.

Sekiranya anda ingin tahu lebih terperinci apa sebabnya, jika leher anda sakit dari belakang dan memberi kepala, serta mengenali diagnosis dan rawatan, anda boleh membaca artikel tentangnya di portal kami.

Ciri-ciri

Semasa urut di kawasan serviks, teknik dan teknik yang sama digunakan seperti prosedur urut lain yang dilakukan di kawasan belakang, tetapi amplitud dan intensiti mereka berbeza. Terdapat beberapa teknik wajib yang termasuk dalam kompleks urut leher di osteochondrosis.

Jadual Penerangan teknik urut.

Mengakhiri sesi utama. Menyediakan tisu otot untuk kesan selanjutnya. Ia dilakukan oleh sawit terbuka yang santai. Arah adalah dari okiput ke kawasan di antara bilah bahu dengan tangan bergantian dan dari tulang belakang pertama dengan kedua-dua tangan ke sisi.

Ia tidak bernilai mendesak - tindakan ini direka untuk menyediakan badan untuk melaksanakan teknik yang selebihnya.

Asas keseluruhan kompleks urut, tanpa pelaksanaan prosedur lengkap adalah mustahil. Bahagian ini dilakukan pada leher dalam osteochondrosis dengan usaha yang bergantung kepada tahap penyakit, dari lemah hingga intensif.

Dilaksanakan di seluruh sawit, phalanges dan hujung jari.

Arah - ke bahagian tulang belakang, ke bahagian leher dan bahu.

Prosedur ini mungkin teknik pengganti alternatif. Matlamatnya adalah untuk meningkatkan aliran darah dan pemanasan otot.

Penerimaan terdiri daripada anjakan lapisan kulit dan lapisan asas sedemikian rupa untuk membentuk lipatan kulit sementara.

Ia dilakukan dari vertebra pertama ke bawah dan ke sisi.

Teknik ini dijalankan dengan pad, dan kemudian ia mengetik, atau dengan tangan dilipat dalam bentuk kotak (bertepuk tangan). Selain itu, dengan kelebihan sawit, pemotongan boleh dilakukan sebagai sebahagian daripada penerimaan bergetar.

Gerakan seragam, ke bawah leher dari nape di sepanjang tulang belakang di kedua-dua sisi.

Ia penting! Dalam setiap kes, dengan setiap pesakit tertentu yang didiagnosis dengan osteochondrosis, teknik urut mereka sendiri dipilih. Untuk membuat pilihan terbaik, doktor mesti mempunyai data diagnostik lengkap, serta dapat menganalisis punca penyakit, tahap, peringkat, dan sebagainya.

Jika kita bercakap tentang pendekatan umum, ia menggabungkan urutan klasik dan segmen. Kaedah apa yang diguna pakai, dan mengikut urutan yang dipegang, bergantung kepada proses dan keterukan gejala.

Di samping fakta diagnostik yang berkaitan dengan penyakit yang mendasari, kehadiran yang bersamaan, seperti hipertensi, iskemia, dan penyakit jantung, harus diambil kira. Jika anda mengurut pesakit dengan penyakit-penyakit ini mengikut skema yang salah, mereka boleh memburukkan lagi keadaan.

Teknik Urutan Terapeutik

Prosedur ini mula dijalankan pada bahagian tubuh yang sihat, dan hanya selepas urutan umum bergerak ke kawasan yang menyakitkan. Mengeluarkan kekejangan, tukang urut tidak boleh melupakan titik keluar saraf dan kesan yang mungkin kepada mereka.

By the way. Seorang doktor yang berpengalaman dapat melegakan kesakitan dalam sesi pertama. Prosedur lanjut diperlukan untuk menjamin hasilnya. Jika dalam tempoh tiga atau lebih sesi, pesakit tidak merasakan apa-apa peningkatan atau bahkan keadaan semakin teruk, walaupun hanya sedikit, lebih baik untuk mengubah pakar.

Kedudukan pesakit semasa urut adalah sangat penting. Kedudukan yang ideal - seseorang terletak di perutnya, dan tangannya terletak di bawah kepalanya. Anda boleh duduk di kerusi yang direka khas untuk urut atau di kerusi dengan punggung anda untuk ahli terapi, terutamanya apabila prosedur itu dilakukan di kawasan leher dan kolar. Ia juga mungkin untuk memulakan prosedur dalam kedudukan yang teratur (urut umum), dan sekuel sedang duduk.

Sebelum meneruskan, tukang urut membasuh dan memeluk tangannya. Ini perlu - "alat utama" mesti bersih, fleksibel dan hangat.

Maka adalah wajar untuk melincirkan tangan dengan minyak untuk urutan, ia mungkin dengan kesan penyembuhan. Sekiranya tiada minyak istimewa, krim zaitun atau anak-anak akan lakukan.

    Peringkat pertama adalah gelongsor atau mengusap, yang memulakan kursus urut. Dengan osteochondrosis, semuanya berakhir. Tangan tukang urut harus meluncur lancar sepanjang kulit leher sekurang-kurangnya dua minit. Kedua-dua palma ini membuat zigzag, gerakan lingkaran di kedua-dua belah vertebra serviks dari atas ke bawah.

Adalah sangat penting bahawa leher adalah yang paling rapuh di zon vertebral. Ia mudah untuk menyakiti atau mencederakan. Oleh itu, semua teknik pijat di kawasan ini perlu dilakukan dengan berhati-hati dan meningkatkan perhatian.

Petua! Urutan pertama leher dengan osteochondrosis tidak boleh bertahan lebih dari tujuh minit. Kemudian setiap prosedur meningkat sebanyak satu hingga dua minit sehingga tempoh sesi adalah 12 minit.

Jika semasa urut pesakit berasa rasa sakit atau kesakitan (kesakitan meningkat) - ini tidak boleh diterima. Malah hanya rasa tidak selesa atau kelesuan berfungsi sebagai alasan untuk penamatan prosedur.

Cara alternatif

Sekiranya anda ingin mengetahui dengan terperinci keterangan mengenai teknik urut di leher dan kawasan kolar dan belakang, serta mempertimbangkan urut leher dan belakang ditunjukkan dan dikontraindisikan, anda boleh membaca artikel tentangnya di portal kami.

Osteochondrosis adalah penyakit yang disertai oleh gangguan pergerakan. Pesakit tidak dapat menghidupkan kepalanya, condongkannya, bergerak lehernya. Di negeri ini, dan atas sebab-sebab lain, termasuk yang penting, jauh sekali untuk semua orang untuk melawat ahli terapi urut, apalagi menjemputnya ke rumah.

Di samping urut manual klasik, ada teknik lain, seperti akupresur, akupresur, alat urut dan urut diri.

Video - Teknik Sendiri Urut

Titik boleh menjejaskan mata biologi aktif yang tidak semestinya menyakitkan dan berada di tempat kerosakan. Ini boleh menjadi titik pada auricle, tangan, kaki. Anda boleh menekannya sendiri, dengan jari jari tengah dan indeks anda, seolah-olah menekan kulit ke titik dalam gerakan bulat. Tiga atau empat mata dipilih, pendedahan harian kepada mereka boleh menjadi tiga minit.

Bantuan yang baik dalam ketiadaan peluang untuk mendapatkan urut profesional boleh memberi alat urut, yang termasuk kedua-dua pemijat manual, mekanikal dan elektrik, bekerja pada bateri atau di rangkaian. Bantal dan kolar urut digunakan secara meluas dalam rawatan osteochondrosis, tetapi pertama adalah perlu untuk mendapatkan kelulusan doktor untuk kegunaannya.

Video - Pengurut leher dan bahu elektrik

Satu-satunya jalan keluar, jika tidak ada peluang untuk melawat ahli terapi urut atau sekurang-kurangnya membeli peranti urut, adalah urut diri. Untuk osteochondrosis leher untuk pelaksanaannya, teknik yang sama digunakan seperti dalam urut profesional manual klasik.

Pertama, leherkan leher dengan telapak tangan anda, kemudian knead, menghasilkan tekanan, getaran, dan sebagainya.

By the way. Ia tidak mudah untuk melakukan urutan untuk diri sendiri, dan kebanyakan ahli terapi urut percaya bahawa ini tidak sepatutnya dilakukan. Jika semasa prosedur, santai beberapa otot, seseorang strain orang lain, tidak banyak digunakan untuk ini. Tetapi semasa mengurut diri leher, otot-otot ikat pinggang bahu mengencangkan, mereka dikembangkan dan dilatih, dan siku, tangan, dan sendi bahu datang untuk nada. Ini adalah latihan yang sangat baik untuk osteochondrosis, berbanding dengan terapi fizikal tambahan.

Jangan mendaftar untuk prosedur atau urut sendiri, jika osteochondrosis berada di peringkat akut. Sindrom nyeri selalu dikeluarkan terlebih dahulu dan bentuk akut dihentikan, dan rawatan diresepkan untuk menyingkirkan penyakit yang mendasari.

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang serviks

Urut untuk osteochondrosis serviks adalah sebahagian daripada rawatan. Berikannya kepada kursus yang terdiri daripada sekurang-kurangnya 10 prosedur.

Urut dengan penyakit ini disyorkan 2 kali setahun. Doktor menasihati mengambil kursus dengan tukang urut dengan pendidikan perubatan, dan pada mulanya mengambil gambar tulang belakang serviks. Peningkatan pertama dapat dirasakan setelah 2-3 prosedur.

Objektif urut bahagian leher dalam osteochondrosis serviks

Objektif utama urut ini adalah:

  • penghapusan kekejangan yang menyakitkan;
  • penjepit otot;
  • peningkatan peredaran darah;
  • pengukuhan tulang belakang.

Urut hanya menjejaskan otot. Dengan posisi yang salah kepala dan leher yang salah, mereka boleh diapit di beberapa tempat (meterai itu dirasai ke sentuhan), dengan itu menyumbang kepada anjakan vertebra. Urut membolehkan anda melonggarkan otot, keluarkan pengapit ini dan mencegah anjakan, yang boleh memburukkan lagi perjalanan osteochondrosis. Sekiranya otot-otot cukup kuat (untuk tujuan ini, terapi latihan disyorkan) dan tidak condong ke arah mana-mana, ini membantu vertebra untuk lebih baik.

Terima kasih kepada aliran darah, otot berfungsi dengan lebih baik, dan kesakitan yang sering mengiringi osteochondrosis hilang. Apabila tulang belakang sejajar, kapal di dalamnya tidak dipindahkan, dan otak tidak mengalami kelaparan oksigen. Selepas penyakit itu sembuh, urut memainkan peranan pencegahan: ia tidak membenarkan otot untuk berehat dan meningkatkan peredaran darah di kawasan masalah.

Peraturan utama urut vertebra serviks di osteochondrosis

Peraturan asas adalah:

  • satu kursus kurang daripada 10 rawatan tidak akan berkesan;
  • Urut semasa kursus dilakukan setiap 2-3 hari;
  • Sebelum anda memulakan, anda perlu menjalani pemeriksaan MRI supaya pakar dapat mengetahui zon-zon yang mana untuk memberi perhatian lebih kepada;
  • tidak mustahil untuk menurunkan vertebra - ini boleh dilakukan hanya dengan chiropractor, ahli terapi urut, sebagai peraturan, tidak mempunyai kemahiran sedemikian;
  • jika penyakit itu hanya dinyatakan pada satu sisi leher, maka anda harus bekerja terlebih dahulu dengan yang sihat, dan hanya kemudian berpindah ke pesakit;
  • Urut hanya otot - vertebra tidak menyentuh;
  • dalam kes osteochondrosis serviks, bahu dan otot semestinya terlibat di pangkal vertebra serviks ketujuh;
  • selepas prosedur, pesakit tidak boleh segera berkumpul dan pergi - pastikan untuk berbaring selama setengah jam.

Bagaimana untuk melakukannya - teknologi urut klasik

Urut adalah disyorkan untuk dilakukan menggunakan minyak urut - ini akan membuat prosedur lebih selesa untuk pesakit. Sebagai asas, anda boleh mengambil apa-apa sayuran. Seperti sukan, urut termasuk senaman, senaman dan pemanasan, jadi prosesnya terdiri daripada tiga bahagian:

  • licin mengisar pada permulaan;
  • peringkat penyembuhan aktif;
  • menggosok licin pada hujungnya.

Pelan anggaran teknik urut paling popular untuk osteochondrosis serviks:

  1. Palma melakukan penggilapan leher dan bahu. Lakukan dalam pergerakan bulat dari atas ke bawah. Masseur semestinya menjejaskan otot pada dasar vertebra ke-7 di antara bilah bahu. Kemudian pergerakan diulang ke arah kepala.
  2. Dengan bantuan indeks, jari tengah dan gelang, kesan yang lebih kuat diberikan pada otot yang sama. Pergerakan lagi pergi dari atas ke bawah, dan kemudian dari bawah ke atas.
  3. Selanjutnya, tekanan tekanan bertambah lagi: otot diikat dengan seluruh sawit dan segera dibebaskan. Ia juga perlu bergerak dari atas ke bawah, kemudian ke arah yang bertentangan. Otot menangkap antara bilah bahu tidak akan berfungsi dengan cara ini - hanya kulit yang dikumpulkan.
  4. Knuckle digunakan: pergerakan yang sama dilakukan seperti ketika bekerja dengan jari sendiri.
  5. Pergerakan yang sama dengan ibu jari anda dengan daya yang cukup.
  6. Kemudian latihan dilakukan dalam urutan terbalik, dan mereka menjadi lebih lemah setiap kali.
  7. Pada akhirnya, menggosok telapak tangan dilakukan semula.

Selepas prosedur, kawasan kolar boleh ditutup dengan tuala hangat dan meninggalkan pesakit untuk berbaring. Seluruh kompleks adalah kira-kira 25-30 minit. Setiap zon dibina beberapa kali, jadi bilangan pengulangan setiap pergerakan boleh mencapai 10. Jika prosedur itu melibatkan minyak urut, kulit harus direndam dengan serbet kertas.

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang serviks

Dot

Pandangan ini bertujuan untuk menjejaskan bukan zon luas, tetapi titik tertentu. Teknik ini datang dari perubatan Timur dan mempengaruhi mata tertentu, rangsangan yang melegakan kesakitan. Ia boleh digunakan sebagai ibu jari dan penumbuk sepenuhnya. Secara langsung di zon kolar leher tidak ada.

Di belakang, titik-titik terletak di kawasan lumbar, bersimetri berkenaan dengan tulang belakang. Jika anda menekan mereka untuk beberapa waktu, ia mengambil ketegangan dari keseluruhan tulang belakang.

Oleh bank

Urut oleh tin dilakukan berdasarkan teknologi vakum: bank disedut ke badan, kemudian dilepaskan. Kaca dan getah boleh digunakan. Sebelum prosedur, bersihkan kulit dengan teliti.

Untuk rawatan zon leher dan kolar, bank hanya terletak di kawasan bahu dan otot antara bilah bahu. Kapal dan tendon tidak dekat dengan kulit terlalu dekat dengan kulit, jadi terapi ini lebih cenderung menyebabkan bahaya.

Terapi manual

Terapi manual termasuk manipulasi khas dengan tulang belakang. Pakar terapi manual yang dirujuk sebagai kiropraktor terlibat dalam ini. Di samping itu, mereka mungkin akan merosot leher atau memecahkan tulang belakang, tetapi terima kasih kepada pengetahuan dan pengalaman yang mereka hanya membantu membetulkan vertebra. Di osteochondrosis, terapi manual tidak semestinya seperti dalam kes anjakan, tetapi sering kali masalah ini bertindih, dan kemudian terpulang kepada anda untuk mempercayai osteopravite kepada tukang urut, dan bukan ahli terapi urut tanpa pendidikan yang sepatutnya.

Urut diri

Urut diri adalah urutan klasik yang sama, hanya anda boleh melakukannya tanpa bantuan pakar. Biasanya prosedur tidak berlangsung setengah jam, tetapi 5-15 minit, tetapi diulang 2-3 kali sehari. Pertama, menggosok dilakukan, kemudian tekanan dan kesemutan, dan pada akhir menggosok dilakukan lagi. Teknik ini berguna untuk menguasai orang-orang yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif: dengan kos masa yang minimum dan pelaksanaan setiap hari seperti urutan dalam seminggu kesakitan akan hampir hilang.

Madu

Urut madu zon leher dan kolar dilakukan dengan menggunakan madu semulajadi: ia harus cair, tidak larut. Untuk 1 prosedur memerlukan 0.5 sudu. Selepas itu, pergerakan yang sama dilakukan yang disyorkan untuk urut klasik, tetapi adalah wajar untuk tidak mengambil tangan anda dari kulit. Prosedur ini boleh menjadi lebih menyakitkan daripada biasa. Kecekapan dicapai dengan penyerapan nutrien kulit dari madu.

Urut di rumah

Dengan urut di rumah, pertama sekali, anda harus membuat keputusan tentang kedudukan di mana prosedur akan dilakukan. Dalam kes osteochondrosis serviks, pesakit tidak perlu berbaring mendatar; anda boleh duduk di meja dengan dahi anda di permukaan. Adalah penting untuk memastikan imobilitas pesakit, yang tidak dapat dicapai semasa berdiri atau jika jadual itu longgar.

Di rumah, prosedur untuk zon leher dan kolar dilakukan dari kedudukan berikut:

  • seseorang duduk di kerusi, sedikit bergerak dari meja;
  • meletakkan sikunya yang bengkok di atas meja di hadapannya supaya satu sawit menutupi yang lain;
  • bersandar ke hadapan dan meletakkan dahinya di telapak atas.

Kedudukan ini adalah mudah kerana orang itu selesa, dia tidak akan bergerak semasa prosedur, dan bahunya agak terpisah.

Untuk urut di rumah, anda perlu memperuntukkan sekurang-kurangnya satu jam masa, dan ahli terapi urut hanya akan sibuk selama setengah jam. Urut pendek selama 10-15 minit tidak berkesan, dan selepas prosedur, orang itu pasti menghabiskan masa setengah jam sahaja: anda boleh berada di kedudukan yang sama seperti yang anda lakukan urut, dan anda boleh berbaring untuk seketika.

Pemijat leher

Pemijat leher boleh dibahagikan kepada 2 kumpulan:

Mekanikal, sebagai peraturan, dihasilkan sebagai peranti yang membuat getaran. Doktor menganggap bahawa unit sedemikian tidak berguna dan mengeluh tentang kedai-kedai yang membuktikan keberkesanannya. Peranti ini boleh membawa manfaat hanya apabila mereka dilengkapi dengan muncung urutan tambahan: dengan tekanan yang kuat semasa operasi anda boleh mendapatkan kesan ringan. Getaran hasil terapeutik sangat tidak memberi.

Apa yang dipanggil "tukang urut jarum" membantu untuk mendapatkan kesan yang paling besar. Mereka berada dalam bentuk penggelek dengan jarum atau penggelek yang diperlukan untuk berbohong. Oleh kerana banyak jarum, mereka mempunyai kesan perengsa setempat, dengan itu melegakan otot-otot yang terkunci dan memberikan aliran darah. "Hipplikator Kuznetsova" adalah yang paling popular: dengan penggunaan biasa ia memberi kesan positif. Dijual dalam bentuk roller, yang boleh berfungsi melalui seluruh zon kolar serviks.

Urut dan agen pemanasan

Untuk memperbaiki kesan prosedur dan menggalakkan aliran darah yang lebih besar, disyorkan untuk menggunakan agen pemanasan. Anda boleh menggunakan alat siap sedia, dan anda boleh menyediakannya sendiri. Yang paling popular untuk urutan adalah:

Lada lada adalah cara yang terbukti untuk melegakan kesakitan di kawasan masalah. Ia dicairkan dalam minyak sayuran atau krim badan biasa, dan kemudian disapu semasa urutan. Ia mempunyai sifat pemanasan: gejala kesakitan berkurang dengan aliran darah, dan kerana penggunaannya semasa urut, kesannya cukup lama. Selepas prosedur, anda perlu meletakkan tuala tebal di kawasan kolar dan biarkan orang itu berbohong selama sekurang-kurangnya setengah jam.

"Kapsicam" adalah salep yang berasaskan sifat pemanasan turpentine dan kapur barus. Bahan-bahan ini membantu dengan osteochondrosis, melegakan kesakitan, meningkatkan peredaran darah. Alat ini mudah digunakan untuk urutan, ia diserap dengan baik dan mempunyai kesan yang panjang. "Viprosal" dicipta berdasarkan racun ular - ia membantu untuk menghentikan kesakitan semasa eksaserbasi, oleh itu ia sesuai untuk beberapa prosedur urut pertama. Kemudian anda boleh bertukar kepada produk yang lebih kuat dengan kesan pemanasan yang jelas.

Contraindications

Tiada contraindications untuk urut untuk osteochondrosis serviks, tetapi terdapat beberapa batasan. Mereka bergantung pada peringkat perjalanan penyakit dan di mana tulang belakang rosak. Pertama sekali, anda perlu ingat bahawa anda hanya boleh mengurut otot - dilarang menyentuh tulang belakang diri mereka sendiri. Hanya pakar terlatih yang boleh bekerja dengan mereka.

Apabila memijat untuk mengurangkan vertebra, anda hanya boleh memohon kepada pakar dengan pendidikan perubatan. Dia sepatutnya mempunyai:

  • diploma tamat pengajian dari institusi pendidikan perubatan yang lebih tinggi;
  • dokumen mengenai pengkhususan dalam neurologi;
  • sijil kehadiran kursus terapi manual.

Seorang pakar dalam bidang ini tidak akan bekerja dengan pesakit yang tidak memberikannya dengan x-ray atau hasil pemeriksaan MRI tulang belakang serviks.

Video berguna

Anda boleh mengetahui lebih lanjut dari video ini.

Kesimpulannya

Oleh itu, urut tulang belakang serviks dalam rawatan osteochondrosis adalah ukuran yang perlu dan berkesan. Ia perlu menjalani rawatan di tukang urut yang mahir dan adalah wajar selepas melawat ahli saraf.

Jika anda mengikuti cadangan lain dari doktor yang hadir, urut akan menjadi kaedah yang sangat berkesan dalam menangani penyakit ini. Dan untuk meningkatkan kesannya, anda boleh menggunakan pelbagai cara pemanasan. Setelah selesai rawatan, anda harus menjalani urut setiap enam bulan untuk mencegah berulang.

kawasan leher urut 10

Mengenai MosCatalogue.net

MosCatalogue.net adalah perkhidmatan yang memberikan anda peluang untuk memuat turun video YouTube dengan kualiti yang baik dengan cepat, secara percuma dan tanpa pendaftaran. Anda boleh memuat turun video dalam format MP4 dan 3GP, di samping itu, anda boleh memuat turun video dari sebarang jenis.

Lihat, menonton, muat turun video - semuanya percuma dan pada kelajuan tinggi. Anda juga boleh mencari filem dan memuat turunnya. Hasil carian boleh disusun, menjadikannya mudah untuk mencari video yang anda mahukan.

Anda boleh memuat turun filem, klip, episod, treler percuma, dan anda tidak perlu melawat tapak Youtube itu sendiri.

Muat turun dan tonton lautan video tidak berkesudahan dalam kualiti yang baik. Semua secara percuma dan tanpa pendaftaran!

Urutan tulang belakang

Urut tulang belakang bermula dengan pemanasan tulang belakang serviks. Dalam kedudukan pesakit pada perut, lengan dibengkokkan pada sendi siku atau diletakkan di sepanjang badan. Bantal atau penggelek diletakkan di bawah dahi, dada dan perut.

Apakah urutan tulang belakang?

Urut tulang belakang diperlukan untuk menyingkirkan penyakit, seperti osteochondrosis, spondylosis. Urut membantu:

  • Orient kepala dengan deria (mata) di depan dan sisi diri;
  • untuk mengembangkan volum dan amplitud pergerakan bahagian atas badan dan anggota badan melalui lenturan ke hadapan dan sisi;
  • bangun dari kerusi atau duduk, berbaring, bergerak dengan lancar dan gerakkan tulang belakang serentak sambil berjalan, merenung dengan tangan anda;
  • menyingkirkan rasa sakit di sendi dan otot di sekitar mereka.

Urut tulang belakang serviks

Urut tulang belakang serviks menghapuskan:

  • sakit kepala dan pening;
  • tinnitus dan keadaan tidak sedarkan diri;
  • sakit di bahu, tulang leher dan bahu;
  • ketidakselesaan dan sakit tekak;

Urut tulang belakang serviks meningkatkan memori, pendengaran dan penglihatan.

Mereka memanaskan leher dari belakang dan dari sisi dengan pergerakan mengembalakan dangkal. Seterusnya, pergi ke pergerakan yang mendalam dan menggenggam dengan kedua-dua tangan. Di hadapan osteochondrosis, usul diulang sehingga 5 kali.

Sekiranya pesakit duduk di kerusi, maka kepalanya santai sedapat mungkin dan condong ke arah sensasi proses spinous dan lateral.

Pindahkan ke gosokan tulang belakang serviks, seli dengan mengusap. Urut terapi tulang belakang boleh dilakukan di bilik urut dan di rumah. Bantal indeks dan jari tengah di kedua-dua sisi vertebra leher dipijat dengan gerakan lingkaran dari titik medulla oblongata pada tengkorak ke vertebra serviks ke-7.

Pindahkan ke grazing permukaan belakang leher dengan bantuan permukaan sampingan berus di kawasan jari ibu jari dan indeks, kemudian memerah cahaya dan menguli permukaan sisi leher.

Urut tulang belakang cervicothoracic

Pertama, otot trapezoidal diasingkan dari balok atas dengan mengusap, memerah, menggerakkan pergerakan. Kemudian mereka kembali ke urut leher dan menggosok tulang belakang rantau cervico-thoracic.

Sekiranya chondrosis didiagnosis, selepas menggosok, mereka merasakan strok, memerah, menguli, dan otot strok di sepanjang ruang tulang belakang pada jarak 2 cm daripadanya. Bermula dari vertebra serviks 1, ke bawah tulang belakang, tulang belakang (setiap tulang belakang) secara langsung dituruti dengan bantuan pad indeks dan jari tengah dengan pergerakan lingkaran.

Tudung berhampiran tulang belakang digosok di kedua belah pihak dengan tepi kelapa beberapa kali dari atas ke bawah hingga hiperemia muncul. Ini akan meningkatkan aliran darah ke saraf tunjang dan tepu tisu vertebra dengan oksigen dan nutrien, mengarahkan aliran limfa ke nodus limfa yang terdekat untuk membersihkan kelenjar getah bening, melegakan kesakitan, dan cepat memulihkan fungsi tulang belakang.

Urut tulang belakang lumbosacral

Apabila protraksi cakera tulang belakang, terutamanya tulang belakang lumbar - peringkat pertama pembentukan cakera intervertebral herniated, urut diperlukan sebagai profilaksis. Pada masa yang sama, organ dan rawan galas akan terhenti dan merosot: ligamen vertebra meregangkan, tepi vertebra menyentuh dan menggosok antara satu sama lain, ossifikasi berlaku, tulang tumbuh secara beransur-ansur, dan kedudukan terjejas sambungan sendi-terhad.

Sekiranya kecederaan atau penyakit tulang belakang lumbosacral di klinik atau keadaan rumah, lakukan 3-4 kali:

  • urut mengusap dengan kedua-dua tangan rantau lumbosacral dari otot yang paling luas di belakang, mengarahkan tangan ke punggung, punggung lingkaran mengikut arah jam dan ke belakang di sepanjang punggung;
  • digosok sepanjang tulang belakang dengan jari-jari di sudut kanan ke kulit, kemudian diperas dan dibelai;
  • terus menggosok sepanjang tulang belakang dengan menggunakan kelapa sawit, kemudian menyeberang (ke tepi dan ke punggung);
  • di seluruh rantau lumbosacral, mereka ditumbuk dengan kelapa sawit, kemudian dihiasi dengan kelebihan atau pangkal telapak tangan, dengan mencubit dan cincin berganda, kemudian dengan gerakan biasa dan gemetar;
  • turun ke punggung dan stroke mereka, digosok, diperas, menguli dengan jari atau pangkal sawit, dengan sikat penumbuk, goncang, strok, tidak melupakan tailbone.

Urut dalam kes-kes penyakit tulang belakang melegakan pengerasan otot dan kekakuan tempatan, otot dan sakit menembak tajam, helos (pemadatan), dan melepuh.

Urut terapeutik di bahagian lumbar dan sacral pada hari pertama harus dilakukan tanpa usaha, sehingga tidak ada rasa sakit. Dengan setiap sesi, gerakan urut semakin bertambah dan menjadi lebih bertenaga.

Urut untuk retakan tulang belakang tulang belakang

Dalam hemangiomas (tumor jinak) bahagian serviks, toraks dan lumbar, urutan tidak dapat dilakukan lagi, kerana ia membawa kepada patah tekanan. Adalah perlu untuk mengelakkannya dengan peperiksaan biasa tulang belakang untuk mengesan penyebaran tumor dalam tisu lembut atau gangguan saraf.

Apabila kaedah hemangioma fisioterapi dan terapi manual tidak digunakan, kerana ia menyumbang kepada peningkatannya.

Kawasan hemangioma tidak boleh dipanaskan, diurut, digunakan kaedah fisioterapi dan terapi manual, kerana ia membantu untuk meningkatkan...

Urut pada giliran tulang belakang mula berfungsi dari hari kedua, apabila pesakit bertekad untuk mencukur. Pergerakan pasif digabungkan dengan urutan tulang belakang untuk mengurangkan keceriaan refleks, merangsang aktiviti pusat masing-masing, mengekalkan keanjalan peralatan artikular dan ligamen dan mencegah kecacatan sendi.

Urut untuk patah vertebra leher (tempoh pertama) dilakukan pada hari ke-2, meletakkan pesakit di punggungnya dan tidak mengeluarkan gelung Gisson, kemudian meninggalkan kolar plester atau sepasang korset plaster pada pesakit. Urut rantau cervico-toraks dengan berhati-hati. Pergerakan tajam dilarang, kerana ia boleh mengganggu sistem daya tarikan.

Pertama, lakukan urutan dada:

  • alternatif membujur otot utama pectoralis (sehingga 6 kali);
  • memerah mudah dan menguli biasa (3-5 kali), mengusap (sehingga 6 kali);
  • lurus, menggosok berbentuk lingkaran ruang intercostal (3-5 kali). Selepas 6 hari - tambahan dua ruang pemintas;

Urutan terapeutik abdomen dijalankan untuk menguatkan otot dan meningkatkan motilitas usus. Agar tidak stagnate darah dan limfa, di paha melakukan mengusap, pergerakan memerah, menguli cincin berganda dan mengusap lagi. Kompleks ini boleh diulang sehingga 5 kali.

Untuk mengurut kaki yang lebih rendah, anggota badan ditekuk pada sendi lutut dan pinggul dan mengurutkan otot betis: mengusap, memerah, menguli (sehingga 6 kali), otot antero-tibial: mengusap, memerah, mengepit dengan kelapa sawit, ibu jari, dan mengusap. Tangan dan lengan dipijat dengan semua teknik yang diketahui. Semua zon ini dibelanjakan selama 10-15 minit dengan urutan harian dua kali sehari.

Selepas 10 hari dan sehingga 20 hari, pesakit diletakkan di atas separa korset, membolehkannya bangun, duduk dan berjalan. Teknik urut rumit, dan masa sesi diperpanjang hingga 20-25 minit. Pesakit diletakkan di perut dan mengurut belakangnya:

  • mengusap, meremas;
  • pada otot panjang - mengasah pangkal palma, phalanxes jari yang bengkok, ibu jari;
  • pada otot yang paling luas - cincin berganda, "leher ganda";
  • pada zon paravertebral, ruang intercostal, di sekitar bilah bahu - menggosok.

Sekali lagi, pesakit diletakkan di punggungnya dan urut thoracic dilakukan dengan mengusap, memerah, menguli biasa, cincin berganda, berjabat. Ruang intercostal, sternum dan hypochondrium disapu. Jika boleh, urut bahu dan lengan bawah, anggota badan yang lebih rendah dengan pergerakan pasif di sendi.

Selepas penyingkiran gipsum (tempoh kedua), teknik urut diubah dan kajian tulang belakang serviks, tali pinggang dan leher kawasan dilakukan dengan teknik asas dan tambahan klasik dengan pergerakan pasif (seperti yang dipersetujui dengan doktor).

Urut terapeutik dalam kes patah vertebra tulang belakang toraks dan lumbosakral bermula dengan sel payudara dengan membujur memanjang membelai, memanjang membujur, menguli biasa, mengusap, menguli biasa dengan jari dan sekali lagi biasa. Seterusnya, urut ruang intercostal, sternum, sudut subcostal dengan semua teknik, berakhir dengan getaran di depan dan sisi dada. Ulangi keseluruhan kompleks 2-3 kali.

Mengurut perut dengan mengusap, menguli otot serong dan lurus, getaran (sehingga 4 kali). Tangan dipijat di lima kedudukan dengan semua helah. Leher itu diurutkan di belakang kepala. Tidak mustahil untuk menyebabkan kesakitan kepada pesakit, oleh itu, apabila membiarkan kedua-dua belah tangan di bawah leher, kepala terus berat, menukar tangan dan melakukan mengusap sepanjang tulang belakang. Semua gerakan urut klasik bermula dari tulang belakang, secara beransur-ansur bergerak ke arah otot sternocleidomastoid. Pergerakan pasif dan lancar di kawasan serviks dibenarkan. Untuk berehat dengan urut kaki kaki, letakkan penggelek di bawah lutut. Pinggang dipijat dengan semua teknik.

Agar tidak membentuk lendir, melanggar penggunaan tisu tropis dalam tempoh pertama (10-12 hari) alkohol campur semasa urut belakang, sacrum dan punggung.

Dari saat kedua, apabila pesakit naik dan berjalan, mengangkat kaki lurus ke sudut 35-40˚, mereka mula menguatkan otot belakang dan kaki, membentuk postur yang betul dengan semua teknik urut, senam pasif dan aktif, tanpa menyebabkan kesakitan.

Untuk urutan selepas patah tekanan, kehadiran osteoporosis dan rawatannya perlu diambil kira.