5 penyebab sakit di tendon di atas tumit, apa yang mengancam?

Tendon tumit menghubungkan otot kaki bawah langsung ke tumit. Terima kasih kepada serat elastik ini, kaki boleh melakukan gerakan flexion extensor dan pergerakan putaran yang paling kompleks. Melompat, berlari, memanjat kaus kaki, melompat - semua tindakan ini menjadi masalah jika tendon menyakitkan di atas tumit. Dan bukan hanya atlet, tetapi orang yang jauh dari sukan profesional boleh menghadapi masalah seperti ini, bertentangan dengan kepercayaan popular.

Ciri-ciri umum: kumpulan risiko

Struktur tendon yang terletak di atas tumit dianggap unik, kerana tisu dapat menahan beban yang luar biasa. Oleh kerana terdapatnya kolagen, serat mengekalkan kekuatan dan keanjalannya. Keanjalan dan keupayaan untuk menghulurkannya memberikan elastin protein. Apa-apa pelanggaran komposisi serat atau kerosakan mereka, keradangan tidak dapat dielakkan menimbulkan sensasi yang tidak menyenangkan.

  • mengatasi otot gastrocnemius;
  • beban yang tidak mencukupi pada kaki;
  • ciri fisiologi struktur kaki;
  • penggunaan kasut yang tidak berkualiti dan tidak selesa;
  • pelanggaran teknik latihan;
  • mengurangkan keanjalan gentian;
  • gangguan metabolik, masalah hormon dalam badan;
  • luka berjangkit.

Sekiranya kita menganggap isu itu dari sudut pandangan kekerapan kejadian yang menyakitkan, maka tempat pertama akan diduduki oleh masalah atlet. Aktiviti fizikal yang berlebihan menyebabkan kerosakan pada mikrofon tendon Achilles. Malah, tisu tidak mempunyai masa untuk pulih dari latihan keras dan terpaksa mengambil semua beban baru. Dengan kesan negatif yang berpanjangan pada tendon, terdapat kebarangkalian tinggi keradangan dan juga pecah.

Wanita yang suka kasut bertumit tinggi juga berisiko. Mereka menyedari keadaan apabila kawasan pada tumit dan ke atas, otot kaki yang lebih rendah mula menyakiti dengan segera selepas mengeluarkan kasut itu. Malah, tisu untuk masa yang lama berada dalam keadaan yang berkurang. Dengan peralihan yang tajam ke tapak yang rendah, bukan sahaja lokasi kaki, tetapi juga keadaan tendon, otot, yang terpaksa meregangkan secara dramatik, berubah, yang menyebabkan kesakitan menarik.

Orang dengan jenis flatfoot yang berbeza menghadapi masalah yang sama. Lokasi kaki yang tidak betul tidak dapat dielakkan menimbulkan kelebihan penambahan serat ligamen.

Tetapi kenapa tendon menyakiti orang tua yang tidak terlibat dalam sukan profesional, jangan pakai tumit? Jawapannya terletak pada kehilangan umur elastin. Tendon itu kehilangan keupayaan untuk menghulurkan, ia menjadi lebih bodoh. Oleh itu, pergerakan yang bertujuan untuk meregangkan ia memicu pecah mikro dan, dengan itu, rasa sakit.

Kecederaan dan penyakit tendon tumit

Tudung sebagai hasil daripada microtraumas, keseleo, pecah tidak dapat dielakkan menjadi radang. Ia adalah proses keradangan yang menimbulkan rasa sakit. Dalam kes ini, rasa sakit boleh menjadi tajam, menarik. Tidak mustahil untuk melakukan gerakan kaki asas. Secara luaran, terdapat tumor di kawasan tumit, di dasarnya dan kemerahan kulit. Kesakitan boleh merebak ke kawasan betis, di bawah lutut.

Kedua-dua tendon itu sendiri dan tisu sekitarnya boleh meradang. Ia adalah jenis keradangan dan nama elemen penyambung atau lembut yang menjejaskan nama penyakit dan laluannya. Kerosakan yang paling berbahaya dianggap sebagai pecah lengkap, akibatnya kemampuan fungsional kaki hilang.

Tendonitis

Keradangan segera tendon itu disebut tendonitis. Ini adalah masalah yang agak biasa bagi orang yang kaki sentiasa terkena tekanan. Semasa latihan atau hanya apabila melakukan kerja-kerja fizikal, mikro-pecah muncul di serat. Selalunya, kecederaan seperti ini berlaku semasa pendaratan pada jari kaki semasa melompat, berjalan. Daya impak dalam kes ini adalah berat badan itu sendiri. Otot trisep kaki bawah mengambil beban utama, dan tendon tumit terlalu diregangkan.

Mempunyai microtrauma, seseorang tidak boleh memberi perhatian kepada ketidakselesaan kecil. Selain itu, selepas selebihnya kesakitan hilang. Tetapi dengan penyambungan beban di kaki, sakit kembali. Dan bukan sahaja kawasan di atas tumit boleh menyakiti, tetapi juga menyebar sepanjang otot.

Oleh itu, jika anda mengalami sensasi yang tidak menyenangkan di bahagian bawah, di tumit, yang berkaitan dengan aktiviti fizikal, ia patut menghentikan apa-apa beban pada kaki yang sakit, kerana kemungkinan gejala itu dikaitkan dengan microtrauma tendon tumit.

Jika kerosakan itu tidak dirawat, tetapi teruskan latihan, penyakit itu menjadi kronik.

Kesakitan dalam kes ini menjadi menarik dan berterusan. Adalah bermasalah untuk berjalan, terutamanya di tangga dan pesawat yang cenderung. Selepas rehat malam, orang itu berasa sakit di atas tumit, serta di bawah lutut.

  • bengkak dan pemadatan tendon itu sendiri;
  • masalah dengan lekapan kaki;
  • klik, berderit pada sebarang pergerakan;
  • sakit di atas tumit, sepanjang otot ke paha;
  • ketegangan di kaki;
  • menurunkan pergelangan kaki buku lali;

Rawatan bentuk tendinitis kronik mengambil lebih banyak masa dan memerlukan pematuhan ketat dengan cadangan doktor yang hadir, kerana ketiadaannya atau pendekatan yang salah terhadap terapi boleh menyebabkan kecacatan.

Achillobursitis

Persimpangan tendon dengan calcaneus dibatasi pada kedua belah pihak oleh bursa calcaneal dan bursa calcaneal subkutan. Ini adalah beg periartikular khusus yang menyediakan pelincir yang menghalang geseran tendon terhadap tulang dan tisu luaran. Apabila keradangan bursa calcaneal didiagnosis achilobursitis atau penyakit Albert.

Terdapat beberapa sebab untuk perkembangan patologi seperti itu, termasuk sifat traumatik dan keradangan.

  • arthritis, apabila keradangan merangkumi tisu periartikular, dan gejala-gejala menjadi lebih teruk;
  • menerima kecederaan akibat latihan berpanjangan;
  • memakai kasut yang ketat atau tidak selesa;
  • berat badan berlebihan.

Penyakit ini juga boleh menular, iaitu, untuk membangunkan selepas mengalami selsema virus atau bakteria.

Dengan patologi ini, kawasan tumit membengkak, merah, bertambah. Sebarang percubaan untuk berdiri di atas kaki atau tumit menimbulkan kesakitan yang meningkat. Pergerakan di pergelangan kaki sukar.

Dalam bentuk penyakit kronik atau maju, kesakitan menjadi berdenyut secara kekal, terdapat peningkatan suhu dan kemerahan kulit yang penting.

Proses keradangan akut sering menyebabkan pecah tendon.

Video

Video - tendon Achilles

Paratendonit

Dalam amalan perubatan, penyakit ini dirujuk sebagai krepetiruyushchy tengovaginitis. Dalam proses keradangan dalam patologi ini terlibat sebagai tendon itu sendiri, dan vagina, terletak berhampiran tisu otot.

  • mengalihkan tendon;
  • kerosakan kronik;
  • pengulangan yang kerap sepanjang tempoh masa yang singkat dari jenis pergerakan tiba-tiba yang sama.

Gejala ciri penyakit ini, kecuali sensasi yang menyakitkan, adalah masalah semasa pergerakan. Pesakit mengadu kelemahan kaki, untuk melakukan gerakan biasa perlu meletakkan usaha berlebihan.

Tendinosis

Penyakit ini dikaitkan dengan penggantian tisu elastik dari tendon pada parut, lebih tebal. Akibatnya, seratnya berlebihan dengan pertumbuhan, memperoleh permukaan yang tidak rata, menjadi kasar.

Tendinosis merujuk kepada patologi dystrophik jenis kronik. Ia biasanya berkembang perlahan-lahan dan pada peringkat awal masih tidak dirawat, kerana pesakit tidak memberi kesan kepada ketidakselesaan ringan di kawasan tumit. Di masa depan, tisu sepenuhnya kehilangan keanjalannya, dan dalam beberapa kes hanya mati. Oleh itu, tendon tidak dapat melaksanakan fungsinya, dan pergelangan kaki kehilangan pergerakan. Sebarang pergerakan disertai dengan kesakitan.

Tendon pecah

Dengan pecah tendon yang dihadapi oleh atlet yang melanggar ke latihan tanpa pemanasan pertama. Walau bagaimanapun, akibat seperti itu boleh berlaku sebagai komplikasi sebarang penyakit keradangan atau degeneratif pada tendon Achilles.

Kesakitan pada rehat adalah tajam, terbakar. Kaki kehilangan keupayaan untuk melakukan apa-apa pergerakan.

Kerosakan itu memerlukan rawatan masuk dan pembedahan segera.

Bagaimana untuk merawat penyakit dan kecederaan tendon di atas tumit

Jika anda mengalami sebarang ketidakselesaan di tendon Achilles, walaupun yang kecil, anda mesti segera menghentikan sebarang beban di kaki. Sekiranya masalah berlaku semasa latihan, anda tidak perlu meneruskan senaman melalui kesakitan, yang akan memburukkan lagi keadaan.

Dalam sebarang kes, anda perlu melihat doktor dan diperiksa. Gejala masalah Achilles agak sama dengan tulang belakang, pergelangan kaki, dan penyakit radang sendi. Oleh itu, diagnosis selalu bermula dengan X-ray. Anda mungkin memerlukan imbasan ultrasound, MRI, untuk melihat keadaan tisu lembut.

Untuk menghapuskan keradangan inflamasi, doktor akan menetapkan ujian darah.

Sekiranya diagnosis disahkan, pesakit disyorkan untuk memberikan rehat sementara ke kaki. Apa yang boleh digunakan ortosa, perban elastik. Dalam sesetengah kes, sehingga melegakan kesakitan yang lengkap, permohonan pelepasan plaster atau pembalut diperlukan. Untuk melegakan bengkak dan melegakan kesakitan, pasangan pertama hari dibenarkan melakukan pemampatan sejuk.

Di masa depan, anda boleh pergi ke prosedur pemanasan. Untuk tujuan ini, pelbagai salap, gel, memampatkan, mandi parafin, mandi digunakan.

Anestetik dan melegakan keradangan akan membantu kumpulan nonsteroid dadah. Tablet yang paling biasa digunakan ialah ubat-ubatan. Dalam kes-kes yang sukar, suntikan boleh diberikan.

Semasa pemulihan, penekanan diberikan pada urut, fisioterapi, gimnastik terapeutik.

Sekiranya penyakit itu dikaitkan dengan luka berjangkit, ubat jenis antivirus, ditetapkan.

Campur tangan bedah diperlukan dengan pecah tendon lengkap, serta luka teruk bursa, tenggorokan dan mati.

Syarat pemulihan bergantung kepada kerumitan kerosakan. Pembaikan tendon minimum mengambil masa kira-kira 2 minggu.

Perkara utama adalah memahami bahawa mana-mana penyakit ini boleh berulang. Dan anda boleh melupakan pemulihan lengkap jika anda tidak mematuhi keperluan pencegahan sekunder, termasuk memperkuat dan meningkatkan keanjalan ligamen, memanaskan badan sebelum latihan.

Sakit di tendon Achilles - penyebab, pencegahan, rawatan

Keradangan dan kesakitan tendon Achilles agak biasa, terutamanya di atlet, kerana mereka mendapat beban besar pada otot. Ia adalah tendon terkuat dan kuat di dalam badan.

Dengan itu, otot betis disambungkan ke tulang tumit. Ia membolehkan seseorang berjalan, kerana semua tekanan semasa usaha fizikal jatuh ke atasnya.

Jika tendon sedemikian menyakitkan, ia bermakna proses keradangan telah bermula di dalamnya, yang sangat berbahaya. Sekiranya keradangan bermula, maka disebabkan oleh bekalan darah yang lemah, ia akan pulih untuk masa yang lama.

Apa yang boleh menyebabkan tendon achilles?

Sensasi menyakitkan tidak timbul dari mana-mana, selalu ada penyebab tertentu kesakitan. Walaupun tendon ini adalah yang paling kuat, ia juga tertakluk kepada beban besar yang menyebabkan penyakit ini.

Gejala

Gejala penyakit tendon ini ialah:

  • kesakitan akut di kawasan tendon;
  • sakit semasa palpation;
  • perasaan ketegangan pada otot betis;
  • pemadatan dan peningkatan saiz;
  • semasa mengangkat ada perasaan kekakuan;
  • semasa palpation, apabila kontraksi otot, ada perasaan crepitus.

Sebabnya

Kesakitan boleh berlaku kerana pelbagai sebab:

  • permulaan proses keradangan;
  • regangan;
  • tendinosis;
  • memakai kasut yang tidak selesa yang tidak dapat menstabilkan kaki sambil berjalan;
  • Kehadiran patologi seperti kaki rata;
  • Tendon pecah;
  • beban yang lebih besar daripada tendon boleh bertahan;
  • perkembangan perubahan dystropik degeneratif;
  • mengurangkan keanjalan;
  • gangguan metabolik.

Keradangan tendon

Proses keradangan sering dapat dilihat pada orang-orang yang melakukan banyak aktiviti fizikal di kaki mereka. Ini terutamanya tentera, api, orang dalam perkhidmatan dalam tentera. Dalam kes beban superstrong dalam tisu, proses radang bermula. Akibatnya, kesakitan berlaku semasa berjalan atau berjalan. Sekiranya masa tidak memulakan rawatan, maka pecah tendon separa atau lengkap mungkin berlaku.

Sering kali, penyakit ini berlaku dengan beban berat pada otot anak lembu, yang menyebabkan stres dan kontraksi kronik atau sementara. Sebagai akibatnya, tendon tidak menerima rehat yang betul, dan jika anda membuat jalang tajam, maka ini akan menyebabkan keradangan.

Penyakit ini menampakkan diri dalam bentuk sakit di dekat tumit atau di bahagian otot anak lembu. Kesakitan yang teruk akan dirasai selepas rehat yang panjang, apabila seseorang tiba-tiba naik ke kakinya dan mengambil langkah.

Tendinosis

Tendinosis adalah proses degeneratif, yang menyebabkan keradangan atau kerosakan tisu. Sering kali, penyakit ini dapat diperhatikan pada orang yang berumur lebih dari 40 tahun akibat penurunan keanjalan tisu penghubung. Juga, atlet yang sangat kerap menderita.

Terdapat beberapa bentuk penyakit ini:

  • Peritendinitis ditunjukkan dalam keradangan tisu di sekeliling tendon.
  • Enthesopathy dicirikan oleh permulaan keradangan dan kerosakan di tempat ia dilekatkan pada tumit.
  • Tendonitis berlaku sebagai luka yang mudah, tetapi tisu di sekitarnya tetap sihat.

Pecutan tendon separa atau lengkap

Senaman fizikal yang kerap dan mendadak pada kaki boleh menyebabkan kerosakan. Dalam kebanyakan kes, punca kecederaan traumatik di kawasan Achilles dianggap sebagai penguncupan kuat dari trisep. Ini berlaku semasa aktiviti sukan aktif, apabila hampir tidak ada rehat.

Keretakan separa atau lengkap boleh menyebabkan perubahan degeneratif atau proses keradangan. Kerosakan semacam itu boleh membawa kepada sakit kronik, dan mengurangkan kualiti hidup dengan ketara.

Punca kesakitan akibat senaman

Sangat banyak penyebab utama kesakitan adalah pemanasan miskin sebelum latihan fizikal berat. Lagipun, jika otot tidak panas, maka mereka tidak dapat meregangkan secara normal. Dan disebabkan oleh pergerakan tiba-tiba, tendon Achilles boleh rosak.

Otot betis beban berterusan menyebabkan tekanan kronik, dan akibatnya otot dipendekkan. Ini adalah faktor yang berbahaya, kerana ia sentiasa berada di bawah tekanan dan tidak berehat. Dan apabila latihan fizikal dilakukan secara teratur tanpa gangguan, ini membawa kepada banyak masalah dan kesakitan yang berterusan.

Pencegahan kecederaan tendon Achilles

Beberapa tip untuk membantu melindungi daripada kecederaan:

  • Sebaik sahaja kesakitan yang tidak ketara muncul, ada baiknya untuk melepaskan sebarang latihan fizikal: berlari, melompat, bola sepak.
  • Pilih dan pakai hanya kasut yang betul dan selesa. Jika satu-satunya untuk bermain sukan adalah fleksibel, ia akan menghalang banyak masalah yang berkaitan dengan kemungkinan peregangan.
  • Sebaik sahaja terdapat rasa tidak selesa atau sakit sedikit di kawasan tumit, anda perlu segera mendapatkan bantuan daripada pakar.
  • Ia juga membantu melakukan senaman regangan secara tetap pada otot dan kawasan Achilles. Tetapi, sebelum memulakan kerja, anda perlu berunding dengan ahli fisioterapi.
  • Sekiranya tidak mungkin sebaik sahaja timbul kesakitan untuk mendapatkan bantuan daripada doktor, maka anda harus membuat kompres sejuk pada kaki anda dan pastikan ia lebih tinggi.
  • Cara yang baik untuk melindungi adalah pembalut kaki belakang elastik yang ketat sebelum latihan. Selain itu, jika anda merasa sakit, anda juga boleh menggunakan pembalut, yang membetulkan kaki dengan selamat dan tidak akan memberi tekanan kepada bahagian ini.

Beberapa latihan mudah untuk dilakukan sebelum setiap latihan, yang akan membantu mengelakkan banyak masalah:

  1. Melancap dengan atau tanpa dumbbell adalah cara terbaik untuk meregangkan otot anda. Lakukan lunges dengan satu kaki ke depan, yang lain, pada masa ini, berada di belakang dalam kedudukan yang bengkok. Lengannya turun perlahan-lahan dan serendah mungkin. Dalam melompat, pergerakan yang sangat pantas untuk menukar kaki. Jalankan setiap hari 10-15 kali.
  2. Latihan pada tiptoe. Ia dilakukan dengan dumbbell, yang perlu diambil di tangan, diregangkan di sepanjang badan. Berdiri di atas jemuran dan berjalan beberapa minit. Rehatkan sedikit dan ulangi latihan. Semasa berjalan, adalah perlu untuk memantau kedudukan badan, ia tidak boleh membengkokkan, anda perlu meregangkan sebanyak mungkin dan meluruskan bahu anda.

Rawatan

Salah satu kaedah rawatan yang berkesan ialah:

Rehat dinamik

Dengan kecederaan seperti itu, berenang biasa di kolam renang mempunyai kesan penyembuhan yang sangat baik. Jika ini tidak mungkin, maka mungkin, jika tidak ada kesakitan, menunggang basikal. Mulakan dengan beberapa minit, dan secara beransur-ansur menambah masa kelas. Running dilarang sama sekali - ia boleh memburukkan keadaan.

Chill

Memampatkan sejuk perlu diletakkan di kawasan yang cedera. Anda boleh memohon ais beberapa kali sehari selama 10-15 minit. Prosedur ini akan membantu menghilangkan keradangan dan melegakan bengkak.

Peregangan

Melakukan peregangan klasik berhampiran dinding, yang atlet sentiasa membuat sebelum berjoging. Hanya dalam keadaan sakit, peregangan tidak dapat dilakukan.

Pengukuhan

Sebab kerap kerap adalah beban yang kuat dan mendadak, jadi otot harus diperkuat untuk mencegah kecederaan. Baiklah membantu senaman dengan menaikkan dan menurunkan tumit, untuk melaksanakan anda perlu berada di tangga. Juga, menguatkan otot squats, push atau lunges. Hanya perlu dilakukan secara sederhana, supaya tidak merosakkan kaki yang lebih rendah.

Kesakitan pada tendon Achilles disebabkan terutamanya oleh kerosakan atau beban berat. Juga, sakit mungkin menunjukkan masalah yang lebih serius, seperti pecah atau tendinitis.

Tendon tumit: rawatan keradangan

Tali tumit adalah yang terkuat di dalam tubuh manusia, yang menahan kekuatan pecah lebih daripada 350 kg. Panjangnya pada orang adalah berbeza dan, secara purata, 13 hingga 17 cm, lebar adalah 1 hingga 7 cm. Bahagian atas tendon terletak di persimpangan gastrocnemius dan otot-otot soleus. Bahagian bawah berterusan dengan permukaan posterior tubers calcaneal.

Tendon Achilles berpasangan dengan otot gastrocnemius mengawal pergerakan kaki - melompat, berdiri di jari, berlari, membongkok kaki di buku lali.

Serat tendon berbentuk lingkaran terdiri daripada protein kolagen, elastin. Protein kolagen kuat, praktikal tidak memanjangkan. Elastin, jika perlu, diregangkan dan dikembalikan kepada kedudukan asalnya. Serat tendon kolagen di kaki mengalami tekanan yang ketara semasa sukan - berjoging, melompat, bermain bola sepak, bola keranjang, ragbi, dll.

Tendonitis

Kerosakan struktur dan integriti gentian anjal dalam tendon menyebabkan kesakitan dan membawa kepada tendinopati. Tendonitis, atau Achilles tendinopathy, adalah keradangan atau kecederaan pada tisu.

Dalam keadaan yang sihat, tendon Achilles menjangkau hingga 5% daripada panjang asalnya - ini membolehkan kaki membuat pergerakan yang menggerunkan. Patologi sering berlaku pada orang selepas umur 40 tahun kerana kemerosotan keanjalan, ketegangan tisu penghubung dan pada atlet, aktiviti utama dikaitkan dengan penuaan fizikal yang serius.

Punca keradangan dan gejala mereka

Punca masalah dengan tendon Achilles, sangat berbeza:

  • mengalihkan otot betis dan ligamen kaki;
  • perubahan dengan umur kolagen dan gentian elastin;
  • ciri-ciri kongenital yang diperolehi: kaki rata dengan hiperpronasi (kelab kaki) adalah kemurungan fisiologi ke dalam. Posisi kaki ini menyebabkan ketegangan tendon yang berlebihan;
  • memakai kasut yang tidak selesa;
  • metabolisme yang tidak betul, penyakit berjangkit.

Gejala utama - tendon sakit di atas tumit, bengkak kaki. Tendonitis tendon Achilles berlaku dalam bentuk akut atau kronik.

Bentuk akut

Dalam bentuk akut, keradangan untuk masa yang lama tidak boleh menyebabkan kesakitan yang teruk. Sensasi nyeri di tendon Achilles muncul dengan tenaga yang berlebihan, dan selepas cuti berehat. Dari masa ke masa, microtraumas membentuk perekat, keanjalan ligamen berkurangan. Pergerakan pesat yang ceroboh boleh menyebabkan merobek kain. Terdapat sakit mendadak yang tiba-tiba, menggerakkan kaki dari tumit ke kaki yang menyakitkan.

Menyentuh kawasan yang meradang mungkin merasakan beberapa ketidakselesaan. Pengurangan kesakitan selepas rehat dan pemecahan apabila berjalan berlaku kerana semasa berehat semua pecah mikro tumbuh bersama, dan apabila pergerakan itu diteruskan, kecederaan lain berlaku. Kekurangan rawatan akan membawa kepada perkembangan tendinitis kronik.

Bentuk kronik

Dengan tendinitis kronik tendon tumit, sakit meningkat secara beransur-ansur dalam tempoh beberapa minggu atau bulan. Ia tidak berhenti walaupun selepas pemanasan semasa pemanasan sebelum bersenam. Rehat yang lama tidak melegakan kesakitan - ketidakselesaan menampakkan diri pada waktu pagi selepas tidur. Pergerakan di permukaan yang cenderung menyebabkan kesakitan.

Dalam kedua-dua kes, mungkin terdapat: penebalan tendon, ketegangan otot gastrocnemius, bengkak kulit, mengurangkan pergelangan kaki buku lali.

Diagnosis dan rawatan

Rawatan bergantung kepada tahap kecederaan pada tendon. Terapi melibatkan kedua-dua intervensi perubatan dan rawatan dengan kaedah tradisional.

Untuk diagnosis, terdapat kaedah pemeriksaan berikut:

  • penyelidikan fizikal;
  • diagnosis radiasi - akan mengesan kehadiran keradangan di hadapan kalsifikasi;
  • pencitraan resonans magnetik;
  • ultrasound.

MRI, ultrasound akan menentukan sama ada terdapat sebarang air mata, keperluan untuk campur tangan pembedahan. Selepas diagnosis, prosedur berikut ditetapkan:

  • pemberhentian aktiviti fizikal;
  • penetapan kaki untuk menghadkan mobiliti;
  • pelantikan anti-radang, ubat penahan sakit;
  • fisioterapi;
  • gimnastik, urut di peringkat pemulihan.

Kes-kes yang sukar memerlukan pembedahan.

Keradangan tisu boleh dirawat dengan ubat-ubatan anti-radang, kerosakan mekanikal memerlukan masa lama terapi dan latihan khas sehingga pemulihan sepenuhnya tisu. Berkesan adalah prosedur fisioterapi - ultrasound, terapi magnet, elektroforesis dengan hydrocortisone.

Ciri-ciri fisiologi kaki yang menyebabkan penyakit memerlukan keperluan untuk memakai kasut ortopedik berkualiti tinggi. Pembetulan kedudukan kaki dilaraskan menggunakan tab ortopedik.

Penggunaan ubat-ubatan rakyat:

  • Komposisi 3 minyak - satu sudu teh sayuran, dua titisan lavender, kucai menggosok di atas tumit. Komposisi lain - lima titisan minyak geranium, ulas, lavender bercampur dengan satu sudu teh sayuran;
  • makan 1 g kurkumin setiap hari untuk melegakan proses keradangan. Ia adalah antibiotik semula jadi dan antioksidan;
  • segelas parti walnut menegaskan 0.5 liter vodka selama 20 hari. Ambil 2 kali sehari;
  • gosok mumie larutan minyak ke tempat yang terjejas, serta menelan 0.5 g resin yang dibubarkan dalam susu yang dipanaskan. Ulangi rawatan dua minggu dengan rehat 10 hari;
  • garam konifer dan mandian kaki turpentin;
  • Urut ais dari kepingan ais membantu menyembuhkan sakit. Potongan ais untuk mengurut tempat yang menyakitkan selama 20 minit.

Pencegahan Tendonitis

Pada risiko termasuk atlet, orang yang terlibat dalam buruh fizikal berat, wanita yang terbiasa memakai kasut bertumit tinggi. Ia adalah lebih mudah untuk merawat penyakit pada peringkat awal.

Untuk profilaksis, ikuti beberapa peraturan:

  • Pemanasan otot anda semasa memanaskan badan sebelum melakukan senaman fizikal yang berat. Sekiranya anda mengalami sensasi rasa sakit harus digantung.
  • Betul memilih kasut untuk dipakai sehari-hari.
  • Orang tengah pertengahan betul mengaitkan senaman. Menguatkan senaman tendon untuk peregangan semasa latihan pagi setiap hari.

Ini bermakna penilaian yang betul terhadap keadaan badan anda, oleh itu, berunding dengan doktor anda. Selamatkan awak!

Sekiranya sakit di bahagian kaki lebih tinggi daripada tumit belakang - sebab-sebab dan kaedah rawatan

Tudung Achilles dianggap paling kuat dalam tubuh manusia. Ligamen ini terletak di kawasan yang terletak di antara tulang tumit dan otot kaki. Ia sering kali meningkatkan beban yang menyumbang kepada perkembangan keradangan dan ketidakselesaan. Sekiranya kaki buruk menyakitkan di belakang tumit, penting untuk menjalani diagnosis dan mendapatkan rawatan yang diperlukan. Semasa kemajuan, patologi boleh membawa kepada perkembangan komplikasi teruk dan kehilangan keupayaan motor penuh.

Punca kesakitan

Penyakit tendon Achilles boleh berlaku dalam dua bentuk - akut atau kronik. Dalam kes pertama, sakit timbul dengan mendadak, dengan peningkatan beban. Ini boleh berlaku semasa mengangkat berat, latihan sukan. Semasa berehat, rasa sakit berkurangan dan beransur-ansur hilang. Apabila merasakan penyetempatan proses keradangan, rasa tidak selesa dirasai. Pada peringkat ini, keretakan mikro tumbuh bersama, tetapi selepas beban seterusnya, proses itu diulang lagi.

Mengabaikan masalah ini membawa kepada perkembangan bentuk patologi kronik, di mana sensasi menyakitkan memperoleh watak baru. Pada peringkat ini, mereka berbeza:

  • meningkatkan keamatan;
  • keuntungan dengan beban kecil;
  • kehadiran berterusan semasa aktiviti motor.

Kesakitan tidak merosot walaupun dalam keadaan rehat, ia dirasakan dengan serta-merta selepas kenaikan pagi, sebaik sahaja orang itu bergerak di atas kaki. Ini dapat dijelaskan oleh fakta bahawa semasa tidur malam, tendon berada dalam keadaan santai, dan rasa sakit itu dipadamkan. Dengan penampilan beban yang sedikit, ia bersambung semula, menjadikannya mustahil untuk bergerak secara normal. Perasaan boleh meluas bukan sahaja pada kawasan tumit, tetapi juga ke keseluruhan tendon.

Penyebab utama kesakitan termasuk:

  1. Proses keradangan.
  2. Kecederaan.
  3. Achillobursitis.
  4. Tendonitis.
  5. Paratendonit.
  6. Tendinosis.
  7. Tendon pecah.
  8. Tumit tumit (ubah bentuk Haglund).

Keradangan tendon Achilles kerap berkembang apabila memakai kasut berkualiti rendah, tenaga yang tidak terhad pada lelaki, akibat dari keabnormalan kongenital pada anak, disebabkan oleh hipoksia intrauterin semasa kehamilan ibu. Kesakitan adalah akut, memotong, atau menarik. Ia dilokalisasi di zon tumit, tetapi boleh dirasakan di bawah betis. Kadang-kadang keamatannya tidak membenarkan sepenuhnya melangkah ke atas kaki. Keadaan ini boleh disertai dengan kemerahan kulit, bengkak tisu lembut, peningkatan t tubuh, kepak pada sendi pergelangan kaki yang berlaku semasa pergerakan kaki, dan denyutan di kaki.

Kecederaan pada tendon Achilles paling kerap dipromosikan dengan senaman yang kuat, di mana risiko tarik ligamen meningkat. Kesakitan dalam kes ini menjadi tajam, menarik, boleh menyebar ke seluruh kaki hingga ke paha. Berjalan atau berjoging adalah sukar. Bahagian tumit di pangkal menjadi bengkak, merah.

Penyebab lain kesakitan di rantau achilles boleh menjadi kolesterol tinggi dan lemak dalam darah, gout, perkembangan keradangan di gerbang kaki, kaki rata, ciri berkaitan usia.

Penyakit yang menyumbang kepada perkembangan patologi

Achillobursitis adalah keradangan kantung sinovial yang terletak di antara tendon Achilles dan calcaneus. Bentuk akut penyakit sering disebabkan oleh jangkitan. Pada peringkat ini, patologi berkembang secara dramatik, disertai dengan sakit yang teruk dan gejala yang tidak menyenangkan. Sekiranya terdapat pengumpulan cecair di kawasan tumit, kemerahan dan pembengkakan muncul, dan pergelangan kaki pergelangan kaki dan pergelangan kaki semakin bertambah.

Tendonitis adalah proses keradangan yang menyebabkan distrofi (penipisan) ligamen. Penyakit ini lebih mudah terdedah kepada lelaki yang tidak mengendalikan penuaan fizikal yang berlebihan pada badan.

Tanda-tanda dan gejala tendinint terletak di kawasan yang terjejas. Patologi disertai oleh:

  • sakit, jarang memancar ke kawasan lain dan meningkat semasa aktiviti;
  • kesukaran pergerakan dengan edema sendi;
  • kemerahan kulit, pembentukan nodul di bawahnya;
  • kesakitan semasa berjalan;
  • rupa bengkak;
  • kenaikan suhu tempatan.

Dengan paratendonitis, proses keradangan meliputi kawasan yang luas - ligamen, tisu penghubung di sekelilingnya, tisu tendon. Patologi berkembang pada latar belakang memakai kasut yang tidak selesa, menimbulkan kesakitan diucapkan, perubahan degeneratif.

Tendinosis boleh mengakibatkan pecahnya tendon Achilles. Dengan pelanggaran ini, di lokasi microtraumas yang diterima kawasan tisu parut terbentuk, ligamen dipadatkan, pertumbuhan dan ketidakteraturan berlaku. Kesakitan dirasakan di kawasan di atas tumit.

Tendon pecah dan tumit memacu

Pecah tendon Achilles di kaki kanan atau kiri tidak biasa di kalangan profesional dan peminat sukan. Juga, kerosakan tersebut boleh ditimbulkan oleh kecederaan, luka.

Gejala ciri patologi adalah:

  • sakit tiba-tiba di bahagian bawah badan, menyebarkan terus ke kawasan yang terjejas;
  • rehat di atas tempat pecah;
  • palpasi cacat;
  • disfungsi buku lali;
  • Kesan positif Thompson - tekanan pada betis kaki, tidak disertai oleh kaki refleks kaki.

Tumit tumit sebaliknya dipanggil kecacatan Haglund atau plantar fasciitis. Ia adalah pertumbuhan (exostosis), membangun berhampiran calcaneus, di atas achilles. Dalam beberapa kes, diagnosis patologi menjadi bermasalah, kerana penyakit itu mampu meneruskan seperti bursitis atau rheumatoid arthritis. Pada peringkat awal perkembangan tumit tendon Achilles, tidak ada kesakitan, dan pertumbuhan tulang hampir tidak dapat dilihat. Pada masa akan datang, benjolan boleh berkembang menjadi saiz telur, mencederakan tisu bersebelahan, dan menyebabkan kesakitan akut. Ketidakselesaan semakin teruk dengan berjalan kaki, pada waktu petang, selepas bangun pagi dan rehat yang panjang.

Tumit menjadi merah, kulit kasar dan mengeras. Achilles spur mungkin mempunyai ciri-ciri yang berbeza. Ia adalah kartilaginous, keras atau lembut kepada sentuhan. Geseran yang berterusan sering menyebabkan pembentukan edema, gelembung air di bahagian belakang tumit. Dalam ketiadaan rawatan yang berkualiti meningkatkan risiko suppuration dan jangkitan tisu lembut.

Diagnosis dan rawatan

Aktiviti rawatan perlu dijalankan hanya selepas diagnosis terperinci. Untuk tujuan ini, pakar menggunakan kaedah berikut:

  • koleksi anamnesis (tinjauan pesakit mengenai keadaan yang berkaitan dengan perkembangan penyakit itu);
  • pemeriksaan fizikal (palpasi tempat kepekatan terbesar kesakitan);
  • pengimejan resonans magnetik (MRI), yang membolehkan untuk menentukan kehadiran rehat;
  • Pemeriksaan sinar-X, mengenalpasti foci proses peradangan;
  • ultrasound (ultrasound), yang menetapkan keperluan untuk rawatan pembedahan.

Dalam beberapa kes, terdapat keperluan diagnosis makmal (sampel darah). Pada masa yang sama, pelbagai penyimpangan dari norma (paras leukosit, protein, asid urik) yang tinggi dapat dikesan. Fenomena tersebut menunjukkan kehadiran proses berjangkit dan menjadi asas untuk terapi antibiotik.

Rawatan tendon tumit Achilles bertujuan untuk menghilangkan proses radang dan menular, memulihkan tulang rawan dan tisu tulang, mencegah berulang. Sebagai peraturan, ia dilaksanakan secara komprehensif dan terdiri daripada beberapa peringkat:

  1. Terapi konservatif.
  2. Prosedur fisioterapi.
  3. Cadangan tambahan.

Ubat-ubatan yang digunakan untuk penyakit tendon Achilles termasuk ubat penahan sakit dan anti-radang, antispasmodik, antibiotik, ubat antipiretik, ubat-ubatan untuk meningkatkan peredaran darah, dan kompleks multivitamin.

Perubatan sedar dengan cara tradisional merawat sakit di belakang tumit di belakang, di kawasan tendon.

Pesakit sering ditetapkan Voltaren, Solcoseryl, Nimesil, Indomethacin, Minocycline, Dimexide. Kesakitan bantuan menyumbang kepada penggunaan kompres dengan Novocaine, Analgin, Dexamethasone. Ubat-ubatan ini boleh diberikan secara intramuskular.

Dalam kes perkembangan tendinitis, anggota bawah perlu dialihkan selama 2 hari (dengan menggunakan serpihan, plester, pembalut anjal khas yang menetapkan otot). Orthoses boleh digunakan pada waktu malam (dalam kes yang teruk - sepanjang masa).

Dalam proses rawatan konservatif, disyorkan untuk membatasi tenaga fizikal, menggunakan insoles ortopedik, memakai kasut dengan punggung tegar. Wanita sepatutnya berhenti berjalan di tumit tinggi (mereka boleh digantikan dengan yang lebih rendah). Jika tendon tumit menyakitkan, disarankan untuk mematuhi rehat tidur sehingga permulaan penambahbaikan.

Pesakit yang berlebihan berat badan perlu mengubah diet. Berat badan secara beransur-ansur akan mengurangkan beban di kawasan yang meradang. Adalah disyorkan untuk memberi keutamaan kepada makanan rendah kalori - sayur-sayuran segar dan buah-buahan, ikan, daging rendah lemak, bijirin, roti gandum.

Untuk mempercepatkan penyembuhan tendon Achilles, pesakit telah ditetapkan pelbagai prosedur fisioterapeutik. Mereka dijalankan selepas tamat kursus terapi dadah. Selalunya, pesakit disyorkan ultrasound, laser, terapi magnet, aplikasi parafin, elektroforesis dengan ubat-ubatan anti-edema, urut, terapi lumpur, latihan terapeutik.

Campur tangan operasi

Petunjuk untuk pembedahan terdapat dalam kes berikut:

  • dengan keberkesanan terapi ubat yang rendah;
  • dengan luka-luka yang kuat tendon atau pecahnya.

Selepas keluar dari klinik, tempoh pemulihan diperlukan. Ia mengambil masa antara 1 hingga 3 bulan. Pada masa ini, adalah wajar bagi pesakit untuk mengelakkan usaha ringan walaupun pada bahagian bawah kaki, kerap merawat kawasan yang dikendalikan dengan antiseptik, gunakan pembalut steril.

Semasa 30 hari pertama selepas pembedahan, anda perlu memakai pelekat plaster penetapan. Untuk menormalkan peredaran darah, kaki harus disimpan setinggi mungkin di atas tahap pelvis.

Langkah-langkah perubatan dan pencegahan tradisional

Terdapat resipi rakyat sederhana yang mencadangkan bagaimana kesakitan dirawat di atas tumit di belakang, dan mengurangkan keadaan keradangan tendon Achilles. Mereka boleh digunakan dalam kombinasi dengan terapi utama, bagaimanapun, mereka mesti dipersetujui dengan doktor.

Penyebaran cawangan pain

Ia perlu mengisi bekas 5-liter dengan cawangan setengah kering dan isi dengan air. Masak alat untuk sekurang-kurangnya setengah jam, selepas itu berdiri dan sapukan setiap hari untuk mandi kaki. Begitu juga, penyerapan cawangan elderberry dibuat dan digunakan.

Campuran minyak sayuran

Pelbagai minyak digabungkan (pilihan - cemara, bunga matahari, lavender, geranium, cengkih, lavender, bunga matahari, lavender). Dua kali pada siang hari mereka merawat kawasan yang meradang.

Memampatkan tanah liat

Campurkan 0,5 kg tanah liat kering, sedikit air dan cuka sari ape. Jisim homogen yang terhasil digunakan pada tendon dalam bentuk kompres sebelum tidur, dibalut dengan pembalut di atas.

Untuk mencegah perkembangan proses keradangan di tendon Achilles, cadangan berikut perlu dipatuhi:

  1. Gunakan kasut yang selesa yang diperbuat daripada bahan semula jadi.
  2. Mematuhi prinsip pemakanan sihat.
  3. Mengawal berat badan.
  4. Elakkan kecederaan.

Sebelum latihan sukan, penting untuk sentiasa menyusun pemanasan. Sekiranya kecederaan pada kawasan tumit atau kejadian tidak selesa, anda perlu segera melawat doktor. Diagnosis awal dan rawatan akan mengelakkan perkembangan patologi dan berlakunya komplikasi yang tidak diingini.

Punca dan rawatan keradangan tendon Achilles

Tudung Achilles sangat besar, sebab itu ia lebih cenderung terjejas. Keradangan tendon Achilles dicirikan oleh gejala-gejala tertentu dan memerlukan rawatan mahir.

Punca proses patologi

Tudung ini setiap hari terdedah kepada penuaan fizikal yang tinggi dan pengaruh faktor negatif yang boleh mengakibatkan keradangan. Punca keradangan tendon Achilles adalah:

  • Sukan profesional, terutamanya berlari dan menari. Dalam kes ini, tendon tertakluk kepada beban yang berlebihan;
  • Trauma tendon;
  • Memakai kasut yang tidak selesa, kasut bertumit tinggi;
  • Penyakit radang tulang dan tisu lembut kaki dan buku lali. Dalam kes ini, jangkitan itu dibawa oleh darah dan limfa ke tisu sihat yang berdekatan;
  • Patologi tendon kongenital. Kelahiran dengan tendon pendek;
  • Pelanggaran proses metabolik dalam tubuh, yang mengakibatkan pemendapan garam (urat) dalam tisu lembut;
  • Gout;
  • Patologi kronik pada kaki bawah;
  • Usia yang lebih tua juga boleh menyebabkan keradangan. Dengan umur, pelbagai perubahan berlaku di dalam badan. Khususnya, tisu penghubung menjadi kurang elastik, yang boleh menyebabkan microtraumas dan keradangan.

Gejala keradangan tendon Achilles

Gambar klinikal keradangan atau tendonitis achinitis adalah terang. Sudah dengan adanya gejala ciri semasa pemeriksaan, doktor dapat membuat diagnosis yang tepat. Semua gejala yang progresif dan keadaan pesakit hanya bertambah buruk dari masa ke masa.

Gejala patologi Achilles tendon keradangan:

  • Sakit di bahagian tendon (bahagian bawah belakang bahagian bawah kaki). Kesakitan meningkat dengan pergerakan dan berjalan. Harus diingat bahawa pada rehat, kesakitan dapat mengurangkan atau bahkan hilang sepenuhnya;
  • Bengkak di kawasan buku lali. Ini disebabkan peningkatan saiz tendon radang;
  • Hyperemia di kawasan yang terjejas. Kulit menjadi merah;
  • Hiperthermia setempat, iaitu peningkatan suhu di tempat keradangan. Kulit menjadi panas kepada sentuhan;
  • Meluncur di kawasan tendon apabila bergerak dan berjalan;
  • Otot gastrocnemius adalah tegang, yang boleh nyata sebagai sensasi yang tidak menyenangkan dan bahkan menyakitkan;
  • Pergerakan kaki mungkin sukar.

Jika patologi ini tidak dirawat atau terapi yang salah dipilih, maka proses keradangan menjadi kronik. Ini ditunjukkan dalam kesakitan semasa latihan fizikal, yang tidak lulus hingga akhirnya walaupun selepas rehat yang panjang.

Keradangan tendon Achilles di bahagian tumit

Keradangan boleh berlaku di mana-mana bahagian achilles. Jika keradangan berlaku di bahagian tumit (persimpangan tendon dan calcaneus), maka penyakit ini disebut achillobursitis. Ciri-ciri proses keradangan di kawasan tumit:

  • Sakit di tumit dan buku lali, yang meningkat dengan beban di kaki;
  • Seorang lelaki tidak boleh berdiri di tepi atau melompat;
  • Bengkak pada sendi buku lali, dengan bengkak yang terdapat di kedua-dua belah sendi;
  • Pergerakan kaki sangat terhad, dan kadang-kadang mustahil. Pesakit tidak boleh melangkah pada anggota yang terkena.

Bagaimana merawat keradangan tendon Achilles

Rawatan keradangan tendon Achilles boleh: konservatif (ubat, terapi senaman, urut dan fisioterapi) sering mempunyai dinamik positif dan dilakukan secara pembedahan dalam kes yang teruk. Sekiranya terdapat sedikit kesakitan di Achilles, ahli bedah dan pakar trauma menyarankan perkara berikut:

  • Memastikan anggota badan yang lain cedera:
  • Enggan memakai kasut yang tidak selesa, tumit tinggi;
  • Memohon pek ais atau membuat pemampatan sejuk di kawasan yang terjejas;
  • Elakkan pergerakan kaki secara tiba-tiba;
  • Menggunakan pembalut elastik untuk memperbaiki tendon

Jika, selepas melaksanakan langkah-langkah di atas, tiada peningkatan, maka perlu diteruskan ke terapi obat.

Terapi ubat

Ubat boleh merawat tendon Achilles menggunakan kumpulan ubat berikut:

  • Analgesik (Analgin, Baralgin, Tempalgin dan lain-lain). Ubat-ubatan ini membantu melegakan kesakitan dan mengendurkan otot-otot yang tegang pada anggota bawah;
  • Nonsteroidal anti-radang dadah (NSAIDs). Ibuprofen, Nurofen atau Naklofen yang paling biasa digunakan. Ubat-ubatan ini membantu melegakan kesakitan, mengurangkan keradangan, dengan itu mengurangkan bengkak;
  • Ejen-ejen antibakteria, selalunya diberi ubat spektrum luas. Mereka ditetapkan jika penyebab keradangan adalah jangkitan bakteria;
  • Ubat antipiretik digunakan jarang sekali, dalam kes apabila pesakit mempunyai hyperthermia umum dengan nilai tinggi (pada orang lemah dengan imuniti yang lemah);
  • Kompleks vitamin-mineral ditunjukkan untuk menguatkan daya perlindungan dan mempercepat pemulihan;
  • Glucocorticosteroids. Dilakukan dengan sekatan ubat-ubatan ini yang membantu meredakan kesakitan yang sengit. Persediaan dimasukkan ke dalam tendon di sekeliling tisu lembut.

Semua ubat di atas digunakan dalam bentuk tablet dan suntikan. Juga membuat kompres dengan Analgin untuk mengurangkan ketidakselesaan. Dalam sesetengah kes, mungkin perlu melancarkan sendi pergelangan kaki dengan pelekat plaster atau alat ortopedik khas.

Penggunaan salap terapeutik

Dalam rawatan keradangan tendon Achilles menggunakan salap. Mereka mempunyai kesan yang kompleks pada tubuh, bergantung kepada bahan aktif yang membentuknya. Ointment, yang ditetapkan untuk keradangan Achilles, membantu dalam peringkat awal penyakit, serta dalam bentuk ringan patologi:

Keradangan tendon Achilles bagaimana untuk merawat

Tali Achilles mempunyai nama kedua tendon tumit, ia adalah tendon kuat dalam tubuh manusia, kerana ia dapat menahan beban sehingga 400 kg tanpa pecah. Walau bagaimanapun, walaupun fakta ini, ia adalah tendon paling kerap.

Keradangan tendon Achilles (bagaimana ia berlaku, apa yang menyebabkan ia boleh menyebabkan)

Dalam kebanyakan kes, punca keradangan tendon Achilles memakai kasut yang tidak selesa untuk masa yang lama. Selalunya, proses keradangan berlaku pada atlet dan penari, yang kakinya mempunyai beban yang besar.

Penyebab lain keradangan boleh menyebabkan metabolisme terjejas. Hasil daripada fakta bahawa terdapat banyak lemak dan kolesterol dalam darah, serta dalam hal adanya gout, proses peradangan akut mungkin timbul akibat pengumpulan mikrosistal urat dalam tisu tubuh.

Di samping itu, sakit di tendon boleh berlaku dengan penyakit tulang atau sendi, di hadapan tumit tumit atau keradangan di gerbang kaki.

Antara faktor yang boleh menyebabkan keradangan, boleh dikenalpasti:

  • Microtrauma.
  • Penyakit kronik sistem muskuloskeletal.
  • Tali yang tidak betul terbentuk.
  • Perubahan umur.
  • Flatfoot, yang dicirikan oleh kehadiran hyperpronation.
  • Kasut yang tidak selesa.

Gejala proses keradangan, diletakkan di tendon Achilles

Gejala utama proses keradangan di tendon Achilles ialah kehadiran sakit di kawasan tumit atau di bawah betis. Dalam kebanyakan kes, kesakitan berlaku selepas rehat yang panjang, yaitu, selepas tidur, apabila seseorang bangun dan mula berjalan. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa semasa tidur tendon melonggarkan dan rasa sakit mereda, tetapi apabila beban muncul, rasa sakit itu muncul dan tidak memberikan langkah dan langkah yang normal. Di samping itu, mungkin ada gejala lain:

  • Dalam bidang tendon boleh didapati penebalan dan kemerahan kulit.
  • Hiperthermia tempatan.
  • Bengkak sedikit.
  • Bunyi segar

Penampilan kesakitan pada tulang, di wilayah tendon Achilles, mungkin menunjukkan perkembangan tidak hanya tendinitis Achilles, tetapi juga penyakit lain, seperti bursitis atau arthrosis kaki.

Bagaimana pengumpulan cecair dalam tendon Achilles

Gejala berikut mungkin muncul dalam cecair bendalir Achilles:

  • Sakit di kawasan tendon.
  • Kemerahan
  • Bengkak di kawasan tumit.
  • Pergerakan di pergelangan kaki dan pergelangan kaki ketara terhalang.

Bagaimana merawat keradangan tendon Achilles

Bagaimana untuk merawat tendon Achilles? Apabila mengenal pasti proses keradangan, pertama sekali yang perlu anda lakukan:

  • Hilangkan beban pada tendon.
  • Sapukan pemampat sejuk pada siang hari selama 10 minit.
  • Hadkan gerakan dalam tendon. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan pembalut elastik dan memakai kasut dengan tumit rendah.

apa ubat yang digunakan untuk melegakan dan melegakan keradangan dalam rawatan tumit Achilles

Pertama sekali, doktor, selepas memeriksa pesakit, menetapkan sinar X, di mana anda dapat melihat sama ada terdapat keradangan pada tendon Achilles. Sekiranya keradangan, doktor mungkin menetapkan:

  • Painkillers.
  • Nonsteroidal anti-radang dadah.
  • Dalam beberapa kes, antibiotik boleh ditetapkan.

Ubat boleh diberikan dalam bentuk tablet atau suntikan, yang disuntik secara langsung berhampiran tendon.

kaedah rawatan tradisional

Bagaimana untuk merawat keradangan sendi tumit Achilles dengan ubat tradisional? Cuba untuk menyembuhkan keradangan tendon Achilles boleh dengan bantuan ubat tradisional. Walau bagaimanapun, sebelum menggunakan apa-apa kaedah, adalah perlu untuk berunding dengan doktor, kerana rawatan diri berbahaya kepada tubuh. Antara kaedah rawatan rakyat dapat dikenalpasti:

  • Perasa curcumin adalah agen antibiotik, antioksidan dan anti-radang semulajadi. Ia perlu dimakan kira-kira 0.5 g setiap hari.
  • Berwarna partisi walnut pada vodka. Untuk penyediaannya, anda mesti mengambil 0.5 liter vodka dan 1 cawan parti walnut. Campurkan dan teguhkan selama 20 hari. Selepas itu, alat ini boleh diambil 2 kali sehari selama 1 sudu teh.
  • Penyelesaian berminyak mumie resin gunung. Alat ini boleh disapu ke dalam kawasan tendon, serta diambil secara dalaman pada 0.1-0.5 g resin, yang dibubarkan dalam susu panas. Ini boleh dilakukan dalam masa 2 minggu, selepas itu mengambil 10 hari istirahat.
  • Mandi garam konifer untuk kaki.
  • Urutan ais. Untuk melakukan ini, gunakan kepingan ais untuk mengurut kawasan tendon.

kaedah fisioterapeutik apa yang boleh digunakan dalam rawatan keradangan tendon Achilles

Dalam kombinasi dengan rawatan ubat, proses keradangan boleh dirawat dengan bantuan fisioterapi, yang merangkumi kaedah berikut:

  • Magnetotherapy.
  • Terapi laser.
  • Terapi ultrabunyi.
  • Terapi gelombang kejutan.
  • Elektroforesis dengan lidazoy.
  • Aplikasi lumpur.

Pencegahan perkembangan penyakit ini

Untuk mengelakkan keradangan tendon, adalah perlu untuk mencegah penyakit ini:

  • Ia perlu mengulikan tendon sebelum melakukan senaman berat.
  • Ia perlu untuk mengepam otot anak lembu secara berkala dan meningkatkan beban dari semasa ke semasa.
  • Ia perlu melompat, yang akan memastikan keanjalan bukan sahaja tendon Achilles, tetapi tendon kaki lain.
  • Selepas beban diperlukan untuk melakukan regangan anak lembu.

Kesimpulannya

Kesimpulannya, saya ingin mengatakan bahawa, walaupun tendon Achilles adalah tendon kuat, ia sering memberi tekanan kepada diri sendiri dan boleh cedera. Oleh itu, sebelum melakukan apa-apa latihan, anda perlu melakukan sedikit pemanasan dan pencegahan.

Tudung adalah persimpangan otot dengan tulang. Ia terdiri daripada tisu penghubung, yang di bahagiannya adalah sebatian serat kolagen. Ciri utama tendon adalah kekuatan mampatan yang tinggi dan tegangan minimum.

Tendon mempunyai pelbagai jenis:

  • pendek;
  • panjang;
  • bulat;
  • luas;
  • sempit;
  • seperti pita;
  • berbentuk kord;
  • lamellar.

Pada manusia, terdapat sejumlah besar tendon yang berlainan, masing-masing melaksanakan fungsinya.

Apakah keradangan tendon Achilles?

Tendon Achilles adalah tendon yang terletak di belakang kaki bawah. Fungsi utamanya adalah sambungan otot gastrocnemius dan calcaneus.

Tali Achilles adalah tendon terbesar dalam tubuh manusia, dan akibatnya ia mempunyai beban besar. Selalunya, orang yang berisiko keradangan tendon Achilles adalah pelari. Larian itu memberikan beban tinggi, sering melebihi yang dibenarkan.

Penyebab utama penyakit tendon Achilles

Sakit dan keradangan di tendon Achilles boleh berlaku kerana banyak sebab:

  • Harian memakai kasut dengan tumit. Tendon Achilles dipendekkan dalam kes ini, dan peralihan kepada jenis kasut lain akan menjadi tidak selesa dan menyakitkan. Jika gejala diabaikan, achilitis mungkin akan berkembang.
  • Tendon yang dipendekkan semasa kelahiran. Dari masa ke masa, tendon Achilles boleh diregangkan dengan latihan fisioterapi atau, dalam kes yang paling teruk, dengan pembedahan. Di samping itu, keradangan mungkin timbul akibat gangguan kaki dan metabolik.
  • Beban kelebihan pada tendon Achilles semasa bermain sukan. Dengan diagnosis yang berjalan, terdapat kemungkinan besar komplikasi yang serius.
  • Jangkitan melalui aliran limfa atau darah.
  • Kehilangan keanjalan gentian pada masa dewasa (kira-kira 40 tahun) boleh mengakibatkan kerosakan dari beban rendah.

Bentuk utama keradangan tendon Achilles

Mengikut kawasan keradangan, penyakit ini boleh dibahagikan kepada tiga jenis:

  1. Keradangan bahan tendon di sekeliling.
  2. Keradangan bahan dalaman tendon.
  3. Keradangan persimpangan tulang dan tendon.

Gejala keradangan tendon Achilles

Mendiagnosis keradangan secara bebas dengan gejala berikut:

  • Sakit apabila bergerak di kawasan tendon. Ia mempunyai watak yang semakin meningkat dan boleh menyebabkan kehilangan keupayaan untuk bergerak.
  • Bengkak di kawasan tendon akibat penebalan tisu.
  • Merah.
  • Suhu tinggi di kawasan tendon.
  • Crunch di bawah kaki apabila bergerak.

Kaedah rawatan penyakit

Yang paling penting dalam rawatan tendon Achilles adalah untuk menubuhkan penyebab tepat keradangan. Untuk membuat diagnosis yang betul, anda perlu menghubungi seorang pakar. Jika tidak dirawat, pecah tendon Achilles mungkin.

Pertama sekali, apabila mengesan keradangan tendon, perlu mengurangkan aktiviti fizikal dan, jika mungkin, untuk mematuhi rehat tidur. Kemudian anda perlu menetapkan kaki di kedudukan yang betul dengan pembalut elastik atau gypsum.

Untuk kesakitan yang teruk, disyorkan untuk menggunakan ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang dalam bentuk tablet.

Untuk rawatan keradangan tendon, terdapat banyak resipi popular yang terbukti.

Rawatan keradangan tendon Achilles dengan tinja herba

Brew sedikit herba dengan air panas dan tanamkan selama 12 jam. Sapukan dalam bentuk kompres.

  • Berwarna cemara pinus.

Dalam bekas dengan kapasiti sehingga 5 liter, tuangkan cawangan kering dan cincang sedikit lebih daripada separuh. Tuang air dan masak selama setengah jam. Berikan sup untuk mendesak. Sapukan untuk mandi kaki.

Dalam bekas dengan kapasiti sehingga 5 liter, tuangkan cawangan kering dan cincang sedikit lebih daripada separuh. Tuang air dan masak selama setengah jam. Selepas mendidih, tambah satu sudu soda untuk merebus. Keluarkannya. Sapukan untuk mandi kaki.

Dalam kapasiti 3 liter untuk mengisi 1/3 habuk jerami. Tuang air dan masak selama setengah jam. Hias selama 15 minit. Gunakan sebagai mandian atau mandi kaki.

Rawatan keradangan tendon Achilles dengan minyak

Campuran minyak sesuai untuk mengeluarkan keradangan:

  1. Lavender + bunga matahari.
  2. Lavender + fir + sunflower.
  3. Lavender + geranium + carnation.

Ia perlu melincirkan tendon dua kali sehari dengan campuran yang disyorkan. Minyak boleh dibeli di farmasi atau disediakan di rumah.

Rawatan keradangan tendon Achilles dengan bawang atau wormwood

Wormwood dan bawang sangat baik untuk melegakan keradangan:

  • Potong bawang atau cacing.
  • Campurkan dengan sudu garam atau gula.
  • Sapukan dalam bentuk kompres ke kawasan yang terjejas sepanjang minggu.

Rawatan keradangan Achilles dengan salap

  • Campurkan krim bayi dengan bunga calendula. Untuk melancarkan titik sakit dan menutup untuk malam dengan pembalut.

Rawatan keradangan tendon dengan kompres tanah liat

  • Campurkan setengah paun liat kering dengan air dan sebilangan kecil cuka sari apel sehingga konsisten seragam dibentuk. Sapukan campuran di tempat yang sakit selama seminggu pada waktu malam, membalut pembalut.

Rawatan keradangan tendon Achilles menggunakan salap dan gel

Gel dan salap biasanya tersedia, mudah digunakan dan pantas bertindak.

Tidak seperti tinctures, decoctions dan compresses, apabila menggunakan salap dan gel tidak perlu membuang masa pada pembuatan ubat-ubatan.

  1. meningkatkan peredaran darah di kawasan yang meradang;
  2. menguatkan dinding saluran darah dan kapilari;
  3. mempunyai kesan anti-radang, pemanasan, penyembuhan dan analgesik.

Ubat-ubatan yang paling berkesan dalam bentuk salep dan gel:

  • Salmon Troxewasin;
  • Salap voltaren;
  • Dolobene-gel;
  • Solcoseryl;
  • Gel Fastum.

Pencegahan keradangan tendon

Pencegahan terbaik untuk keradangan tendon Achilles adalah:

  1. Panas sebelum bersenam. Sebelum melakukan sukan, anda perlu melakukan regangan dan memanaskan otot (ini akan membantu mengelakkan kekejangan dan kerosakan tendon).
  2. Penumpukan sendi dengan pembalut elastik apabila sakit pertama muncul.
  3. Memakai kasut yang selesa.
  4. Pemakanan yang betul kaya dengan nutrien.
  5. Membangunkan tendon pada masa dewasa dengan peregangan otot dan aktiviti fizikal.

Dengan lima peraturan ini, anda tidak boleh bimbang tentang keadaan tendon Achilles.

Sekiranya penyakit itu masih mengatasi anda, adalah penting untuk diingat bahawa hanya pakar yang boleh menentukan diagnosis yang betul dan mengenali sifat kejadiannya.

Tali Achilles mempunyai nama kedua tendon tumit, ia adalah tendon kuat dalam tubuh manusia, kerana ia dapat menahan beban sehingga 400 kg tanpa pecah. Walau bagaimanapun, walaupun fakta ini, ia adalah tendon paling kerap.

Keradangan tendon Achilles (bagaimana ia berlaku, apa yang menyebabkan ia boleh menyebabkan)

Dalam kebanyakan kes, punca keradangan tendon Achilles memakai kasut yang tidak selesa untuk masa yang lama. Selalunya, proses keradangan berlaku pada atlet dan penari, yang kakinya mempunyai beban yang besar.

Penyebab lain keradangan boleh menyebabkan metabolisme terjejas. Hasil daripada fakta bahawa terdapat banyak lemak dan kolesterol dalam darah, serta dalam hal adanya gout, proses peradangan akut mungkin timbul akibat pengumpulan mikrosistal urat dalam tisu tubuh.

Di samping itu, sakit di tendon boleh berlaku dengan penyakit tulang atau sendi, di hadapan tumit tumit atau keradangan di gerbang kaki.

Antara faktor yang boleh menyebabkan keradangan, boleh dikenalpasti:

  • Microtrauma.
  • Penyakit kronik sistem muskuloskeletal.
  • Tali yang tidak betul terbentuk.
  • Perubahan umur.
  • Flatfoot, yang dicirikan oleh kehadiran hyperpronation.
  • Kasut yang tidak selesa.

Gejala proses keradangan, diletakkan di tendon Achilles

Gejala utama proses keradangan di tendon Achilles ialah kehadiran sakit di kawasan tumit atau di bawah betis. Dalam kebanyakan kes, kesakitan berlaku selepas rehat yang panjang, yaitu, selepas tidur, apabila seseorang bangun dan mula berjalan. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa semasa tidur tendon melonggarkan dan rasa sakit mereda, tetapi apabila beban muncul, rasa sakit itu muncul dan tidak memberikan langkah dan langkah yang normal. Di samping itu, mungkin ada gejala lain:

  • Dalam bidang tendon boleh didapati penebalan dan kemerahan kulit.
  • Hiperthermia tempatan.
  • Bengkak sedikit.
  • Bunyi segar

Penampilan kesakitan pada tulang, di wilayah tendon Achilles, mungkin menunjukkan perkembangan tidak hanya tendinitis Achilles, tetapi juga penyakit lain, seperti bursitis atau arthrosis kaki.

Bagaimana pengumpulan cecair dalam tendon Achilles

Gejala berikut mungkin muncul dalam cecair bendalir Achilles:

  • Sakit di kawasan tendon.
  • Kemerahan
  • Bengkak di kawasan tumit.
  • Pergerakan di pergelangan kaki dan pergelangan kaki ketara terhalang.

Bagaimana merawat keradangan tendon Achilles

Bagaimana untuk merawat tendon Achilles? Apabila mengenal pasti proses keradangan, pertama sekali yang perlu anda lakukan:

  • Hilangkan beban pada tendon.
  • Sapukan pemampat sejuk pada siang hari selama 10 minit.
  • Hadkan gerakan dalam tendon. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan pembalut elastik dan memakai kasut dengan tumit rendah.

apa ubat yang digunakan untuk melegakan dan melegakan keradangan dalam rawatan tumit Achilles

Pertama sekali, doktor, selepas memeriksa pesakit, menetapkan sinar X, di mana anda dapat melihat sama ada terdapat keradangan pada tendon Achilles. Sekiranya keradangan, doktor mungkin menetapkan:

  • Painkillers.
  • Nonsteroidal anti-radang dadah.
  • Dalam beberapa kes, antibiotik boleh ditetapkan.

Ubat boleh diberikan dalam bentuk tablet atau suntikan, yang disuntik secara langsung berhampiran tendon.

kaedah rawatan tradisional

Bagaimana untuk merawat keradangan sendi tumit Achilles dengan ubat tradisional? Cuba untuk menyembuhkan keradangan tendon Achilles boleh dengan bantuan ubat tradisional. Walau bagaimanapun, sebelum menggunakan apa-apa kaedah, adalah perlu untuk berunding dengan doktor, kerana rawatan diri berbahaya kepada tubuh. Antara kaedah rawatan rakyat dapat dikenalpasti:

  • Perasa curcumin adalah agen antibiotik, antioksidan dan anti-radang semulajadi. Ia perlu dimakan kira-kira 0.5 g setiap hari.
  • Berwarna partisi walnut pada vodka. Untuk penyediaannya, anda mesti mengambil 0.5 liter vodka dan 1 cawan parti walnut. Campurkan dan teguhkan selama 20 hari. Selepas itu, alat ini boleh diambil 2 kali sehari selama 1 sudu teh.
  • Penyelesaian berminyak mumie resin gunung. Alat ini boleh disapu ke dalam kawasan tendon, serta diambil secara dalaman pada 0.1-0.5 g resin, yang dibubarkan dalam susu panas. Ini boleh dilakukan dalam masa 2 minggu, selepas itu mengambil 10 hari istirahat.
  • Mandi garam konifer untuk kaki.
  • Urutan ais. Untuk melakukan ini, gunakan kepingan ais untuk mengurut kawasan tendon.

kaedah fisioterapeutik apa yang boleh digunakan dalam rawatan keradangan tendon Achilles

Dalam kombinasi dengan rawatan ubat, proses keradangan boleh dirawat dengan bantuan fisioterapi, yang merangkumi kaedah berikut:

  • Magnetotherapy.
  • Terapi laser.
  • Terapi ultrabunyi.
  • Terapi gelombang kejutan.
  • Elektroforesis dengan lidazoy.
  • Aplikasi lumpur.

Pencegahan perkembangan penyakit ini

Untuk mengelakkan keradangan tendon, adalah perlu untuk mencegah penyakit ini:

  • Ia perlu mengulikan tendon sebelum melakukan senaman berat.
  • Ia perlu untuk mengepam otot anak lembu secara berkala dan meningkatkan beban dari semasa ke semasa.
  • Ia perlu melompat, yang akan memastikan keanjalan bukan sahaja tendon Achilles, tetapi tendon kaki lain.
  • Selepas beban diperlukan untuk melakukan regangan anak lembu.

Kesimpulannya

Kesimpulannya, saya ingin mengatakan bahawa, walaupun tendon Achilles adalah tendon kuat, ia sering memberi tekanan kepada diri sendiri dan boleh cedera. Oleh itu, sebelum melakukan apa-apa latihan, anda perlu melakukan sedikit pemanasan dan pencegahan.

Selalunya penyakit ini memberi kesan kepada orang-orang yang berkhidmat panjang di tentera, polis dan anggota bomba. Perlu diperhatikan terlebih dahulu bahawa tendon Achilles dapat dibandingkan dengan tali bawah yang cukup kuat. Dengan itu, otot betis tetap dan disambungkan ke kaki. Penyebab penyakit adalah yang paling prosaik. Sekiranya beban yang kuat digunakan, keradangan tendon Achilles secara beransur-ansur berlaku di dalam tisu. Selepas itu, sakit teruk bermula apabila kaki bergerak, ini sangat baik apabila berjalan pantas atau berjalan. Jika keradangan dicetuskan, ia akan pecah atau keluar dari tulang tumit. Pertimbangkan apa yang perlu rawatan keradangan tendon Achilles.

Punca keradangan tendon Achilles

Achilles adalah pahlawan Yunani, pahlawan dan penyembuh. Sewaktu dia masih kecil, ibunya, dewi Thetis, merosotnya ke dalam perairan Styx untuk membuatnya terancam. Pada masa yang sama dia memegang tumitnya, supaya tumit adalah satu-satunya lemah pada badan Achilles. Seterusnya, dia mati dari anak panah Paris, yang jatuh tepat ke tumit itu.

Bercakap tentang Achilles, para dokter tidak bermaksud tumit itu sendiri, tetapi tendon, yang merupakan bagian paling penting dari hindfoot tersebut. Kami sering bersumpah doktor apabila berhadapan dengan keradangan. Sukar untuk dirawat, terutamanya jika anda berurusan dengan seorang atlet yang berusaha untuk kembali ke latihan jauh sebelum keradangan tendon Achilles telah berlalu, dan sudah bersedia untuk risiko kesihatan untuk ini.

Selalunya, penyakit ini berlaku apabila beban berat digunakan pada otot betis. Selalunya ia memberikan ketegangan kronik dan pemendekan. Proses ini meregangkan tendon Achilles, dan ia kehilangan keupayaan untuk berehat. Atlet semasa melompat panjang membuat pergerakan tiba-tiba, menolak, dan lain-lain. Mereka juga membawa kepada proses keradangan pada tendon Achilles.

Keradangan yang paling kerap tendon Achilles ditunjukkan dalam bentuk sakit di dekat tumit atau di bawah betis. Anda boleh merasakan kemuncaknya pada awal pagi, apabila seseorang bangun di atas kakinya selepas berehat lama dan pergi ke suatu tempat. Lagipun, apabila kita tidur pada sebelah petang dan meregang kaki kita, ini membawa kepada kelonggaran tendon, yang membantu melegakan kesakitan. Tetapi apabila anda sekali lagi mula menggunakan tekanan fizikal pada badan, kesakitan tidak membenarkan walaupun langkah ke langkah.

Punca keradangan tendon Achilles pada wanita

Walau bagaimanapun, keradangan tidak hanya memberi kesan kepada atlet sebenar, tetapi selalunya wanita dari 20 hingga 45 tahun. Ramai kanak-kanak perempuan mula memakai tumit dalam 5-10 cm sebagai remaja. Mereka kekal sebagai penyokong tumit dan menjadi pekerja pejabat - supaya tidak kelihatan seperti gagak putih. Lama kelamaan, mereka mengembangkan contracture (pemendekan) tendon Achilles, kerana tendon tidak perlu meregangkan untuk selesaikan kaki anda, kerana ia akan menjadi kasut tanpa tumit.

Tetapi apa yang berlaku apabila, setelah bertahun-tahun menghabiskan masa bertopeng tinggi, seorang wanita memutuskan untuk "kembali ke alam semula jadi" atau pergi untuk sukan dan meletakkan pada kasut tanpa tumit? Jika tendonnya dipendekkan dengan ketara, kakinya berasa buruk di dalam kasut seperti itu.

Tendon cuba meregangkan, sampai ke bahagian belakang kaki, yang sekarang berbeza kedudukannya berbanding kaki. Kami telah melihat apa yang berlaku kepada fascia plantar di bawah regangan yang berlebihan. Perkara yang sama berlaku dengan tendon Achilles; ia berlebihan dan dipintal, menarik periosteum dari calcaneus dan menyebabkan periostitis, dalam kes ini dipanggil keradangan (achilitis).

Sekiranya masalah itu tidak dapat diselesaikan, ia akan menjadi kronik, terutamanya semasa musim panas, apabila wanita sering memakai sandal dan kasut yang selesa dan menukar kasut tumit rendah ke beberapa kali sehari, dan sebaliknya. Walaupun wanita hanya memakai kasut tumit tinggi, dia tidak mempunyai tendonit. Tetapi, seperti yang anda ketahui, kasut bertumit tinggi membawa kepada pelbagai masalah lain. (Dengan cara ini, lelaki yang memakai kasut dengan tumit 4-5 cm sepanjang kehidupan dewasa mereka dan tiba-tiba beralih ke kasut dengan tumit 2.5 cm juga menghadapi masalah ahilite.)

Penyebab kelenjar keradangan tendon Achilles

Penyebab lain penyakit yang sama di kalangan wanita dan lelaki adalah kongenital. Sesetengah bayi dilahirkan dengan tendon Achilles terlalu pendek dan hidup bersama mereka sehingga keadaan diselesaikan dengan satu set latihan regangan atau pembedahan untuk memanjangkannya. Ketuat yang berjalan secara eksklusif pada jari-jari mungkin telah dilahirkan dengan tendon Achilles terlalu pendek. Dalam kes ini, tiptoeing tidak ada kaitan dengan sedikit helah atau kelajuan pergerakan.

Kelebihan sebagai penyebab keradangan tendon Achilles

Alasan ketiga adalah overloading tendon dan kawasan sekitarnya. Ini sering berlaku pada atlet dan dipanggil sindrom klasik penggunaan sendi yang berlebihan.

  • Peningkatan ketegangan pada tendon menyebabkan keradangan periosteum, yang boleh menjadi kronik, kerana atlet mempunyai "tidak ada masa" untuk menyembuhkan kawasan yang cedera dengan hati-hati.
  • Keadaan ini sering diperburuk oleh biomekanik yang lemah, terutamanya pronasi berlebihan, yang tidak diperhatikan sehingga keradangan tendon Achilles menjadi terlalu kuat.
  • Biasanya, kemerosotan dikaitkan dengan sebarang kecederaan - apabila atlet membuat pergerakan yang tidak berjaya atau memutar kaki.

Sudah tentu, sesuatu seperti ini boleh berlaku dan tidak dengan seorang atlet. Anda hanya boleh tergelincir di atas tangga atau sisi jalan kaki, tanah dengan teruk dan meregangkan tendon kuat.

Seperti yang telah saya katakan, keradangan adalah hasil daripada regangan yang berlebihan dan berpusing, yang pada gilirannya, menarik periosteum dari permukaan belakang calcaneus atau tempat di mana kedua-dua otot berkumpul - gastrocnemius dan soleus. Dalam sesetengah kes, ia bukanlah tendon yang terlalu banyak atau dipendekkan, tetapi bahawa otot kaki yang dipendekkan menyebabkannya menjadi lebih panjang untuk mengimbangi kekurangan ini.

Terdapat pelbagai cara untuk mengenal pasti punca tendonitis, dan diagnosis sering didasarkan pada sejarah perubatan.

Masalahnya wujud sejak zaman kanak-kanak?

Adakah terdapat ketidakselesaan ketika dewasa?

Mungkin dia pertama kali mengisytiharkan dirinya selepas permulaan sukan?

Adakah pesakit baru-baru ini enggan dari tumit yang lebih tinggi memihak kepada yang rendah?

Adakah terdapat kecederaan?

Ia juga perlu dipertimbangkan sama ada ada penyimpangan dalam pronation dan supaminasi. Adalah mungkin bahawa kecacatan biomekanik adalah untuk disalahkan, sama ada bersendirian atau digabungkan dengan sebab lain.

Bagaimana untuk merawat keradangan tendon Achilles dengan kaedah tradisional?

Fisioterapi dianggap sebagai rawatan yang paling berkesan. Profesional penjagaan kesihatan cuba meregangkan otot, yang membolehkan untuk melegakan ketegangan tendon. Kadang-kadang ia hanya cukup urut biasa, serta penggunaan ultrasound dan denyutan arus lemah. Kadang-kadang anda boleh menyingkirkan penyakit dengan antibiotik. Juga pada waktu malam anda boleh memakai korsase. Ia digunakan untuk membaiki tulang-tulang kaki pada sudut yang betul. Dengan bentuk yang sedang berjalan, penyakit ini tidak disyorkan untuk mengambilnya pada waktu siang. Pada masa yang sama, mereka berjalan di atas tongkat.

Tendon Achilles boleh sembuh hanya untuk masa yang lama. Perkara utama yang akan membantu menghilangkan penyakit adalah perubahan dalam irama kehidupan. Sering kali ini penolakan sukan profesional yang mudah. Ini hanya perlu supaya tidak memburukkan keadaan, kerana keradangan itu dapat dimulakan sebelum campur tangan doktor.

Untuk merawat keradangan tendon Achilles tidak mudah. Pertama sekali, ini disebabkan bekalan darah yang kurang baik ke kawasan ini dan bekalan nutrien yang tidak mencukupi untuk penyembuhan. Seperti penyakit lain yang lebih rendah, sangat penting untuk memulakan rawatan yang betul apabila ia belum menjadi akut. Oleh kerana peredaran yang kurang baik, proses penyembuhan adalah rumit dan lambat.

Rawatan ortopedik keradangan tendon Achilles

Sekiranya penyebab utama penyakit itu adalah pronasi, tidak regangan atau fisioterapi akan membantu membetulkan kesilapan biomekanik. Pelan rawatan mesti termasuk penilaian yang tepat dan pembetulan pronation, yang menyebabkan keradangan. Penyelesaian yang optimum adalah kasut yang baik dengan inpre ortopedik.

Dalam rawatan, kaedah seperti heel liner, ubat anti-radang dalam pil atau suntikan, dan pembedahan untuk mengeluarkan "kalsium pertumbuhan" sering digunakan. Tetapi, malangnya, mereka tidak menyelesaikan masalah utama - pronasi yang terganggu. Dengan rawatan yang betul dengan cara ortopedik, penyakit boleh sembuh dalam beberapa minggu. Selepas itu, kadang-kadang serangan sakit mungkin berlaku, yang dapat dikurangkan dengan penggunaan ais. Tetapi tidak ada yang serius yang akan membuat anda meninggalkan sukan, tidak lagi berlaku.

Katakan bahawa kerosakan tidak begitu serius, dan keradangan tendon itu dikeluarkan oleh terapi dan rehat. Apa yang berlaku jika penyebab utama peradangan adalah biomekanikal? Kemudian memerlukan alat ortopedik. Dan kasut baru perlu dipakai secepat mungkin untuk mencegah keradangan semula.

Ortopedik tidak akan pulih sepenuhnya, kerana Tendon mesti diregangkan ke panjang normal. Tetapi tab khas akan memastikan regangan yang betul, pada sudut yang betul berbanding dengan calcaneus dan otot betis. Hakikatnya adalah mereka membetulkan pelanggaran pronasi dan supaminasi, yang menyebabkan keradangan.

Dalam amalan mengubati penyakit kaki dan kecederaan sukan, doktor berurusan dengan beratus-ratus keradangan tendon Achilles menggunakan inpres ortopedik dalam kombinasi dengan terapi. Dalam semua kes ini, pesakit mengalami ketidakselesaan sekurang-kurangnya setahun tanpa mendapat rawatan lain. Rawatan ortopedi terhadap keradangan tendon berjaya dalam 85% kes.

Urut dan regangan sebagai rawatan keradangan tendon Achilles

Selepas diagnosis keradangan tendon Achilles dan mengenal pasti punca penyakit, terapi bermula. Rawatan yang kerap untuk keradangan tendon Achilles pada masa lalu, terutama dalam bentuk penyakit kronik, telah menggosok. Ia bertindak seperti beberapa jenis urut, terutamanya shiatsu, dan sebenarnya menyebabkan lebih keradangan. Idea di sini adalah ini: untuk memaksa badan untuk memerangi keradangan dengan semangat yang diperbaharui. Secara teorinya, jika ini berlaku, keradangan tendon Achilles akan cepat lenyap dengan sendirinya, tanpa bentuk rawatan lain. Saya fikir ini adalah contoh yang baik tentang sifat alam semula jadi, biasanya "diberikan" kepada ubat-ubatan dan campur tangan langsung.

Jika keradangan tendon Achilles ditubuhkan, cara ortopedik dipilih (jika perlu), rawatan I - dalam apa jua bentuk - telah berjaya menangani keradangan, anda boleh mula meregangkan otot tendon dan otot betis. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, perlu untuk memanaskan otot dan tendon untuk dua sebab. Tisu-tisu lembut tidak mudah rosak dengan regangan, dan selepas pemanasan, mereka dapat diregangkan maksimal, mencapai hasil optimum. Doktor akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk melaksanakan latihan ini dengan betul.

Bagaimana untuk merawat keradangan tendon Achilles dengan imobilisasi?

Dalam kes yang luar biasa - biasanya, jika seorang atlet tidak berniat untuk menolak latihan, dan rawatan konservatif konvensional tidak membantu - anda perlu mematikan badan sepenuhnya, meletakkan pelakon di kaki bawah. Dia tidak memberi peluang kepada pesakit untuk menyebabkan dirinya lebih hebat, dan tendonnya sembuh secara senyap-senyap. Gypsum dipakai dari 6 hingga 12 minggu, bergantung kepada keparahan kerosakan. Selepas penyingkiran gipsum, fisioterapi berpanjangan berikut, bertujuan untuk memulihkan kekuatan dan kelenturan tendon dan otot-otot yang mengelilinginya.

Satu lagi kes, apabila kawasan yang rosak tertutup dalam gypsum, adalah pecah tendon Achilles. Tudung koyak disedut melalui pembedahan, kerana Peredaran darah yang lemah menghalang penyembuhan semulajadi. Selepas operasi, plaster digunakan pada kaki sehingga lutut supaya tendon tetap tidak bergerak selama 6 hingga 8 minggu. Seperti yang anda mungkin jangkakan, rawatan fisioterapeutik pada keradangan tendon Achilles diperlukan selepas penyingkiran gipsum.

Kami diberitahu sepanjang masa bahawa bermain sukan adalah baik untuk kesihatan. Sudah tentu, senaman sederhana hanya perlu berada dalam keadaan yang baik dan mempunyai tubuh yang sihat dan minda yang sihat. Tetapi, seperti yang anda ketahui, bermain sukan profesional bukan sahaja wang dan kemasyhuran, tetapi juga kecederaan yang sering menyebabkan seorang atlet meninggalkan sukan besar. Dalam artikel kami, kami akan mengkaji salah satu penyakit ini - tendonitis Achilles. Rawatan penyakit ini juga akan dipertimbangkan.

Apakah patologi?

Tendonitis adalah penyakit yang dicirikan oleh proses keradangan di kawasan tendon Achilles. Patologi sering berkembang pada orang yang terlibat secara profesional dalam sukan, iaitu, mendedahkan tendon Achilles untuk mengalihkan perhatian, yang menyebabkan munculnya penyakit.

Di bawah ini adalah rawatan yang lebih dekat. Tendonitis Achilles boleh berkembang pada usia yang lebih tua, walaupun di kalangan mereka yang tidak bermain sukan. Ini disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia, jumlah pergerakan di pergelangan kaki bersama secara beransur-ansur berkurang, dan tendon menjadi kurang elastik, yang boleh mengakibatkan kecederaan.

Apa yang menimbulkan perkembangan penyakit ini

Adakah anda telah didiagnosis dengan tendonitis Achilles? Rawatan dan punca patologi ini akan dibincangkan dalam artikel ini. Untuk bermula, mari kita lebih terperinci mengenai faktor-faktor yang mencetuskan penyakit ini:

  1. Mengurangkan keanjalan dengan umur. Tudung ini mengandungi serat kolagen dan anjal, yang menjadikannya kuat dan boleh diperbaharui. Orang yang lebih tua menjadi, lebih banyak indikator ini menurun, dan beban dapat mengakibatkan pecah atau merosakkan serat tendon. Ini disebabkan hakikat bahawa selepas 35 tahun mana-mana senaman harus bermula dengan pemanasan.
  2. Beban besar. Sebagai peraturan, mereka tertakluk kepada atlet. Latihan yang berlebihan membawa kepada kecederaan tendon. Tempoh rehat yang pendek tidak membenarkan tisu pulih secukupnya dan kerosakan serat mungkin berlaku.
  3. Kaki rata dengan hiperpronasi, apabila kaki runtuh di dalam. Apabila berjalan dalam kedudukan ini, tendon terbentang lebih banyak dan boleh cedera.
  4. Kasut yang tidak selesa, terutamanya untuk latihan sukan. Pengagihan beban yang salah berlaku, yang boleh menyebabkan perkembangan patologi ini. Kasih wanita untuk tumit tinggi boleh mengakibatkan pembentukan tendonitis Achilles. Rawatan dalam kes ini juga perlu.
  5. Tumit pada tumit (strain Haglund) di tempat di mana tendon dilampirkan.
  6. Penyakit berjangkit juga boleh mencetuskan perkembangan patologi.
  7. Sesetengah masalah dengan tulang dan sendi, seperti arthritis. Panjang kaki yang berbeza.
  8. Penyebab patologi boleh menyebabkan gout, rheumatoid arthritis, penyakit tiroid.

Mana-mana sebab-sebab ini boleh menyebabkan perlakuan serius, tendonitis Achilles sendiri tidak akan berfungsi. Adalah dinasihatkan untuk berjumpa doktor apabila tanda-tanda pertama muncul.

Gejala penyakit

Penyakit ini boleh berlaku dalam dua bentuk:

Sekiranya ada patologi akut, manifestasi berikut mungkin:

  • Kemunculan kesakitan semasa latihan atau proses latihan. Secara beransur-ansur, rasa sakit semakin berkurang, dan selepas selebihnya hilang sama sekali.
  • Jika anda merasakan tendon Achilles, maka anda merasa tidak selesa.

Jika anda memberikan istirahat kaki anda, maka terdapat pertambahan kepekaan mikro, jadi nampaknya semuanya telah berlalu, tetapi beban baru membawa kepada kecederaan semula.

Sekiranya anda tidak memberi perhatian kepada gejala pada masa tersebut, secara beransur-ansur patologi menjadi kronik, yang mempunyai gejala berikut:

  • Peningkatan beransur-ansur dalam kesakitan.
  • Semasa beban, rasa sakit menjadi lebih kuat, walaupun pemanasan dan pemanasan tidak membantu.
  • Istirahat juga tidak melegakan kesakitan, sebaik sahaja kebangkitan anda sudah dapat merasakannya.
  • Semasa keturunan atau pendakian tangga, kesakitan berkembang.

Kedua-dua bentuk penyakit kronik dan akut mungkin juga mempunyai manifestasi berikut:

  1. Tendon itu menebal.
  2. Otot betis berasa ketegangan yang berlebihan.
  3. Di kawasan pergelangan kaki boleh menjadi mobiliti terhad.
  4. Kesakitan boleh dirasakan di seluruh tendon atau hanya di kawasan tumit.
  5. Berderak mungkin timbul semasa pergerakan pergelangan kaki.
  6. Ia menjadi semakin sukar untuk membengkokkan kaki dan berdiri di kaus kaki.

Ia tidak boleh dibenarkan untuk mengembangkan tendonitis Achilles kronik. Rawatan dalam kes ini memerlukan lebih lama dan lebih serius.

Varieti penyakit ini

Penyakit boleh berlaku dan nyata dengan cara yang berbeza. Bergantung kepada ini, beberapa jenis patologi dibezakan:

  1. Peritendinitis ditunjukkan oleh keradangan pada tisu lembut di sekitarnya.
  2. Tendonitis - Tudung Achilles sendiri terjejas, tisu bersebelahan tidak terjejas.
  3. Enthesopati. Dalam bentuk penyakit ini, proses degeneratif berkembang di sempadan dengan tulang, dan memacu tumit mungkin muncul.

Diagnosis penyakit ini

Sekiranya tendonitis Achilles diandaikan, rawatan harus bermula hanya selepas diagnosis dijelaskan.

Kaedah diagnostik berikut digunakan:

  1. Pemeriksaan fizikal. Doktor melakukan palpasi dan menentukan di mana kesakitan paling dirasai.
  2. Diagnosis radiologi, tetapi dengan ketiadaan kalsifikasi, ia tidak akan membantu untuk membuat diagnosis yang tepat.
  3. MRI akan membantu menentukan kehadiran jurang.
  4. Ultrasound. Dengan itu, anda boleh menentukan keperluan untuk campur tangan pembedahan.
  5. Terdapat juga pemeriksaan x-ray, ia menunjukkan tapak proses keradangan.

Selepas diagnosis mengesahkan tendonitis Achilles, rawatan perlu ditetapkan oleh doktor.

Terapi tendonitis

Sekiranya ketidakselesaan di tendon telah timbul untuk kali pertama, maka sudah cukup untuk menghadkan beban sementara dan berehat kaki. Untuk mengeluarkan bengkak dan kemerahan, anda boleh menggunakan ais.

Jika sakit tidak hilang walaupun selepas berehat dan mengurangkan beban, anda perlu melawat doktor. Sebagai peraturan, rawatan penyakit ini dilakukan dalam beberapa arah:

  1. Terapi konservatif.
  2. Rawatan ubat.
  3. Kaedah terapi tradisional.
  4. Prosedur fisioterapi.
  5. Campur tangan pembedahan.

Bergantung kepada keparahan penyakit, doktor memilih taktik rawatan.

Rawatan perubatan tendonitis

Sekiranya tendonitis Achilles berlaku, rawatan air mata atau kecederaan kecil harus bermula dengan pengurangan beban dan imobilisasi kawasan ini. Ini boleh dilakukan dengan beberapa cara:

  • Sapukan serpihan atau plaster.
  • Gunakan pembalut elastik.
  • Merakam
  • Pengenaan orthoses, yang boleh menyekat sebahagian atau sepenuhnya pergerakan.

Ia harus bermula dengan ini jika tendonitis Achilles berlaku, rawatan. Foto itu menunjukkannya dengan baik.

Seterusnya, doktor menetapkan terapi ubat, yang merangkumi:

  • Penerimaan dadah anti-radang nonsteroid - "Nimesil", "Naklofen".
  • Sekiranya terdapat proses keradangan yang meluas, terapi antibiotik mungkin diperlukan.
  • Untuk melegakan kesakitan, anda boleh meletakkan kompres pada waktu malam menggunakan "Analgin", "Novocain" atau membuat suntikan anestetik.
  • Sekiranya tendonitis Achilles didiagnosis, rawatan salap juga mungkin. Untuk melakukan ini, sering menggunakan "Voltaren", "Dolobene gel", "Solcoseryl".

Sekali dengan bantuan ubat-ubatan akan dapat melegakan keradangan dan mengurangkan kesakitan, anda boleh meneruskan ke fisioterapi.

Fisioterapi terhadap tendonitis

Kaedah fisioterapeutik adalah tambahan yang baik untuk rawatan dadah. Prosedur berikut adalah paling kerap diberikan kepada pesakit:

  • Terapi magnetik.
  • Rawatan laser.
  • Rawatan ultrasound.
  • Terapi gelombang kejutan.
  • Elektroforesis.
  • Aplikasi lumpur.

Terapi yang dilakukan dengan betul, jika berlaku tendonitis Achilles (rawatan dan gejala diberikan kepada perhatian anda dalam artikel), tidak lama lagi akan memberikan hasil yang positif. Kesakitan semakin berkurangan dan mobiliti dipulihkan.

Perubatan tradisional untuk tendinitis

Dalam banyak penyakit, rawatan rakyat dapat membantu. Achilles tendonitis juga memberikannya dengan baik. Cara yang paling berkesan boleh dipanggil:

  1. Urut dengan ais. Untuk melakukan ini, ambil cawan plastik dan tuangkan air ke dalamnya, letakkan di dalam peti sejuk. Apabila cecair membeku, bahagian atas tangki mengurut tempat yang cedera selama 15-20 minit beberapa kali sehari.
  2. "Rumah plaster". Anda harus mengalahkan protein ayam dan menambah 1 sudu alkohol atau vodka. Pukul dengan baik dan tambah satu sudu tepung. Untuk memohon campuran pada pembalut elastik dan membalut titik sakit. Ia perlu mengubah perban seperti itu setiap hari, ia akan membantu melegakan bengkak dan kesakitan.
  3. Penyembuh folk mengesyorkan menambah kunyit pada diet. Curcumin, yang ia mengandungi, membantu melegakan kesakitan dan mengeluarkan keradangan.
  4. Penggunaan garam garam. Sebelum ini adalah perlu untuk membubarkan satu sudu garam dalam segelas air suam. Dampen serbet dengan cecair, merosakkannya, bungkusnya di dalam beg dan letakkan di dalam peti sejuk selama beberapa minit. Lampirkan ke tempat yang sakit dan kemas, tahan sehingga serbet benar-benar kering.

Sekiranya terdapat tendonitis Achilles, ubat-ubatan rakyat boleh dirawat dengan menggunakan infus dan decoctions herba perubatan:

  • Sediakan penyerapan dari satu sudu comfrey, calendula dan 250 ml air panas. Bawa mendidih, menegaskan beberapa jam, dan kemudian 1 sudu besar infusi dicairkan dalam 300 ml air dan membuat pembalut di tempat yang cedera.
  • Memampatkan elecampane. Ia perlu mengambil 3 sudu herba dan tuangkan 0.5 liter air panas, rebus selama 15 minit. Melembapkan serbet dalam sup dan letakkan di tempat yang sakit.
  • Menggunakan ranting pain untuk dulang masak. Ia perlu mengambil baldi dan mengisi dua pertiga daripada cawangan pain, tuangkan air sejuk dan rebus selama setengah jam. Kemudian anda perlu menegaskan 2-3 jam dan mandi selama 15-20 minit.
  • Digunakan untuk menggosok tempat sakit dengan campuran 2 titis minyak cemara dan lavender, serta menambah satu sudu teh setiap sayur.
  • Cecacing wormwood mempunyai kesan kuat pada tubuh dan mengurangkan keradangan. Untuk mempersiapkannya, anda perlu mengambil 2 sudu rumput kering dan tuang 250 ml air mendidih, selepas 30 minit penyerapan, ambil satu sudu beberapa kali sehari.

Selepas kompres boleh mengesyorkan penggunaan salah satu salep:

  1. Salendela Calendula akan membantu mengatasi proses keradangan. Ia agak mudah untuk disediakan: adalah perlu untuk menggabungkan krim dan bunga calendula kanak-kanak dalam jumlah yang sama. Memohon di tempat yang sakit adalah yang terbaik untuk malam.
  2. Ambil jumlah lemak dan salap yang sama dari wormwood, menggabungkan dan mencairkan api. Selepas penyejukan, ia boleh digunakan di kawasan yang terjejas.
  3. Anda boleh membuat salap dari tanah liat. Untuk melakukan ini, ambil 500 g tanah liat dan cairkannya ke dalam air untuk konsistensi mastic, dan kemudian tambah 4 sudu cuka sari ape. Kemudian pelapik serbet dalam komposisi yang terhasil dan terapkan ke tempat yang sakit selama satu jam. Kursus terapi adalah sehingga 6 prosedur dan membantu untuk menyingkirkan rasa sakit dan bengkak.

Oleh itu, jika diagnosis Achilles tendonitis dibuat, rawatan dengan ubat-ubatan rakyat akan membantu dengan cepat kembali ke cara hidup biasa.

Campur tangan operasi

Jika semua kaedah rawatan konservatif telah dicuba, tetapi tidak ada hasil, maka kita perlu mengambil tindakan campur tangan pembedahan. Doktor semasa operasi membuat hirisan dan mengosongkan kawasan yang terjejas, dan kemudian tendon dijahit. Jika terdapat pembentukan Haglund, maka ia juga dikeluarkan.

Jika anda masih perlu menjalani pembedahan untuk penyakit seperti tendonitis Achilles, rawatan, pemulihan selepas pembedahan akan mengambil masa beberapa bulan. Ia perlu memakai boot khas selama 6 minggu. Secara beransur-ansur, selepas kira-kira beberapa minggu, anda boleh cuba melangkah ke kaki yang dikendalikan.

Selepas penyingkiran ortosis, kursus pemulihan dilantik, yang akan membantu mengembalikan fungsi tendon sepenuhnya. Ia biasanya mengambil masa satu bulan hingga tiga.

Latihan khas untuk tendonitis

Selepas pembedahan, satu set latihan akan membantu anda pulih lebih cepat. Berikut adalah beberapa panduan untuk pelaksanaannya:

  1. Di tempat pertama berjalan, untuk ini anda perlu mengambil sepatu yang selesa dan dalam proses pergerakan untuk menjalankan roll licin dari tumit ke kaki. Masa berjalan, kelajuan dan panjang langkah perlu ditingkatkan secara beransur-ansur.
  2. Ia disyorkan untuk membuat stoking dan squats.
  3. Juga membantu untuk memulihkan senaman di dalam air. Tubuh kehilangan sebahagian besar berat badan, jadi latihan yang pada masa tertentu tidak dapat dilakukan di dewan dapat dilakukan dengan selamat di dalam air.
  4. Jogging mungkin hanya selepas pemanasan yang baik.
  5. Ia berguna untuk melakukan senaman untuk meregangkan otot-otot betis dan tendon, untuk melakukan ini, berdiri di dekat dinding, bersandar di tangan anda, dan letakkan kaki yang cedera dan istirahat pada kaki. Tinggal dalam kedudukan ini selama 30 saat.
  6. Berdiri di pinggir platform dan jongkok. Latihan ini meningkatkan kekuatan dan keanjalan tendon Achilles.

Melakukan sebarang latihan, anda perlu ingat bahawa beban perlu ditingkatkan secara beransur-ansur. Untuk kembali ke latihan sukan adalah mungkin hanya selepas kebenaran doktor yang hadir.

Bagaimana untuk mencegah perkembangan patologi

Kami menganggap penyakit ini sebagai tendonitis Achilles. Rawatan dan pencegahan perlu berada pada tahap yang sesuai untuk mencegah perkembangan patologi. Untuk melakukan ini, ikut garis panduan berikut:

  1. Dengan umur, keanjalan tendon berkurang, jadi selepas 40 tahun perlu mengekalkan gaya hidup mudah alih dan termasuk dalam latihan yang kompleks semestinya mereka yang akan membantu menggunakan otot betis.
  2. Menjadi terlibat dalam sukan atau apa-apa beban, anda tidak sepatutnya memulakan latihan asas, perlu melakukan pemanasan dan regangan kompleks.
  3. Semua atlet harus memantau pematuhan dengan rejim latihan, otot-otot tidak seharusnya terlalu banyak.
  4. Untuk mana-mana aktiviti sukan mesti memilih kasut yang betul.

Jika anda pergi ke doktor dengan simptom pertama penyakit itu dan ikuti semua cadangan untuk rawatan dan pemulihan, prognosis untuk tendonitis Achilles agak baik. Secara beransur-ansur, tisu akan dipulihkan, proses keradangan akan hilang, dan mungkin akan kembali ke mod sukan atau cara hidup yang biasa. Tetapi anda harus ingat bahawa kesihatan kita hanya di tangan kita, jadi jaga diri anda.

Tali Achilles mempunyai nama kedua tendon tumit, ia adalah tendon kuat dalam tubuh manusia, kerana ia dapat menahan beban sehingga 400 kg tanpa pecah. Walau bagaimanapun, walaupun fakta ini, ia adalah tendon paling kerap.

Keradangan tendon Achilles (bagaimana ia berlaku, apa yang menyebabkan ia boleh menyebabkan)

Dalam kebanyakan kes, punca keradangan tendon Achilles memakai kasut yang tidak selesa untuk masa yang lama. Selalunya, proses keradangan berlaku pada atlet dan penari, yang kakinya mempunyai beban yang besar.

Penyebab lain keradangan boleh menyebabkan metabolisme terjejas. Hasil daripada fakta bahawa terdapat banyak lemak dan kolesterol dalam darah, serta dalam hal adanya gout, proses peradangan akut mungkin timbul akibat pengumpulan mikrosistal urat dalam tisu tubuh.

Di samping itu, sakit di tendon boleh berlaku dengan penyakit tulang atau sendi, di hadapan tumit tumit atau keradangan di gerbang kaki.

Antara faktor yang boleh menyebabkan keradangan, boleh dikenalpasti:

Microtrauma. Penyakit kronik sistem muskuloskeletal. Tali yang tidak betul terbentuk. Perubahan umur. Flatfoot, yang dicirikan oleh kehadiran hyperpronation. Kasut yang tidak selesa.

Gejala proses keradangan, diletakkan di tendon Achilles

Gejala utama proses keradangan di tendon Achilles ialah kehadiran sakit di kawasan tumit atau di bawah betis. Dalam kebanyakan kes, kesakitan berlaku selepas rehat yang panjang, yaitu, selepas tidur, apabila seseorang bangun dan mula berjalan. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa semasa tidur tendon melonggarkan dan rasa sakit mereda, tetapi apabila beban muncul, rasa sakit itu muncul dan tidak memberikan langkah dan langkah yang normal. Di samping itu, mungkin ada gejala lain:

Dalam bidang tendon boleh didapati penebalan dan kemerahan kulit. Hiperthermia tempatan. Bengkak sedikit. Bunyi segar

Penampilan kesakitan pada tulang, di wilayah tendon Achilles, mungkin menunjukkan perkembangan tidak hanya tendinitis Achilles, tetapi juga penyakit lain, seperti bursitis atau arthrosis kaki.

Bagaimana pengumpulan cecair dalam tendon Achilles

Gejala berikut mungkin muncul dalam cecair bendalir Achilles:

Sakit di kawasan tendon. Kemerahan Bengkak di kawasan tumit. Pergerakan di pergelangan kaki dan pergelangan kaki ketara terhalang.

Bagaimana merawat keradangan tendon Achilles

Bagaimana untuk merawat tendon Achilles? Apabila mengenal pasti proses keradangan, pertama sekali yang perlu anda lakukan:

Hilangkan beban pada tendon. Sapukan pemampat sejuk pada siang hari selama 10 minit. Hadkan gerakan dalam tendon. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan pembalut elastik dan memakai kasut dengan tumit rendah.

apa ubat yang digunakan untuk melegakan dan melegakan keradangan dalam rawatan tumit Achilles

Pertama sekali, doktor, selepas memeriksa pesakit, menetapkan sinar X, di mana anda dapat melihat sama ada terdapat keradangan pada tendon Achilles. Sekiranya keradangan, doktor mungkin menetapkan:

Painkillers. Nonsteroidal anti-radang dadah. Dalam beberapa kes, antibiotik boleh ditetapkan.

Ubat boleh diberikan dalam bentuk tablet atau suntikan, yang disuntik secara langsung berhampiran tendon.

kaedah rawatan tradisional

Bagaimana untuk merawat keradangan sendi tumit Achilles dengan ubat tradisional? Cuba untuk menyembuhkan keradangan tendon Achilles boleh dengan bantuan ubat tradisional. Walau bagaimanapun, sebelum menggunakan apa-apa kaedah, adalah perlu untuk berunding dengan doktor, kerana rawatan diri berbahaya kepada tubuh. Antara kaedah rawatan rakyat dapat dikenalpasti:

Perasa curcumin adalah agen antibiotik, antioksidan dan anti-radang semulajadi. Ia perlu dimakan kira-kira 0.5 g setiap hari. Berwarna partisi walnut pada vodka. Untuk penyediaannya, anda mesti mengambil 0.5 liter vodka dan 1 cawan parti walnut. Campurkan dan teguhkan selama 20 hari. Selepas itu, alat ini boleh diambil 2 kali sehari selama 1 sudu teh. Penyelesaian berminyak mumie resin gunung. Alat ini boleh disapu ke dalam kawasan tendon, serta diambil secara dalaman pada 0.1-0.5 g resin, yang dibubarkan dalam susu panas. Ini boleh dilakukan dalam masa 2 minggu, selepas itu mengambil 10 hari istirahat. Mandi garam konifer untuk kaki. Urutan ais. Untuk melakukan ini, gunakan kepingan ais untuk mengurut kawasan tendon.

kaedah fisioterapeutik apa yang boleh digunakan dalam rawatan keradangan tendon Achilles

Dalam kombinasi dengan rawatan ubat, proses keradangan boleh dirawat dengan bantuan fisioterapi, yang merangkumi kaedah berikut:

Magnetotherapy. Terapi laser. Terapi ultrabunyi. Terapi gelombang kejutan. Elektroforesis dengan lidazoy. Aplikasi lumpur.

Pencegahan perkembangan penyakit ini

Untuk mengelakkan keradangan tendon, adalah perlu untuk mencegah penyakit ini:

Ia perlu mengulikan tendon sebelum melakukan senaman berat. Ia perlu untuk mengepam otot anak lembu secara berkala dan meningkatkan beban dari semasa ke semasa. Ia perlu melompat, yang akan memastikan keanjalan bukan sahaja tendon Achilles, tetapi tendon kaki lain. Selepas beban diperlukan untuk melakukan regangan anak lembu.

Kesimpulannya

Kesimpulannya, saya ingin mengatakan bahawa, walaupun tendon Achilles adalah tendon kuat, ia sering memberi tekanan kepada diri sendiri dan boleh cedera. Oleh itu, sebelum melakukan apa-apa latihan, anda perlu melakukan sedikit pemanasan dan pencegahan.

Kami diberitahu sepanjang masa bahawa bermain sukan adalah baik untuk kesihatan. Sudah tentu, senaman sederhana hanya perlu berada dalam keadaan yang baik dan mempunyai tubuh yang sihat dan minda yang sihat. Tetapi, seperti yang anda ketahui, bermain sukan profesional bukan sahaja wang dan kemasyhuran, tetapi juga kecederaan yang sering menyebabkan seorang atlet meninggalkan sukan besar. Dalam artikel kami, kami akan mengkaji salah satu penyakit ini - tendonitis Achilles. Rawatan penyakit ini juga akan dipertimbangkan.

Apakah patologi?

Tendonitis adalah penyakit yang dicirikan oleh proses keradangan di kawasan tendon Achilles. Patologi sering berkembang pada orang yang terlibat secara profesional dalam sukan, iaitu, mendedahkan tendon Achilles untuk mengalihkan perhatian, yang menyebabkan munculnya penyakit.

Di bawah ini adalah rawatan yang lebih dekat. Tendonitis Achilles boleh berkembang pada usia yang lebih tua, walaupun di kalangan mereka yang tidak bermain sukan. Ini disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia, jumlah pergerakan di pergelangan kaki bersama secara beransur-ansur berkurang, dan tendon menjadi kurang elastik, yang boleh mengakibatkan kecederaan.

Apa yang menimbulkan perkembangan penyakit ini

Adakah anda telah didiagnosis dengan tendonitis Achilles? Rawatan dan punca patologi ini akan dibincangkan dalam artikel ini. Untuk bermula, mari kita lebih terperinci mengenai faktor-faktor yang mencetuskan penyakit ini:

Mengurangkan keanjalan dengan umur. Tudung ini mengandungi serat kolagen dan anjal, yang menjadikannya kuat dan boleh diperbaharui. Orang yang lebih tua menjadi, lebih banyak indikator ini menurun, dan beban dapat mengakibatkan pecah atau merosakkan serat tendon. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa selepas 35 tahun mana-mana senaman harus bermula dengan pemanasan. Beban kerja yang besar. Sebagai peraturan, mereka tertakluk kepada atlet. Latihan yang berlebihan membawa kepada kecederaan tendon. Tempoh istirahat yang singkat tidak membenarkan tisu pulih dengan secukupnya, dan pecah serat boleh berlaku. Berpeluh dengan hiperpronasi apabila kaki runtuh di dalam. Apabila berjalan dalam kedudukan ini, tendon terbentang lebih banyak dan boleh cedera. Kasut yang tidak selesa, terutamanya untuk latihan sukan. Pengagihan beban yang salah berlaku, yang boleh menyebabkan perkembangan patologi ini. Kasih wanita untuk tumit tinggi boleh mengakibatkan pembentukan tendonitis Achilles. Rawatan dalam kes ini juga perlu. Tumit tumit (kecacatan Haglund) di tempat di mana tendon dilekatkan. Penyakit berjangkit juga boleh mencetuskan perkembangan patologi. Sesetengah masalah dengan tulang dan sendi, seperti arthritis. Panjang kaki yang berbeza. Gout, arthritis rheumatoid, dan penyakit kelenjar tiroid boleh menyebabkan perkembangan patologi.

Mana-mana sebab-sebab ini boleh menyebabkan perlakuan serius, tendonitis Achilles sendiri tidak akan berfungsi. Adalah dinasihatkan untuk berjumpa doktor apabila tanda-tanda pertama muncul.

Gejala penyakit

Penyakit ini boleh berlaku dalam dua bentuk:

Sekiranya ada patologi akut, manifestasi berikut mungkin:

Kemunculan kesakitan semasa latihan atau proses latihan. Secara beransur-ansur, rasa sakit semakin berkurang, dan selepas selebihnya hilang sama sekali.

Jika anda merasakan tendon Achilles, maka anda merasa tidak selesa.

Jika anda memberikan istirahat kaki anda, maka terdapat pertambahan kepekaan mikro, jadi nampaknya semuanya telah berlalu, tetapi beban baru membawa kepada kecederaan semula.

Sekiranya anda tidak memberi perhatian kepada gejala pada masa tersebut, secara beransur-ansur patologi menjadi kronik, yang mempunyai gejala berikut:

Peningkatan kesakitan secara beransur-ansur semasa beban, kesakitan menjadi lebih kuat, walaupun pemanasan dan pemanasan tidak membantu.Beret juga tidak melegakan kesakitan, anda sudah dapat merasakannya dengan serta-merta selepas kebangkitan. Semasa keturunan atau menaiki tangga, sindrom kesakitan berkembang.

Kedua-dua bentuk penyakit kronik dan akut mungkin juga mempunyai manifestasi berikut:

Tulang tendon akan bertambah di dalam otot betis, ketegangan yang berlebihan dirasakan di kawasan pergelangan kaki, pergerakan boleh dibataskan. Kesakitan boleh dirasakan sepanjang tendon atau hanya di kawasan tumit.

Ia tidak boleh dibenarkan untuk mengembangkan tendonitis Achilles kronik. Rawatan dalam kes ini memerlukan lebih lama dan lebih serius.

Varieti penyakit ini

Penyakit boleh berlaku dan nyata dengan cara yang berbeza. Bergantung kepada ini, beberapa jenis patologi dibezakan:

Peritendinitis ditunjukkan oleh keradangan pada tisu lembut di sekitarnya. Tendinitis - tendon Achilles sendiri terjejas, tisu bersebelahan tidak terjejas. Entezopati. Dalam bentuk penyakit ini, proses degeneratif berkembang di sempadan dengan tulang, dan memacu tumit mungkin muncul.

Diagnosis penyakit ini

Sekiranya tendonitis Achilles diandaikan, rawatan harus bermula hanya selepas diagnosis dijelaskan.

Kaedah diagnostik berikut digunakan:

Pemeriksaan fizikal. Doktor melakukan palpasi dan menentukan tempat-tempat di mana rasa sakit paling dirasai. Diagnosis trauma, tetapi jika tiada kalsifikasi, ia tidak membantu membuat diagnosis yang tepat MRI akan membantu menentukan kehadiran air mata. Dengan itu, anda boleh menentukan keperluan untuk campur tangan pembedahan. Terdapat juga pemeriksaan x-ray, ia menunjukkan tapak proses keradangan.

Selepas diagnosis mengesahkan tendonitis Achilles, rawatan perlu ditetapkan oleh doktor.

Terapi tendonitis

Sekiranya ketidakselesaan di tendon telah timbul untuk kali pertama, maka sudah cukup untuk menghadkan beban sementara dan berehat kaki. Untuk mengeluarkan bengkak dan kemerahan, anda boleh menggunakan ais.

Jika sakit tidak hilang walaupun selepas berehat dan mengurangkan beban, anda perlu melawat doktor. Sebagai peraturan, rawatan penyakit ini dilakukan dalam beberapa arah:

Terapi konservatif Rawatan perubatan Terapi rakyat Prosedur fisioterapi Pembedahan bedah.

Bergantung kepada keparahan penyakit, doktor memilih taktik rawatan.

Rawatan perubatan tendonitis

Sekiranya tendonitis Achilles berlaku, rawatan air mata atau kecederaan kecil harus bermula dengan pengurangan beban dan imobilisasi kawasan ini. Ini boleh dilakukan dengan beberapa cara:

Letakkan serpihan atau tayar Gunakan perban yang elastik Melabur orthoses yang boleh menyekat sebahagian atau sepenuhnya pergerakan.

Ia harus bermula dengan ini jika tendonitis Achilles berlaku, rawatan. Foto itu menunjukkannya dengan baik.

Seterusnya, doktor menetapkan terapi ubat, yang merangkumi:

Mendapatkan ubat-ubatan anti-radang nonsteroidal - Nimesil, Naklofen Jika terdapat proses keradangan yang teruk, terapi antibiotik mungkin diperlukan Untuk melegakan kesakitan, anda boleh meletakkan kompres menggunakan Komposit, Novocain, atau membuat suntikan anestetik. Sekiranya tendonitis Achilles didiagnosis, rawatan salap juga mungkin. Untuk melakukan ini, sering menggunakan "Voltaren", "Dolobene gel", "Solcoseryl".

Sekali dengan bantuan ubat-ubatan akan dapat melegakan keradangan dan mengurangkan kesakitan, anda boleh meneruskan ke fisioterapi.

Fisioterapi terhadap tendonitis

Kaedah fisioterapeutik adalah tambahan yang baik untuk rawatan dadah. Prosedur berikut adalah paling kerap diberikan kepada pesakit:

Terapi magnetik Rawatan laser Rawatan ultrasonografi Terapi gelombang kejutan.

Terapi yang dilakukan dengan betul, jika berlaku tendonitis Achilles (rawatan dan gejala diberikan kepada perhatian anda dalam artikel), tidak lama lagi akan memberikan hasil yang positif. Kesakitan semakin berkurangan dan mobiliti dipulihkan.

Perubatan tradisional untuk tendinitis

Dalam banyak penyakit, rawatan rakyat dapat membantu. Achilles tendonitis juga memberikannya dengan baik. Cara yang paling berkesan boleh dipanggil:

Urut dengan ais. Untuk melakukan ini, ambil cawan plastik dan tuangkan air ke dalamnya, letakkan di dalam peti sejuk. Apabila cecair membeku, bahagian atas tangki mengurut tapak yang cedera selama 15-20 minit beberapa kali sehari. "Gypsum rumah". Anda harus mengalahkan protein ayam dan menambah 1 sudu alkohol atau vodka. Pukul dengan baik dan tambah satu sudu tepung. Untuk memohon campuran pada pembalut elastik dan membalut titik sakit. Ia perlu mengubah perban seperti itu setiap hari, ia akan membantu melegakan kesakitan dan kesakitan. Penyembuh folk mengesyorkan menambah kunyit pada diet. Curcumin, yang terkandung di dalamnya, membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan. Menggunakan perban garam. Sebelum ini adalah perlu untuk membubarkan satu sudu garam dalam segelas air suam. Dampen serbet dengan cecair, merosakkannya, bungkusnya di dalam beg dan letakkan di dalam peti sejuk selama beberapa minit. Lampirkan ke tempat yang sakit dan kemas, tahan sehingga serbet benar-benar kering.

Sekiranya terdapat tendonitis Achilles, ubat-ubatan rakyat boleh dirawat dengan menggunakan infus dan decoctions herba perubatan:

Sediakan penyerapan dari satu sudu comfrey, calendula dan 250 ml air panas. Bawa hingga mendidih, menegaskan beberapa jam, dan kemudian 1 sudu air infusi dicairkan dalam 300 ml air dan membuat pembalut di tempat yang cedera. Mengompres elecampane. Ia perlu mengambil 3 sudu herba dan tuangkan 0.5 liter air panas, rebus selama 15 minit. Meringkan serbuk di dalam sup dan letakkan di tempat yang sakit. Gunakan ranting pain untuk membuat dulang. Ia perlu mengambil baldi dan mengisi dua pertiga daripada cawangan pain, tuangkan air sejuk dan rebus selama setengah jam. Kemudian, anda perlu menegaskan selama 2-3 jam dan mandi selama 15-20 minit Gunakan campuran 2 titis minyak cemara dan lavender untuk menggosok tempat yang sakit, dan juga menambah satu sendok teh sayur-sayuran. Peningkatan wormwood mempunyai kesan menguatkan umum pada tubuh dan mengurangkan keradangan. Untuk mempersiapkannya, anda perlu mengambil 2 sudu rumput kering dan tuang 250 ml air mendidih, selepas 30 minit penyerapan, ambil satu sudu beberapa kali sehari.

Selepas kompres boleh mengesyorkan penggunaan salah satu salep:

Salendela Calendula akan membantu mengatasi proses keradangan. Ia agak mudah untuk disediakan: adalah perlu untuk menggabungkan krim dan bunga calendula kanak-kanak dalam jumlah yang sama. Sapukan ke tempat yang sakit adalah yang terbaik untuk malam. Ambil jumlah yang sama lemak lemak dan salap dari wormwood, menggabungkan dan mencairkan api. Selepas penyejukan, anda boleh memohon kepada kawasan yang terjejas. Anda boleh membuat salap dari tanah liat. Untuk melakukan ini, ambil 500 g tanah liat dan cairkannya ke dalam air untuk konsistensi mastic, dan kemudian tambah 4 sudu cuka sari ape. Kemudian pelapik serbet dalam komposisi yang terhasil dan terapkan ke tempat yang sakit selama satu jam. Kursus terapi adalah sehingga 6 prosedur dan membantu untuk menyingkirkan rasa sakit dan bengkak.

Oleh itu, jika diagnosis Achilles tendonitis dibuat, rawatan dengan ubat-ubatan rakyat akan membantu dengan cepat mendapatkan semula cara hidup yang biasa.

Campur tangan operasi

Jika semua kaedah rawatan konservatif telah dicuba, tetapi tidak ada hasil, maka kita perlu mengambil tindakan campur tangan pembedahan. Doktor semasa operasi membuat hirisan dan mengosongkan kawasan yang terjejas, dan kemudian tendon dijahit. Jika terdapat pembentukan Haglund, maka ia juga dikeluarkan.

Jika anda masih perlu menjalani pembedahan untuk penyakit seperti tendonitis Achilles, rawatan, pemulihan selepas pembedahan akan mengambil masa beberapa bulan. Ia perlu memakai boot khas selama 6 minggu. Secara beransur-ansur, selepas kira-kira beberapa minggu, anda boleh cuba melangkah ke kaki yang dikendalikan.

Selepas penyingkiran ortosis, kursus pemulihan dilantik, yang akan membantu mengembalikan fungsi tendon sepenuhnya. Ia biasanya mengambil masa satu bulan hingga tiga.

Latihan khas untuk tendonitis

Selepas pembedahan, satu set latihan akan membantu anda pulih lebih cepat. Berikut adalah beberapa panduan untuk pelaksanaannya:

Di tempat pertama berjalan, untuk ini anda perlu mengambil sepatu yang selesa dan dalam proses pergerakan untuk menjalankan roll licin dari tumit ke kaki. Masa berjalan, kelajuan dan panjang langkah perlu ditingkatkan secara beransur-ansur. Ia disyorkan untuk melakukan pengangkatan pada kaus kaki dan jongkok. Badan ini kehilangan berat badan yang paling, jadi latihan yang tidak dapat dilakukan dalam tempoh tertentu di gim boleh dilakukan dengan mudah di dalam air. Anda boleh melakukan jogging hanya selepas pemanasan yang baik. Ini berguna untuk melakukan senaman untuk meregangkan otot betis dan tendon. tangan, dan letakkan kaki yang cedera dan berehat pada kaki. Tinggal dalam kedudukan ini selama 30 saat. Berdiri di tepi platform dan berjongkok. Latihan ini meningkatkan kekuatan dan keanjalan tendon Achilles.

Melakukan sebarang latihan, anda perlu ingat bahawa beban perlu ditingkatkan secara beransur-ansur. Untuk kembali ke latihan sukan adalah mungkin hanya selepas kebenaran doktor yang hadir.

Bagaimana untuk mencegah perkembangan patologi

Kami menganggap penyakit ini sebagai tendonitis Achilles. Rawatan dan pencegahan perlu berada pada tahap yang sesuai untuk mencegah perkembangan patologi. Untuk melakukan ini, ikut garis panduan berikut:

Dengan usia, keanjalan tendon berkurang, jadi selepas 40 tahun perlu mengekalkan gaya hidup mudah alih dan memasukkan dalam kompleks latihan yang akan membantu menggunakan otot betis.. Semua atlet harus memantau pematuhan dengan rejim latihan, otot-otot tidak boleh dibebani. Untuk sebarang aktiviti sukan, anda perlu memilih kasut yang betul.

Jika anda pergi ke doktor dengan simptom pertama penyakit itu dan ikuti semua cadangan untuk rawatan dan pemulihan, prognosis untuk tendonitis Achilles agak baik. Secara beransur-ansur, tisu akan dipulihkan, proses keradangan akan hilang, dan mungkin akan kembali ke mod sukan atau cara hidup yang biasa. Tetapi anda harus ingat bahawa kesihatan kita hanya di tangan kita, jadi jaga diri anda.