Pemulihan selepas penyingkiran hernia tulang belakang lumbar

Pemulihan selepas penyingkiran hernia tulang belakang lumbar adalah proses yang panjang. Akibat campur tangan pembedahan akan memberi kesan kepada semua kehidupan. Untuk mencegah perkembangan hernia baru, anda perlu memulakan setiap hari dengan latihan pencegahan ringan. Semasa tempoh pemulihan sehingga enam bulan, tidak boleh diterima duduk dan memuatkan belakang anda. Ia perlu untuk mengecualikan suhu dan draf yang rendah. Agar tempoh pemulihan selesai dengan sempurna, pesakit dirawat sebagai fisioterapi, ubat-ubatan, terapi latihan.

Tugas pemulihan

Selepas hernia intervertebral tulang belakang lumbar telah dikeluarkan, rawatan itu belum dapat dipanggil lengkap. Campur tangan bedah dilakukan, tetapi pasien mungkin mengalami gejala yang tidak menyenangkan untuk waktu yang lama: kemerosotan kepekaan, rasa sakit. Saraf-saraf masih terasa jengkel, proses keradangan masih perlu dilakukan, dan oleh itu memerlukan tindakan yang kompleks untuk mengembalikan pesakit.

Pemulihan selepas pembedahan melibatkan tugas-tugas berikut:

  • Untuk menstabilkan keadaan seseorang, untuk menghilangkan sekatan dalam kehidupan sehari-hari;
  • Pulihkan fungsi normal tulang belakang;
  • Hilangkan had tekanan fizikal;
  • Meneutralkan gejala neurologi dan kesakitan.

Dua matlamat utama: untuk memulihkan kesihatan pesakit dan mencegah perkembangan hernia baru.

Tempoh pemulihan boleh mengambil masa sehingga setahun, bergantung kepada berapa sukar prosedur pembedahan. Prosedur utama adalah fisioterapi, ubat, latihan fisioterapi, berehat sahaja.

Peraturan dan peringkat pemulihan

Selepas penyingkiran hernia intervertebral tulang belakang lumbar, perlu mematuhi prinsip seperti:

  • Pilihan prosedur yang kompeten untuk pesakit tertentu dan penyelesaian masalahnya;
  • Memerlukan pemantauan perubatan berterusan badan. Sekiranya menyertai pakar yang menjalankan operasi.

Ia juga perlu mengambil kira momen-momen, umur dan lain-lain patologi tulang belakang, sejauh mana hernia berada di negeri yang diabaikan, apakah kaedah campur tangan pembedahan yang dipilih.

Tempoh pemulihan akan melalui peringkat berikut:

  1. Dua minggu pertama - anda perlu menghentikan kesakitan pesakit, secara psikologi menyokongnya. Anda boleh berjalan dalam masa beberapa hari selepas pembedahan. Terapi latihan selepas penghapusan hernia ditunjukkan pada peringkat ini, tetapi lebih baik untuk melakukan gimnastik semasa berbaring;
  2. Dua bulan pertama - anda perlu menyediakan pesakit untuk kehidupan biasa dalam keadaan hidup. Sepanjang masa ini, pergerakan amplitud besar, berpusing belakang dan membongkok tidak boleh diterima;
  3. Selepas tiga bulan, anda perlu mengekalkan aktiviti fizikal anda, menguatkan otot anda, dan terlibat dalam pencegahan kambuh. Tempoh ini mengambil masa sekurang-kurangnya satu tahun selepas operasi, tetapi perlu memberi perhatian kepada langkah pencegahan dan mengingati masalah anda sepanjang hidup anda.

Sekurang-kurangnya tiga bulan dan sehingga enam bulan (bergantung kepada cadangan perubatan) tidak boleh diterima untuk duduk. Dalam kedudukan ini, beban pada tulang belakang lumbar adalah tinggi.

Dapatkan di belakang roda kereta tidak boleh sekurang-kurangnya tiga bulan. Dalam peranan seorang penumpang, anda boleh berada dalam postur separuh duduk, atau berbaring. Anda tidak boleh lari, melompat, memutar tulang belakang - anda boleh mencederakan vertebra dan cakera.

Sekatan

Sekurang-kurangnya tiga bulan selepas penghapusan hernia lumbal tidak boleh:

  • Untuk ketegangan secara fizikal tanpa memakai korset;
  • Untuk menjalankan sesi dengan ahli terapi kiropraktik atau urut;
  • Menunggang motosikal, bermain sukan;
  • Bergerak dengan mendadak.

Sepanjang tahun selepas pembedahan dilarang:

  • Panjang berada dalam pengangkutan;
  • Gimnastik, bukan razomnuvshis;
  • Untuk mengalami kesan sejuk dan draf;
  • Long memakai korset;
  • Untuk mengangkat beban lebih daripada lapan kilogram;
  • Lama berada dalam kedudukan apa pun.

Titik utama - untuk melindungi kawasan yang dikendalikan dari sejuk dan voltan mana-mana.

Fisioterapi

Prosedur fisioterapi mempunyai kesan-kesan berikut:

  • Membungkus pembakaran lumpur, memerangi keradangan;
  • Rangsangan elektrik interstisial menegangkan semula sel-sel saraf yang berada dalam keadaan terkurung, memulihkan proses metabolik tisu dan tulang rawan;
  • Terapi ultrabunyi meregenerasi, merangsang pertumbuhan dan menstabilkan makanan sel;
  • Terapi magnetik mengembalikan mobiliti, mengurangkan risiko bengkak;
  • Terapi frekuensi tinggi mengembalikan otot dan ligamen nada pesakit, menghilangkan rasa sakit dan keradangan;
  • Iontophoresis membantu memperkenalkan ubat di bawah kulit, merangsang pertumbuhan semula cakera intervertebral, melegakan kesakitan;
  • Phonophoresis menyuntik ubat menggunakan ultrasound. Meneutralkan bengkak dan keradangan.

Gimnastik, tempoh awal

Apabila pesakit tidak boleh duduk mengikut preskripsi perubatan, latihan gimnastik perlu dilakukan dalam kedudukan terlentang, sebaik-baiknya pada tikar khas:

  1. Bend kaki pada sendi lutut, lekapkan tangan masing-masing, ke kiri dan kanan. Angkat kawasan panggul, tahan selama kira-kira sepuluh saat. Meningkatkan tempoh kenaikan hingga satu minit;
  2. Tangan meletakkan satu sama lain pada bahagian dada, kaki melengkung pada sendi lutut. Chin menekan badannya. Tekan peritoneum, angkat badan ke hadapan dan tahan selama sepuluh saat. Untuk berehat Bilangan pengulangan - meningkat kepada 15, bergantung kepada keadaan pesakit;
  3. Lancar membengkokkan kaki di lutut dan tekan mereka ke sternum. Berkonsentrasi pada peregangan otot punggung. Sekali lagi, perlahan-lahan berehat otot-otot punggung, dan kaki-kaki tidak akan masuk ke dalam kedudukan semulajadi sehingga empat puluh saat. Berhati-hati dengan lurus.

Kemudian anda boleh pergi ke latihan berikut:

  1. Kami bangun pada semua empat, seterusnya, meningkatkan lengan dan kaki yang bertentangan. Tahan selama sepuluh saat hingga satu minit, tukar sepasang tangan dan kaki;
  2. Kami berbaring di perut, meletakkan tangan kami di belakang kepala. Dengan satu pergerakan lancar, lekapkan tangan dan angkat bahagian atas badan. Berkonsentrasi semasa pada pesongan lumbar. Kami tidak merobek kaki dari karpet;
  3. Kami berbaring di perut, meletakkan telapak tangan kami di bawah dagu. Sekurang-kurangnya menaikkan kaki, memegangnya dengan lurus, perlahan-lahan menurunkannya kembali. Ulangi pergerakan kaki yang lain. Pastikan kawasan panggul tetap bergerak.

Latihan, tempoh lewat

Pesakit perlu sentiasa ingat tentang masalah hernia intervertebral, dan mencegah perkembangan baru di rantau lumbar. Untuk melakukan ini, anda dinasihatkan untuk bekerja pada tulang belakang anda setiap hari:

  1. Push-up dengan teknik yang betul - belakang perlu lurus. Wring keluar untuk tidak memakai, tidak lebih daripada 15 wakil setiap set. Semasa melakukan senaman, kita menurunkan diri kita dengan menghirup, naik pada menghembus nafas;
  2. Classic "Basikal". Julat pengulangan setiap pendekatan adalah dari sepuluh kepada seratus, bergantung kepada berapa banyak masa yang berlalu selepas penghapusan hernia lumbal;
  3. Squats. Pergerakan harus menjadi amplitud yang anda akan lulus, duduk di bangku simpanan. Duduk di dalamnya tidak dapat diterima. Juga cukup untuk 15 pengulangan.

Kompleks mudah ini, yang dibuat pada waktu pagi, akan membantu mengekalkan tulang belakang dan otot-otot yang menyokongnya dalam keadaan baik sepanjang hari.

Pemulihan pesakit selepas penghapusan disc herniation intervertebral

Hari ini, kejadian hernia intervertebral di kalangan penduduk dan bilangan operasi yang dijalankan pada kesempatan proses progresif proses patologi telah mencapai perkadaran yang luar biasa. Statistik menunjukkan bahawa kira-kira 25% orang yang berusia 25-30 mula merasakan tanda klinikal pertama penyakit berbahaya. Dan pada usia 50 tahun, hernia intervertebral menyebabkan masalah yang besar untuk 80% lelaki dan 60% untuk pesakit wanita. Selalunya penyakit itu tidak terkawal secara agresif, yang tidak dapat dielakkan memerlukan rawatan pembedahan.

X-ray bulging.

Mujurlah, walaupun terdapat ketidakstabilan patogenesis degeneratif-dystropik jenis ini, kaedah moden pembedahan pada dasarnya melakukan kerja yang sangat baik dengan tugas terapeutik mereka: mereka benar-benar menghilangkan faktor patologi (komponen hernia), yang menimbulkan mampatan struktur tulang belakang. Oleh itu, selepas operasi, penyahmampatan lengkap dicapai, dan pada masa yang sama, sensasi kesakitan yang menyakitkan hilang, gangguan fungsi sistem muskuloskeletal dan organ dalaman dihapuskan.

Walau bagaimanapun, seseorang tidak seharusnya berfikir bahawa campur tangan pembedahan untuk hernias tulang belakang lumbar dan lokasi lain adalah satu-satunya dan peringkat akhir rawatan. Tidak, untuk manipulasi yang dilakukan untuk benar-benar membawa kepada pemulihan yang diingini, sangat penting untuk pergi dari awal hingga akhir dengan pemulihan pasca kualitatif. Selepas pembedahan untuk membuang cakera herniated, tempoh pemulihan harus dirancang dengan baik oleh seorang profesional.

Pesakit akan diperlukan untuk melengkapkan tempoh pemulihan yang ditentukan oleh doktor, dan ini akan mengambil purata 3 bulan, sangat bertanggungjawab mematuhi program rawatan pasca operasi yang disyorkan. Bergantung kepada bagaimana proses pemulihan berlaku, berapa lama penyembuhan luka, dan sebagainya, berlanjutan, terma, secara prinsip, boleh dipendekkan atau diperpanjang. Tempoh pemulihan masing-masing akan mempunyai sendiri, serta langkah-langkah perubatan seme. Perlu diingat bahawa hasil terbaik dicapai oleh orang yang telah pulih jumlah masa yang diperlukan di bawah pengawasan pemulihan yang berpengalaman.

Matlamat dan tujuan pemulihan selepas penyingkiran

Selepas pembedahan untuk mengeluarkan hernia lumbar, serta tulang rawan yang jatuh pada cakera serviks atau toraks, tempoh pemulihan diperlukan untuk:

  • penghapusan kesakitan cepat;
  • pencegahan komplikasi yang mungkin (jangkitan, trombosis, parut, dll);
  • membawa petunjuk kesihatan umum kepada normal;
  • pemulihan kekuatan otot kaki, lengan, belakang, perut;
  • pemulihan bertindih tulang belakang;
  • menguasai kemahiran pengagihan beban yang betul;
  • pembetulan kecacatan gait, postur;
  • kembali normal dengan sekatan minimum;
  • meminimumkan risiko pembentukan hernia berulang.

Secara tidak sengaja, keseluruhan tempoh pemulihan dibahagikan kepada 3 peringkat, di mana tahap pertama adalah tahap yang paling sukar, pada masa kesakitan di kawasan jahitan akan mengganggu, sesetengah orang mungkin masih mempunyai simptom saraf neurologi bersama dengannya, yang merupakan kebiasaan selepas campur tangan sedemikian. diagnosis ini. Dalam masa seminggu, tanda-tanda yang menyakitkan di kawasan insisi pembedahan akan berlalu, luka akan sembuh dengan baik, dan pemulihan akan lebih mudah diterima.

Tahap awal berlangsung kira-kira 2 minggu; langkah-langkah pemulihan dalam fasa ini bertujuan untuk menghapuskan bengkak dan kesakitan, mengekalkan sistem pernafasan dalam keadaan normal, regenerasi normal tisu lembut yang cedera, mencegah patogenesis berjangkit, mencegah atrofi otot, serta pembentukan trombus di bahagian bawah kaki. Aktiviti fizikal masih dipandang ringan, ia sudah ditunjukkan selepas 24 jam untuk bangun dan berjalan, dilarang duduk. Di samping itu, disyorkan senaman pernafasan khas dan senaman mudah di tempat tidur, memakai korset.

Pada peringkat ke-2 dan ke-3, proses terapi kebanyakannya berdasarkan terapi latihan, ia sudah lebih aktif dan pelbagai, dan selari dengannya, sesi fisioterapi ditunjukkan. Lebih dekat ke tahap akhir, urut dan prosedur terapi manual, gimnastik terapeutik di dalam air, dan kelas renang ditetapkan.

Perkara utama untuk anda sekarang adalah untuk menyesuaikan diri dengan kerja yang panjang, keras dan bermanfaat, jangan malas dan jangan kehilangan hati, jangan menyimpang dari matlamat. Anda pasti akan menjadi lebih baik, menjadi kehidupan yang penuh, bebas dari kesakitan dan mobiliti yang terhad, yang selama bertahun-tahun dirantai, secara harfiah, dengan lengan dan kaki. Kami mengulangi bahawa hasil yang berjaya adalah mungkin hanya dengan memenuhi keperluan pemulihan yang sempurna.

Latihan selepas penyingkiran hernia intervertebral

Dalam terapi senaman, prinsip utama adalah konsisten dalam senaman yang disyorkan dan kesejahteraan pesakit, dos, ketulenan dan keteraturan. Dengan keadaan yang memuaskan, pelbagai aktiviti perlu diperhatikan dengan teliti, sambil berhati-hati mendengar perasaan anda sendiri, mengelakkan kemunculan ketidakselesaan yang menyakitkan atau memburukkan lagi kesakitan sisa dan gangguan sensitif pada anggota badan.

Sekiranya anda merasakan kesakitan di kawasan lumbal atau di tempat lain di mana anda telah hernia dikeluarkan, serta di dalam tangan atau kaki anda, masuk akal untuk mengurangkan amplitud pergerakan. Tetapi lebih baik untuk segera berhenti menggunakan teknik gimnastik ini, lihat seorang doktor dan terangkan keadaan secara terperinci. Doktor yang berkelayakan akan memeriksa dan membetulkan pola latihan dengan betul.

Sebagai intervensi pembedahan untuk cakera intervertebral herni di setiap pesakit individu mempunyai spesifiknya sendiri dan tahap kerumitan, lebih-lebih lagi, ia boleh digunakan pada bahagian yang sama sekali berbeza dari ruang tulang belakang, ia tidak boleh universal untuk semua terapi fizikal. Tambahan pula, kita perhatikan bahawa usia, kriteria berat badan dan status kesihatan pesakit akan diambil kira. Oleh itu, anda hanya perlu pakar untuk menyusun latihan, video dan apa-apa pun sumber lain adalah sangat berisiko untuk digunakan.

Ingatlah bahawa dengan pendekatan yang salah, gimnastik terapeutik, serta ketiadaan atau ketidakteraturan anda, anda berisiko memburukkan prognosis pemulihan. Sekali seketika sama ada ia mungkin untuk berjongkok dan bila, dan itu diputuskan oleh doktor. Dengan cara ini, biasanya tidak disyorkan untuk mengambil posisi jongkok yang jauh sehingga enam bulan, walaupun parameter masa ini, kerana mudah difahami, juga tertakluk kepada prinsip individualitas. Kami akan menyerlahkan beberapa aspek penting yang berkaitan langsung dengan pemulihan fizikal:

  • Latihan bukan sukan, tetapi pemanasan terapeutik (!) khas, di mana matlamatnya adalah untuk mengoptimumkan dan betul memulihkan fungsi yang hilang dari sistem muskuloskeletal;
  • Tidak mustahil untuk melakukan push-up klasik pada permulaan pemulihan, pada mulanya mereka terhad kepada push-up dari dinding;
  • semasa pemulihan, elakkan pergerakan yang sengit dan tajam, jangan benarkan jejak kaki, melompat, selekoh yang mendalam, sudut tajam badan sepanjang paksi, tergantung pada bar mendatar, apa-apa kuasa dan beban kejutan;
  • jangan angkat beban, berat beban maksimum yang dibenarkan untuk anda adalah 4 kg, cuba jangan mengangkat objek berat walaupun selepas pemulihan selesai;
  • pada masa latihan, sentiasa memakai korset ortopedik khas atau kolar;
  • jangan mengambil tempat duduk untuk seberapa banyak minggu yang dikatakan oleh doktor yang hadir;
  • Pastikan anda memasukkan berjalan kaki yang tenang dalam mod anda setiap hari, sebaik-baiknya di udara terbuka, tetapi jangan keterlaluan dengan tempoh dan bergilir berjalan dengan tempoh rehat setengah jam.

Kompleks awal, yang terutama dilantik oleh pemulihan pada hari-hari pertama selepas operasi (dilakukan di tempat tidur), berdasarkan teknik seperti:

  • putaran pekeliling di pergelangan kaki, pergelangan tangan;
  • pergerakan berhenti naik / turun;
  • flexion / pelanjutan kaki di lutut, sendi siku;
  • selebihnya menarik lutut ke perut;
  • ketegangan / kelonggaran kumpulan otot individu;
  • latihan pernafasan.

Tetapi ini hanya permulaan, latihan yang lebih sukar yang akan melibatkan pelbagai tugas aktif untuk meregangkan dan menguatkan otot-otot belakang, leher, dinding abdomen, bahagian bawah dan bahagian atas pada beberapa posisi: pada perut, di sisi, pada empat. Di samping itu, dalam tempoh yang lewat, mereka secara aktif mengamalkan kelas pada simulator khas, gimnastik dan berenang di kolam renang.

Korset selepas hernia dikeluarkan: peranan, masa memakai

Prasyarat untuk sesiapa yang menjalani pembedahan memakai korset. Untuk memulakan, kami akan menentukan berapa banyak memakai anda perlu mempunyai peranti ortopedik. Menurut norma pasca operasi, ia mesti dipohon sekurang-kurangnya 2 bulan, 3-6 jam sehari.

Memakai korset semasa melakukan senaman, kerja rumah, berjalan kaki. Perjalanan dalam pengangkutan dan kereta kini dikontraindikasikan, tetapi jika keperluan itu timbul, mesti ada korset pada waktu perjalanan. Keluarkan produk sokongan setiap kali sebelum tidur malam dan istirahat hari, untuk ini anda perlu berbaring, dan kemudian keluarkan korset.

Peranti ortopedik mesti separa tegar. Ia melaksanakan peranan penetapan dan sokongan, menyediakan sokongan yang dipercayai dan penyingkiran beban dari tulang belakang. Dengannya, kawasan yang dikendalikan akan pulih dengan lebih cepat, kerana ia akan dilindungi secara maksimum dari manuver motor tajam dan tidak boleh diterima. Di samping itu, korset membantu mengurangkan fenomena yang menyakitkan.

Bilakah saya boleh duduk selepas pembedahan?

Secara bebas membuat keputusan apabila mungkin untuk duduk, adalah dilarang, sekatan ini mempunyai hak untuk menghapus pakar yang kompeten. Bergantung pada keparahan operasi, sebagai peraturan, pengharaman lengkap tentang penggunaan kedudukan duduk berlangsung sekitar 4-6 minggu. Selepas pemansuhan sekatan itu, anda akan diajar cara duduk dengan betul, tetapi pada mulanya anda hanya boleh duduk tanpa memberikan beban ke tailbone. Sebelum anda mula melakukan ini, pastikan permukaan tempat duduk tidak terkurang. Bagaimana cara membuat pose, bagaimana untuk menyelamatkan tulang belakang, bagaimana untuk berdiri dan sebagainya, anda akan tahu semua ini dalam masa yang sesuai. Pada mulanya, hanya dibenarkan duduk di pinggir kerusi, sementara lutut harus berada di bawah sendi pinggul. Duduk dan bangun diperlukan, berehat tangannya di lututnya atau lengan kerusi.

Kesakitan kaki selepas pembedahan

Semasa pemulihan, terutamanya pada peringkat awal, kesan baki yang berada dalam tempoh praoperasi mungkin berterusan untuk beberapa waktu. Dan yang paling biasa adalah sakit di kaki. Fakta bahawa kaki yang sakit atau kebas keledahan masih dipelihara tidak menghairankan, kami akan menjelaskan mengapa. Untuk masa yang lama, struktur saraf bersentuhan dengan hernia, yang menekan dan menjengkelkan mereka. Saraf terkena selepas penyahmampatan tidak boleh segera sembuh sebaik sahaja rangsangan patologi dikeluarkan. Itulah sebabnya kaki bawah masih sakit atau, sebagai contoh, menarik paha, terganggu oleh kebas dan kelemahan di kaki.

Ia mungkin mengambil masa lebih daripada satu minggu untuk memulihkan kepekaan akar masalah dan pengaliran saraf yang bermasalah. Tetapi dalam mana-mana, kemajuan dalam masa terdekat perlu. Jika penambahbaikan tidak berlaku, kesakitan dan paresthesia cenderung meningkat, atau terhadap latar belakang kesejahteraan lengkap, kaki tiba-tiba menjadi sakit dan mati rasa - ini adalah tanda-tanda yang mengganggu, sering menunjukkan perkembangan komplikasi atau penyakit semula. Jangan ragu untuk bertanya kepada doktor anda, tanyakan mengapa kaki anda sakit dan sama ada keadaan normal dalam kes anda, bagaimanapun, ia adalah untuk kepentingan terbaik anda. Lebih cepat faktor negatif didiagnosis, semakin besar kemungkinan pandangan positif.

Adakah mungkin untuk mengulangi serangan patologi selepas pembedahan?

Ya, hasilnya, sayangnya, tidak dikecualikan. Kebarangkalian komplikasi seperti kambuh semula tidak boleh dikatakan boleh diabaikan, ia berkisar antara 5% hingga 10%. Dan menjamin bahawa pada masa akan datang tidak akan ada gangguan semula, sama ada pada cakera yang sama atau yang lain, pakar bedah tidak akan memberi anda, walaupun dengan operasi yang sempurna dilakukan. Kejang lebih kerap berlaku di belakang, selepas tulang belakang lumbar, tetapi dengan jumlah kes yang lebih kecil, cakera serviks terjejas. Penyebab yang paling biasa adalah kesilapan-kesilapan pakar bedah, pemulihan yang kurang teratur, dan pengabaian pesakit terhadap peraturan sepanjang hayat.

Tidak sukar untuk mengesyaki komplikasi yang sama, terutamanya bagi orang yang mengetahui secara langsung gambaran klinik hernias. Selain kesakitan, kehilangan sensitiviti dan pengurangan fungsi motor anggota badan, seseorang juga boleh terganggu oleh gangguan organ-organ panggul. Sesetengahnya mengadu bahawa air kencing bocor, akibat daripada pemuliharaan pundi kencing yang dikawal oleh saraf tulang belakang. Kami menegaskan bahawa gejala-gejala ini dapat menunjukkan kambuh dan kerosakan pada korda tunjang, tisu saraf dan vaskular dengan instrumen pembedahan, serta proses atrophik yang serius, dan sebagainya.

Jangan cuba menyelesaikan masalah dengan komplikasi, merujuk kepada osteopaths dan penyembuh bukan tradisional yang lain, anda boleh memburukkan lagi keadaan itu untuk ketidakpatuhan semula. Walaupun osteopati mempunyai pengiktirafan dalam rawatan sindrom neurogenik yang berasal dari tulang belakang, kami, secara terus terang, bidang perubatan ini tidak dikuasai sama sekali. Tetapi terdapat banyak dilettantes dan charlatans di Rusia yang menawarkan sesi osteopatik berkualiti rendah. Tetapi kini tidak begitu penting, adalah penting untuk memahami bahawa akibat selepas pembedahan sentiasa serius dan berbahaya, kerana mereka dengan cepat boleh menjadikan seseorang menjadi tidak sah. Oleh itu, diagnosis dan rawatan mereka perlu dilakukan oleh ahli bedah saraf dan pakar neurologi!

Untuk memulihkan diri dari pengulangan serangan dan akibat-akibat yang lain, perlu menjalani prosedur dengan ahli bedah saraf yang baik dengan kerja bertahun-tahun yang berjaya dalam bidang ini dan tentu saja tidak dapat dipenuhi dengan keperluan semua pemulihan dan gaya hidup yang lebih lanjut.

Tempoh selepas operasi: peringkat dan rawatan

Sebenarnya, semua aktiviti selepas penyingkiran meneruskan pencapaian objektif utama:

  • mengembalikan keupayaan pesakit untuk bekerja;
  • mencegah perkembangan reaksi negatif selepas serangan pembedahan;
  • mencegah pembentukan hernia intervertebral baru.

Sebagaimana yang kita katakan sebelumnya, program pemulihan terdiri daripada 3 peringkat. Apa langkah-langkah pemulihan yang dimaksudkan oleh mereka, sekarang kita akan mempertimbangkan.

Pemulihan selepas pembedahan intervertebral hernia lumbal

Hernia tulang belakang lumbar di peringkat akhir hanya boleh dirawat dengan campur tangan pembedahan. Selepas penyingkirannya, perlu dilakukan langkah-langkah perubatan kompleks untuk mendapatkan hasil yang positif. Semasa pemulihan selepas pembedahan tulang belakang lumbar untuk mengeluarkan hernia, banyak bergantung kepada pesakit itu sendiri dan keinginannya untuk pulih.

Matlamat aktiviti rawatan

Objektif utama pemulihan pasca operasi ialah:

  • melegakan reaksi lumbodynia dan neurologi;
  • kembalinya fungsi motor penuh;
  • menguatkan sistem otot;
  • melakukan latihan fizikal yang mencukupi.

Pesakit sendiri harus menangani tugas-tugas ini, dan ahli terapi pemulihan dipanggil untuk membantu beliau dalam hal ini.

Tempoh pemulihan

Secara kondusif, pemulihan selepas operasi hernia tulang belakang lumbar dibahagikan kepada tiga tempoh:

  • yang pertama (awal) - 7-14 hari;
  • yang kedua (lewat) - 3-8 minggu;
  • yang ketiga (tertunda) - dari minggu ke-8 dan untuk kehidupan.

Pada peringkat awal, terdapat regenerasi tisu secara beransur-ansur dan penyembuhan postoperative jahitan. Pada masa ini, kepekaan dan kesakitan secara beransur-ansur mula kembali kepada pesakit. Bengkak dan keradangan pada minggu pertama mungkin masih berterusan. Sebagai peraturan, menjelang akhir minggu kedua mereka hampir hilang.

Pemulihan selepas mengeluarkan hernia intervertebral tulang belakang lumbar semasa dua minggu pertama terdiri daripada mengambil ubat anti-radang daripada kumpulan bukan steroid (bukan hormon) untuk kesakitan dan keradangan, dan latihan mudah yang dilakukan dengan ketat dalam korset.

Pada peringkat ini, doktor memantau kepekaan anggota badan dan fungsi organ-organ di kawasan pelvis. Menetapkan imej dan analisis tambahan.

Pada peringkat kedua, fungsi motor secara beransur-ansur mula pulih dan jahitan pasca operasi tertunda. Jika ujian adalah baik dan pesakit merasakan dengan sewajarnya, maka dia akan dilepaskan. Doktor memberikan rejimen rawatan dan semua cadangan yang diperlukan.

Bermula dari minggu ke-8, terdapat pemulihan aktif pesakit dengan pelaksanaan beberapa latihan dan preskripsi doktor lain.

Langkah-langkah pemulihan kompleks

Pemulihan selepas penyingkiran hernia tulang belakang lumbar termasuk perkara berikut:

  • mengambil ubat;
  • laluan fisioterapi;
  • Gimnastik terapeutik (terapi senaman);
  • permohonan urutan;
  • penggunaan akupunktur;
  • mandi terapeutik;
  • laluan rawatan sanatorium.

Ia penting! Dalam tempoh awal selepas pembedahan, pesakit mesti diawasi oleh pakar seperti ahli bedah saraf, pakar neurologi dan doktor terapi latihan.

Penggunaan ubat

Selepas pembedahan pada tulang belakang, ubat-ubatan kumpulan berikut ditetapkan:

  • ubat anti-inflamasi bukan hormon;
  • analgesik dan antispasmodik;
  • relaxants otot;
  • chondroprotectors;
  • vitamin dan mineral.

Untuk melegakan keradangan, ambil Ibuprofen, Nimesil, Movalis atau ubat lain dari kumpulan ini yang ditetapkan oleh doktor.

Antispasmodik dan analgesik mungkin termasuk Spazmalgon, Ketarol, No-Spa, dll.

Relax otot diresepkan untuk melegakan ketegangan otot di kawasan di mana pembedahan dilakukan. Kategori ini termasuk "Mydocalm", "Baclofen", "Sirdalud" dan lain-lain.

Tugas chondroprotectors adalah pemulihan tisu tulang rawan. Yang paling berkesan adalah suntikan intramuskular "Hondrolon", "Alflutop", "Struktum".

Vitamin dan mineral ditunjukkan untuk memulihkan tisu tulang dan saraf, akar yang terkena. Oleh itu, suplemen kalsium dan vitamin kumpulan B amat berguna.

Ubat psikotropik yang ditetapkan untuk meningkatkan kesan pelali otot. Di samping itu, mereka mempunyai kesan menenangkan dan membantu melegakan ketegangan saraf pesakit.

Dengan pembengkakan besar dalam dua minggu pertama selepas pembedahan, diuretik ditetapkan.

Fisioterapi

Pemulihan selepas operasi hernia tulang belakang lumbar mungkin termasuk fisioterapi berikut:

  • terapi magnet;
  • phonophoresis;
  • ultrasound;
  • Terapi EHF;
  • terapi gelombang kejutan;
  • rawatan parafin.

Terapi magnetik mempunyai kesan ke atas kawasan yang terjejas dengan bantuan medan magnet. Prosedur ini membolehkan anda mengeluarkan bengkak, sakit, keradangan, menggalakkan penyembuhan pesat tisu dan meningkatkan peredaran darah tempatan. Di samping itu, terapi magnet membolehkan anda untuk terus berehat otot belakang. Dengan kaedah ini, tempoh penyembuhan boleh dikurangkan dengan ketara.

Ultrafonoforez dijalankan dengan penggunaan ubat-ubatan yang menembusi tisu akibat gelombang ultrasonik. Kaedah ini adalah urut mikro, yang membolehkan untuk memperbaiki peredaran darah tempatan, melegakan bengkak, sakit dan memulakan proses regenerasi. Ultrasound mempunyai kesan yang sama.

Terapi EHF memberi kesan kepada kawasan yang terjejas menggunakan gelombang elektromagnetik frekuensi tinggi. Kaedah ini membolehkan anda memulihkan proses metabolik tempatan dan peredaran mikro, serta mengurangkan tempoh rawatan dengan ubat-ubatan.

Terapi gelombang kejutan berfungsi dengan gelombang bunyi yang sukar difahami oleh telinga manusia. Matlamatnya, serta kaedah yang diterangkan di atas, adalah pemulihan selepas pembedahan.

Terapi parafin merujuk kepada prosedur terma, yang mempunyai kesan pemanasan di kawasan yang terjejas. Kaedah ini boleh digunakan sebagai prosedur tambahan kepada salah satu kaedah fisioterapi yang diterangkan di atas.

Rawatan urut

Dalam masa beberapa hari selepas operasi, urutan lembut ditunjukkan. Ia membantu menghilangkan rasa mati rasa, meningkatkan refleksi dan meningkatkan peredaran darah tempatan. Adalah penting untuk diingat bahawa manipulasi terapeutik di rantau lumbosacral mungkin hanya selepas 4-6 minggu.

Terapi Fizikal

Dari hari-hari pertama selepas pembedahan, pesakit harus mula bergerak dan melakukan latihan mudah. Oleh itu, pemulihan selepas penyingkiran hernia tulang belakang lumbar mestilah termasuk terapi fizikal senaman. Pekerjaan tidak boleh membawa ketidakselesaan yang kuat dan menyebabkan kesakitan yang tajam.

Ia penting! Latihan selepas pembedahan lumbar dilakukan untuk kali pertama di bawah pengawasan seorang pakar terapi latihan, yang mengembangkan satu set latihan khusus untuk setiap pesakit secara individu.

Gimnastik selepas penghapusan hernia membolehkan pesakit untuk memulihkan fungsi motor, menguatkan otot belakang dan kembali ke gaya hidup sepenuhnya.

Berikut adalah latihan teladan selepas penghapusan hernia tulang belakang lumbar:

  1. Bersandar di lantai, bengkokkan lutut anda dan mulakan ketegangan otot perut anda. Pastikan ketegangan selama lima saat, kemudian berehat. Sekiranya tiada kesakitan, senaman boleh secara beransur-ansur dibawa sehingga 1 minit dalam satu set. Selepas beberapa ketika, latihan itu rumit. Untuk melakukan ini, mengambil kedudukan yang sama dan menaikkan 10-15 cm di atas permukaan. Latihan juga bermula dengan beberapa saat dan berakhir dengan 1 minit.
  2. Berbaring di belakang anda dan bengkokkan lutut anda, tangan harus tersebar ke sisi. Berdasarkan kaki, mula secara berperingkat meningkatkan kawasan panggul. Cuba untuk memegang jawatan ini selama 5-10 saat. Dari masa ke masa, beban meningkat kepada 1 minit setiap pendekatan.
  3. Berdiri pada semua empat dan mula secara serentak mendatar membentangkan kaki kanan dan kiri terlebih dahulu dan kemudian sebaliknya. Untuk mengekalkan kedudukan ini diperlukan selama 10-15 minit. Kemudian selang masa meningkat kepada satu minit.
  4. Dari kedudukan terdedah (tangan di bawah dagu), kita mula bergantian untuk menarik kanan dan kemudian anggota kiri, sementara masih memegang kawasan panggul dari lantai. Pegang kaki dalam kedudukan lanjutan dari beberapa saat hingga satu minit.

Latihan yang dibentangkan hanya merupakan kursus awal terapi latihan selepas pembedahan pada tulang belakang lumbar. Tambahan pula, kaedah pengarang digunakan, yang membolehkan untuk menyatukan dan memperbaiki hasilnya.

Ia penting! Terapi senaman selepas penghapusan hernia intervertebral semasa tempoh pemulihan dijalankan secara eksklusif dalam korset ortopedik.

Rawatan akupunktur

Dalam terapi yang kompleks, pesakit sering diberikan prosedur seperti akupunktur. Ia diadakan tidak lebih awal daripada 4 minggu selepas pembedahan. Teknik ini mempunyai kesan yang sama seperti fisioterapi, jadi mereka tidak dianjurkan untuk digabungkan bersama.

Mandi penyembuhan

Matlamat hidroterapi adalah untuk mempercepat proses penyembuhan, dan memendekkan tempoh rawatan dengan ubat-ubatan. Untuk tujuan ini, pesakit diberikan jenis terapeutik berikut:

Hidroterapi boleh digabungkan dengan fisioterapi. Biasanya mandi digunakan untuk rawatan di sanatorium.

Senarai kontraindikasi

Dalam tempoh awal selepas pembedahan, pesakit dilarang keras melakukan manipulasi berikut:

  • mengambil kedudukan duduk;
  • mengangkat berat melebihi 3 kg;
  • mengambil ubat yang tidak ditetapkan oleh doktor;
  • gunakan korset lama.

Di samping itu, sangat penting untuk mengikuti terapi diet, yang termasuk makanan sihat yang diperkaya dengan vitamin, mineral dan unsur surih. Dari diet, perlu menghapuskan makanan goreng, asap, sangat asin, gula-gula, minuman beralkohol dan produk separuh siap.

Jika anda mengikuti semua peraturan pemulihan dan arahan doktor, pesakit boleh kembali ke gaya hidup normal selepas kira-kira tiga bulan.

Pemulihan selepas penyingkiran hernia tulang belakang lumbar

Selalunya, orang berhadapan dengan hernia jabatan vertebral - tekanan terbesar diletakkan di atasnya. Terdapat banyak cara untuk mengubati penyakit ini, tetapi ia adalah semaksimal mungkin hanya pada peringkat awal. Apabila penyakit tersebut sudah berada dalam keadaan "terabaikan", pakar menyarankan agar merujuk kepada kaedah pembedahan untuk menghilangkan hernia. Walau bagaimanapun, pesakit yang terakhir cuba mengelakkan ini. Semua kerana pemulihan yang panjang selepas pemindahan hernia tulang belakang tulang belakang lumbar.

Ketakutan boleh difahami: pemulihan adalah perniagaan yang panjang dan berisiko: jika dilakukan secara salah, risiko pengulangan atau berlakunya penyakit baru yang berkaitan dengan tulang belakang adalah tinggi. Tetapi jika ia melewati pengawasan pakar, tanpa rawatan diri, maka tidak ada akibat yang tidak menyenangkan. Mengenai bagaimana untuk mendekati tempoh selepas operasi ini, kita akan bercakap dalam artikel itu.

Mengapa timbul hernia?

Hernia di tulang belakang lumbar, iaitu nukleus pulpa yang melekat pada cincin berserabut, adalah penyakit yang sering dijumpai kerana orang mungkin membebankan bahagian sistem muskuloskeletal dengan beban berlebihan. Sebagai contoh, ia adalah pemindahan berat salah biasa atau beban fizikal yang kuat, yang selalu dihadapi atlet.

Walaupun ketiadaan beban sederhana boleh menyebabkan hernia: tulang belakang dan, khususnya, cincin berserat tidak menerima ketepuan yang mencukupi dengan semua bahan yang diperlukan, yang dilakukan melalui proses metabolik semasa latihan motor. Oleh itu, supaya penyakit sedemikian tidak timbul, adalah perlu untuk memerhati kedudukan tengah: bersikap sederhana dalam pelbagai latihan, tanpa mengimbangi badan anda.

Hernia berbahaya kerana nukleus pulpa, yang telah melampaui akhir cincin berserabut, meletakkan tekanan pada proses saraf yang masuk di kawasan tulang belakang. Kerana ini, mungkin ada masalah lain: kepekaan pada ekstrem yang lebih rendah terganggu, kesemutan, mengubah kedudukan badan, ada ketidakmampuan untuk mengambil postur, masalah dengan sistem kencing dan usus. Kerana tekanan pada proses saraf, seseorang mengalami kesakitan semasa hernia. Oleh itu, anda tidak sepatutnya pergi ke yang terakhir: jika anda mula mengalami ketidakselesaan di belakang atas, kaki, anda mempunyai masalah dengan najis atau buang air kecil, anda perlu segera pergi ke doktor untuk mendapatkan diagnosis. Sekiranya penyakit ini dikesan pada peringkat awal, maka ia dapat disembuhkan dengan bantuan latihan dan ubat-ubatan khas. Jika hernia sangat maju, peluang untuk menyembuhkannya tanpa pembedahan menjadi kurang.

Ia penting! Beri perhatian kepada isyarat badan anda, dan pada sedikit ketidakselesaan, berjumpa doktor.

Peranan yang paling penting dimainkan oleh pemulihan selepas pembedahan, yang diperlukan untuk menguatkan badan dan mengurangkan risiko kambuh.

Tugas pemulihan

Tidak satu operasi berlaku seperti ini: selepas campur tangan pembedahan, badan anda perlu membayar perhatian yang lebih tinggi. Tidak mustahil untuk memanggil rawatan yang diselesaikan dengan segera selepas hernia dikeluarkan, kerana seseorang masih mengalami rasa sakit, saraf masih boleh meradang selepas tekanan yang berpanjangan pada mereka. Oleh itu, perlu dilakukan suatu kompleks kegiatan tertentu yang bertujuan untuk pemulihan penuh tubuh.

Selalunya, pemulihan dirawat selepas laser mengeluarkan hernia dalam tulang belakang, selepas discectomy dan microdiscectomy. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, pemulihan tidak terlalu sukar dan panjang, kerana ini adalah operasi tertutup. Dengan mereka, kerosakan kepada badan adalah minimum. Tetapi kadang-kadang pakar mengambil langkah pembedahan - laminektomi, selepas itu pemulihan lebih keras dan lebih lama. Kawasan yang terjejas dirobohkan dengan plat titanium khas, kerana seluruh cakera intervertebral pesakit dikeluarkan dan implan dipasang.

Selepas pembedahan, pemulihan lanjut hanya bergantung kepada pesakit. Sekiranya dia mahu pulih sepenuhnya tidak lama lagi, maka dia perlu membuat usaha dan menunjukkan kemahuan. Sekiranya dia melakukan preskripsi doktor secara tidak teratur dan tanpa ketekunan, dia mungkin menghadapi akibat yang tidak menyenangkan, kerana ada kebarangkalian yang tinggi bahawa dia akan sekali lagi jatuh di bawah pisau bedah ahli bedah itu.

Objektif pemulihan adalah:

  • pada mulanya - pengurangan, dan selepas - penghapusan lengkap kesakitan;
  • pembangunan sendi rosak;
  • pemulihan aktiviti motor dan penubuhan keteraturannya;
  • pengukuhan otot;
  • pemulihan kepekaan dan pergerakan semua anggota badan;
  • penstabilan semua bahan yang diperlukan dalam badan dan, khususnya, ke kawasan yang terjejas;
  • pencegahan berulang.

Secara umumnya matlamat utama langkah-langkah pemulihan adalah pemulihan lengkap badan dan penciptaan keadaan sedemikian supaya hernia tidak muncul semula di rantau lumbar atau di mana-mana sahaja. Di samping itu, tugasnya adalah untuk mencegah sebarang penyakit dalam sistem muskuloskeletal, sebagai contoh, osteochondrosis.

Tempoh pemulihan

Seluruh tempoh pemulihan boleh dibahagikan kepada beberapa peringkat:

  1. Awal, yang berlangsung dari 7 hingga 14 hari selepas pembedahan. Pada masa ini, pesakit itu sama ada di dalam kemudahan perubatan di hospital, atau hanya di bawah pengawasan seorang doktor. Seseorang dalam tempoh ini mesti memelihara kedamaian maksimum untuk memulihkan dan mengalihkan tempat hernia yang dikeluarkan.
  2. Tempoh lewat bermula dengan minggu ketiga selepas pembedahan dan berlangsung sehingga dua bulan. Pada masa ini, anda perlu menghantar kekuatan untuk memulihkan badan: contohnya, melakukan latihan khas dan pergi ke prosedur pemulihan.
  3. Tertunda, atau tempoh tetap. Ia bermula dari bulan ketiga dan berlangsung sehingga akhir kehidupan pesakit. Tiada kesaksian yang ketat untuk masa ini: perkara yang paling penting sekarang adalah tidak pernah melampaui badan, tidak membawa benda terlalu berat dan kerap bersenam, yang akan memberi kesan positif kepada sistem muskuloskeletal.

Apa yang dilarang untuk dilakukan?

Sebelum membicarakan kesaksian itu, adalah penting untuk menyebut apa yang harus dilakukan adalah dilarang. Selepas pembedahan, pesakit akan mempunyai banyak sekatan yang akan menyelamatkannya daripada komplikasi.

Tempoh awal

Sekatan terutamanya dikaitkan dengan tempoh pemulihan yang pertama, paling awal. Pada masa ini hampir tidak dapat dilakukan kecuali untuk menjaga keamanan. Sekiranya kita berbincang secara terperinci, maka dalam tempoh awal ia dilarang:

  • Terlibat dalam sebarang sukan dan senaman. Ulang: dua minggu pertama pesakit memerlukan rehat lengkap supaya kawasan peremajaan dapat pulih dengan tenang. Latihan boleh dilakukan kemudian.
  • Menaiki pengangkutan awam. Jika perjalanan sedemikian pendek dan pesakit akan duduk, maka ia tidak terlalu menakutkan. Walau bagaimanapun, ia tidak disyorkan untuk kekal dalam kedudukan duduk selama lebih daripada lima belas minit: serangan sakit boleh bermula, kerana tulang belakang akan berada di kedudukan yang salah.
  • Keseimbangan memakai korset. Selepas operasi, pesakit wajib memakai korset sokongan khas secara berkala selama sekurang-kurangnya dua minggu, yang akan memperbaiki kedudukan tulang belakang yang betul dan menghalang anda daripada melakukan lilitan dan pergerakan tajam.
  • Pakai korset terlalu lama pada siang hari. Berlebihan memakai korset juga berbahaya untuk sistem muskuloskeletal. Ia disyorkan memakainya selama 3-4 jam sehari. Bagaimanapun, ini memberi beban tertentu pada tulang belakang, dan dengan memakai korset berterusan, tempat yang lemah di dalamnya boleh rosak atau tidak disembuhkan dengan tidak wajar.
  • Secara teratur menjalani terapi manual. Dalam tempoh awal pemulihan urut tidak dilantik. Dan jika pesakit itu sendiri memutuskan untuk membuat dirinya "lebih baik" dan mengabaikan kesaksian doktor yang hadir, ini boleh membawa kepada masalah yang lebih serius.
  • Berat angkat Berat maksimum yang boleh diangkat oleh pesakit pada masa ini adalah 2 kg, dan ini perlu dilakukan dengan betul. Anda tidak boleh mencondongkan badan untuk mengangkat objek - untuk ini anda perlu duduk. Paling penting, jika objek itu dipindahkan dari tangan orang lain, supaya pesakit tidak perlu berhenti.
  • Ambil sebarang ubat tanpa preskripsi doktor. Walaupun anda benar-benar pasti bahawa ubat ini pasti akan membantu dan tidak akan menyebabkan sebarang bahaya, anda tidak boleh mengambilnya jika doktor tidak mengatakan apa-apa mengenainya.
  • Merokok dan minum alkohol. Walaupun anda seorang perokok berat, lebih baik untuk melepaskan kebiasaan buruk ini, sekurang-kurangnya untuk masa pemulihan awal dan lewat. Kedua-dua alkohol dan rokok menjejaskan semua sistem badan, melemahkan mereka.

Tempoh lewat

Sekatan selanjutnya menjadi kurang, tetapi pada masa ini terdapat larangan tertentu, yang mesti dipatuhi. Dilarang:

  • Cuti diet. Pesakit perlu makan sedemikian rupa sehingga semua unsur jejak yang diperlukan dan vitamin masuk ke dalam badannya - ini akan mempercepat proses penyembuhan. Sebagai contoh, daging rebus, bijirin, produk tenusu, kacang, madu, dan bijirin adalah baik untuk diet. Jika anda seorang vegetarian, lebih baik untuk melepaskan kepercayaan anda untuk sementara waktu: tubuh memerlukan protein yang boleh "mendapatkan" dari produk daging dan haiwan.
  • Lama duduk atau berbaring. Kami perlu meninggalkan perjalanan yang panjang. Adalah dinasihatkan supaya berehat untuk bersenam setiap tiga jam, yang akan dibincangkan kemudian.
  • Terlalu terapi fizikal. Seorang doktor atau jurulatih terapi fizikal akan memberikan anda kompleks khusus, yang juga perlu bagi pemulihan tulang belakang sepenuhnya. Dalam latihan tidak rumit, perkara utama adalah keteraturan.
  • Naik lebih daripada 8 kg. Pada masa ini, ia dibenarkan untuk mengangkat objek yang lebih berat, tetapi ini juga perlu dilakukan dengan betul.
  • Berpakaian ringan. Ini bermakna bahawa tempat yang terjejas mesti dilindungi daripada hipotermia atau terlalu panas. Pada musim sejuk, pakaian panas akan membantu anda, dan di rumah - selimut dan permaidani, dan pakaian panas - pakaian yang diperbuat daripada bahan semula jadi yang akan "bernafas" dan membolehkan udara: rami, kapas dan lain-lain.
  • Dapatkan belakang roda. Ia dilarang melakukan sekurang-kurangnya tiga bulan selepas pembedahan.
  • Lupakan korset. Walaupun dalam tempoh yang lewat, memakai korset adalah perlu, dan ia perlu dilakukan sekurang-kurangnya 4 jam sehari.

Tempoh tetap

Jika kita bercakap tentang tempoh yang paling lama, biasa, dan pemulihan, terdapat sekatan yang lebih sedikit.

Doktor mengesyorkan secara berterusan melakukan senaman terapeutik, walaupun selepas beberapa tahun. Untuk sepanjang hidup anda, anda harus menolak untuk membawa benda yang terlalu berat, ikuti diet tertentu (seperti makanan yang mengandungi makanan yang mengandung vitamin yang perlu) dan jangan membuat gerakan yang terlalu mendadak, seperti melompat atau mengetuk. Adalah dinasihatkan untuk melindungi sistem locomotor secara maksima dari beban yang berpanjangan dan kuat. Dan jika sebarang gejala lagi akan mengganggu anda, anda perlu segera pergi ke doktor untuk pemeriksaan.

Latihan untuk pemulihan selepas penghapusan hernia

Baca maklumat terperinci dengan latihan yang berkesan selepas penghapusan hernia, dalam artikel kami - "Terapi latihan selepas penghapusan hernia tulang belakang lumbar."

Mungkin senaman adalah cara paling berkesan untuk memulihkan badan selepas pembedahan untuk mengeluarkan hernia. Mereka bukan sahaja akan membantu menyesuaikan proses semula jadi tubuh di kawasan yang terjejas, tetapi secara amnya akan menguatkannya. Adalah disyorkan untuk memulakan senaman mudah dalam tempoh yang akan datang, yaitu tiga minggu selepas operasi, dan kemudian, dalam tempoh biasa, lebih rumit.

Beberapa latihan yang berkesan untuk dilakukan dalam tempoh pemulihan yang teratur dan teratur:

Tahap dan kaedah pemulihan selepas penyingkiran hernia tulang belakang lumbar

Mana-mana campur tangan pembedahan memerlukan tempoh pemulihan tertentu. Terutama proses yang teliti adalah pemulihan selepas pembuangan hernia dari pembedahan tulang belakang lumbar.

Operasi semacam ini amat sukar untuk beberapa sebab: penyetempatan patologi, dan juga fakta kecederaan tulang belakang, kerana fungsi-fungsi medulla tulang belakang terganggu, dan sebagainya. Atas sebab-sebab ini, adalah penting untuk mengambil serius pemulihan, untuk mengetahui matlamat dan kehalusan laluannya.

Tugas pemulihan

Kemungkinan untuk melakukan terapi konservatif akibat komplikasi dalam perkembangan proses patologi atau kekurangan tindak balas terhadap rawatan dadah hernia intervertebral memerlukan pembedahan.

Campur tangan bedah pada tulang belakang, tanpa menghiraukan jenis, jenis dan metode pembedahan, melibatkan pemotongan dengan manipulasi lebih lanjut ke atas cakram intervertebral yang rusak.

Ciri-ciri ini, serta kerumitan operasi, memerlukan pendekatan yang betul untuk pemulihan. Adalah penting untuk menunggu penyembuhan luka pasca operasi dan walaupun selepas itu anda tidak boleh tergesa-gesa, pemulihan dilakukan secara beransur-ansur, langkah demi langkah. Sudah tentu, pemulihan mempunyai matlamat yang jelas:

  1. Selain penyembuhan tapak incision, tugas pertama langkah-langkah pemulihan adalah untuk menghilangkan rasa sakit. Pada mulanya, ubat penahan sakit diberikan kepada pesakit, tetapi menyingkirkan rasa sakit menunjukkan ketidakhadiran kesakitan tanpa ubat.
  2. Tugas seterusnya yang dihadapi oleh doktor dan pesakit adalah untuk menghilangkan akibat neurologi. Ia merangkumi kedua-dua masalah neurologi yang disebabkan oleh hernia dan campur tangan pembedahan itu sendiri.
  3. Doktor mesti memastikan dan juga menyumbang kepada penstabilan keadaan tulang belakang, fungsinya. Pertama sekali, kita bercakap mengenai fungsi utama ruang tulang belakang - memastikan fungsi sistem muskuloskeletal, iaitu mobiliti belakang, lengan dan kaki.
  4. Sebaik sahaja pemulihan fungsi muskuloskeletal selesai, semua komplikasi yang disebabkan oleh berlakunya hernia dan pembedahan disesuaikan, anda perlu menjaga otot. Pemulihan nada dengan menguatkan otot tulang belakang lumbal seterusnya adalah yang paling utama.
  5. Apabila otot belakang diperkuat, adalah penting untuk memuatkan beban pada tulang belakang untuk mengelakkan kerosakan dan komplikasi. Pada peringkat akhir proses pemulihan, tugas doktor akan menentukan tingkat fizikal harian yang diperlukan. Adalah penting untuk mencari keseimbangan antara keupayaan kerja penuh pesakit dan ketiadaan sebarang sensasi yang tidak menyenangkan (ketidakselesaan, kesakitan, dll.).

Adalah penting bagi pesakit dan sanak saudaranya untuk memahami bahawa tempoh pemulihan selepas pembedahan hernia boleh mengambil masa yang lama, sehingga setahun. Ia bergantung pada tahap perkembangan proses patologi, kerumitan operasi, serta beberapa ciri individu pesakit, umurnya, dan lain-lain.

Ia tidak boleh dikatakan bahawa pada masa ini semuanya bergantung kepada pesakit sendiri. Sebaliknya, seseorang memerlukan setiap jenis sokongan, menggalakkannya dan memotivasikannya, ini akan mempercepatkan pemulihan.

Peraturan dan peringkat pemulihan

Seperti yang telah disebutkan, untuk pulih sepenuhnya dan mengelakkan komplikasi, pemulihan berlaku secara beransur-ansur. Kesemua aktiviti dijalankan secara berperingkat oleh pakar pemulihan doktor, cadangan perlu dijalankan dengan teliti.

Terdapat dua syarat utama:

  1. Pengawasan yang berterusan oleh doktor, tanpa mengira tempoh pemulihan, awal atau lewat. Keadaan pesakit perlu dipantau bukan hanya oleh ahli pemulihan, tetapi juga oleh doktor yang melakukan operasi.
  2. Di samping memantau keadaan pesakit, satu pendekatan individu diperlukan dalam pemilihan setiap prosedur, pengagihan beban, serta penyelesaian masalah yang berlainan. Umur pesakit, kerumitan kaedah pilihan campur tangan pembedahan, peringkat perkembangan patologi, saiz hernia, dan lain-lain diambil kira.

Tahap pemulihan, pada tempoh yang berbeza selepas pembedahan, menyiratkan pematuhan cadangan berikut:

  • Peringkat pertama berlangsung sehingga 14 hari selepas pembedahan. Dalam tempoh ini, pesakit adalah ubat-ubatan yang ditetapkan untuk meringankan kesakitan, jika perlu, menambah ubat anti-radang untuk rawatan. Menurut majoriti doktor, selepas 2-3 hari selepas pembedahan, pesakit dibenarkan berjalan, tetapi ini perlu dilakukan dengan berhati-hati, tanpa pergerakan tiba-tiba, bersandar lebih baik pada tongkat, dinding, dll. Untuk mempercepatkan pemulihan resort kepada latihan terapeutik, tetapi hanya untuk latihan ringan yang dilakukan dalam kedudukan terlentang.
  • Peringkat pemulihan kedua mengambil masa sehingga 60 hari. Dalam tempoh ini, semua tindakan bertujuan untuk membawa pesakit kembali ke kehidupan biasa, tetapi setakat ini hanya dalam keadaan domestik. Terapi senaman secara beransur-ansur menjadi lebih sengit, tetapi masih dilakukan dalam kedudukan rawan. Biasanya, sebulan selepas operasi, ubat penahan sakit tidak lagi diperlukan, pesakit berasa lebih baik, sakit belakang hilang atau dianggap kecil. Jangan tertipu dengan peningkatan kesihatan, dalam tempoh ini masih penting untuk memerhatikan kebijaksanaan, mengelakkan pergerakan cuai dengan amplitud yang besar, membongkok, memutar, memutar tulang belakang. Melakukannya boleh mengakibatkan kecederaan pada cakera.
  • Selepas tiga bulan selepas operasi, anda perlu terus bekerja tulang belakang anda, tetapi penekanannya adalah pada keadaan otot belakang. Beban meningkat, dengan kebenaran doktor, anda boleh pergi ke senaman fizikal semasa duduk dan berdiri, prosedur urut diperkenalkan. Kelas harian berlangsung sehingga setahun, kadang-kadang lebih lama, tetapi walaupun selepas itu mereka tidak boleh sepenuhnya ditinggalkan. Selepas pembedahan, perlu mengekalkan keadaan kesihatan dan melakukan pencegahan untuk sepanjang hayat.

Di samping itu, dalam dua peringkat pertama pemulihan, ramai doktor menasihati menggunakan korset khas, ia menyekat pergerakan dan disokong oleh belakang. Peranti mudah ini akan menyelamatkan anda dari overvoltages dan pergerakan yang tidak perlu, meminimumkan kemungkinan kecederaan.

Sekatan

Walaupun saranan umum yang dinyatakan di atas, serta pemantauan berterusan dan perundingan dengan doktor, adalah penting untuk mengetahui beberapa batasan pada peringkat pemulihan tertentu.

Sehingga tiga bulan selepas pembedahan di kawasan lumbar, dilarang:

  • Kedudukan duduk standard harus diambil, pesakit harus berada dalam posisi berbaring atau berbaring. Ini terpakai untuk makan, perjalanan dalam pengangkutan dan segala-galanya.
  • Terlibat dalam sebarang sukan selain daripada fisioterapi.
  • Anda tidak boleh mengambil sikap yang tidak selesa, melakukan pergerakan tajam.
  • Latihan fizikal dikecualikan jika tiada korset khusus pada pesakit.
  • Sesi urut serta terapi manual adalah dilarang.

Beberapa sekatan dikenakan ke peringkat pemulihan yang lebih awal, dari 3 bulan hingga setahun:

  • Adalah tidak diingini untuk menyokong belakang atau membeku dalam draf.
  • Anda tidak boleh mengangkat beban berat, batasan berat bergantung pada keadaan.
  • Untuk mengelakkan masalah dengan sendi tulang belakang, cuba jangan tinggal lama dalam satu kedudukan.
  • Ia tidak disyorkan untuk tinggal di pengangkutan untuk masa yang lama, iaitu, adalah lebih baik untuk tidak mengetepikan perjalanan yang panjang.

Fisioterapi

Rawatan melalui fisioterapi adalah bahagian penting dan penting dalam proses pemulihan. Sudah tentu, keterangan mengenai fisioterapi dan jenis spesifiknya diambil oleh doktor, berdasarkan data diagnostik, menjejaki proses pemulihan, dll.

Walau bagaimanapun, beberapa prosedur fisioterapeutik dapat dibezakan, yang paling kerap digunakan:

  • Lap balut yang mempunyai kesan pemanasan dan anti-radang.
  • Pendedahan ultrasonik - mempercepat proses penjanaan semula dalam tisu tulang belakang, memperbaiki proses pemakanan dan pertumbuhan sel.
  • Magnetotherapy - membantu mengurangkan bengkak atau kemungkinan edema pada umumnya, dan juga meningkatkan mobiliti bersama, dengan itu mempercepat pemulihan.
  • Iontophoresis adalah prosedur yang membolehkan pentadbiran ubat-ubatan subkutaneus. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan biasanya bertujuan untuk menghapuskan kesakitan, merangsang proses pertumbuhan semula (yang dijalankan terutamanya dalam peringkat awal pemulihan).

Mungkin penggunaan jenis fisioterapi lain, seperti yang disebutkan sebelumnya, ditetapkan oleh doktor yang hadir.

Gimnastik, tempoh awal

Sesetengah kaedah terapi fizikal selepas penghapusan hernia intervertebral sudah tersedia di peringkat awal pemulihan. Walau bagaimanapun, pada masa ini adalah penting untuk bekerja di bawah pengawasan ahli fisioterapi yang akan membantu dan mengetepikan latihan.

Tempoh awal pemulihan melibatkan pelaksanaan latihan mudah hanya dalam kedudukan terlentang:

  1. Berdua lurus, bengkok lutut dan meregangkan kedua-dua lengan di hadapan anda (ke arah siling). Kemudian kami menaikkan kawasan panggul (sangat penting bahawa ia tidak menyakitkan) dan tahan selama 7-10 saat, dengan perlahan menurunkan. Pada masa akan datang, kali ini secara beransur-ansur meningkat.
  2. Bengkokkan lutut anda, cuba tekan mereka ke dada. Sekarang ketatkan otot punggung. Selanjutnya, punggung perlu santai, bagaimanapun, kaki turun ke posisi permulaan hanya selepas 30-40 saat, segala-galanya perlu dilakukan dengan lancar.
  3. Terdapat satu lagi latihan di kompleks - letakkan tangan anda di dada anda, kemudian condong kepala anda sebanyak mungkin, cuba tekan dagu anda terhadap persimpangan clavicles. Bengkokkan kaki anda sekali lagi di lutut, dan tegang perut anda, angkat pelvis, tahan selama 7-10 saat. Latihan ini sama dengan yang pertama, tetapi disebabkan kedudukan lengan dan kepala, terdapat kesan yang berbeza pada tulang belakang.

Ingatlah, pada peringkat awal gimnastik selepas penyingkiran hernia tulang belakang lumbar dilakukan dengan berhati-hati mungkin, adalah penting untuk mendengar perasaan anda dan bercakap dengan mana-mana ahli fisioterapi mengenai sebarang masalah. Kelas terapi fizikal diadakan setiap hari, jika tidak terdapat kontraindikasi.

Latihan, tempoh lewat

Tempoh pemulihan lewat bermakna peningkatan yang signifikan dalam keadaan pesakit, yang biasanya berlaku lebih dari 3 bulan. Ini bermakna bahawa aktiviti yang berulang dapat dipelbagaikan dengan ketara, dalam hal ini terdapat lebih banyak metode.

Pada permulaan tempoh kereta api, masih penting untuk mendengar cadangan tentang cara melakukan latihan fizikal dari ahli fisioterapi sehingga setiap latihan diketahui.

Latihan selepas penghapusan hernia intervertebral rantau lumbar dalam kes ini adalah seperti berikut:

  1. Push-up klasik dengan lebar lengan bahu selain, tetapi lebih penting lagi untuk mengawal kedudukan belakang, ia harus sama lurus sepanjang latihan. Berhentilah, jangan mengalihkan perhatian, lebih baik untuk melakukan kurang dari satu kali, tetapi menambah pendekatan tambahan selepas rehat.
  2. Latihan lain selepas operasi adalah "basikal" yang biasa kepada semua orang. Kami berbaring betul-betul di belakang kami, mengangkat kaki kami dan "berlari" (pedaling).
  3. Squats, tetapi juga penting untuk melakukannya dengan teliti. Anda tidak boleh duduk sepenuhnya, amplitud maksimum jongkong dianggap sebagai kedudukan di mana badan membentuk sudut 90 darjah dengan bahagian femoral kaki (bayangkan bahawa anda duduk di atas kerusi dan keluar dari itu), sedangkan belakangnya adalah.

Di atas hanya merupakan kaedah asas latihan terapi fizikal. Sudah tentu, terdapat lebih banyak latihan, mereka berbeza dalam kerumitan dan beban di bahagian-bahagian yang berlainan di kawasan lumbar. Selain itu, setiap kes pemulihan mungkin berbeza dalam latihan dengan ahli fisioterapi. Tetapi dengan melakukan kompleks mudah diterangkan, anda dapat mempercepat pemulihan dan meneruskan kelas dalam pola yang sama untuk pencegahan.